Schatten & Licht e. V.

Hallo Mädels!

Eigentlich wollte ich ja erst im neuen Jahr die Reduzierung starten. Aber heute morgen habe ich meinem Bauchgefühl nachgegeben und nur noch 20 mg Cipralex (statt bisher 30 mg) eingenommen.

Zwar habe ich kurz überlegt, ob es sinnvoll ist, gerade da ich ja mit meinem Mann Probleme habe (bzw. ER hat ein Problem, nicht ich) - bin aber zu dem Schluß gekommen, dass das MEINE Reduzierung ist und ich das einfach nicht von ihm abhängig mache. Dann habe ich nicht mehr weiter nachgedacht (gibt sicher noch Argumente, die das Warten unterstützt hätten) und habe das getan, was meine innere Stimme und mein Gefühl mir gesagt haben. Ganz spontan und basierend auf MEINER ALLEINIGEN Überlegung und Handlung. Schon alleine DARAUF bin ich seeeehr stolz!!!!

So, jetzt gucken wir mal, was kommt - ich bin guter Dinge und sehr optimistisch. Halte euch auf dem Laufenden!

Liebe Grüße von

Hallo Marika

Schön, dass Du so fest an Dich glaubst. Ich glub auch, dass Du es schaffen wirst mit weniger auszukommen.

Mach weiter so...

Liebe Grüße
Tanja

Hi Marika!

Toll das Du es so konsequent trennst und Deinen Weg gehst und noch wichtiger, Deinem Gefühl vertraust! Was für eine Leistung!



Du machst das gut so!

Was hat Dein Männe denn wenn ich mal fragen darf?
Allgemeiner Weihnachtsstress?

Alles Liebe

Melli

Liebe Marika,
na, das sind ja tolle News (bis auf Didis "Problem" - ist er wieder mal über dein Selbstbewusstsein "gestolpert" ?)
Ich denke auch, nach dem eigenen Gefühl zu gehen, bringt am meisten. Das gilt ja für so vieles im Leben - nicht nur die Medis.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass es Dir weiterhin gut geht mit deiner Entscheidung. Sollte es wider Erwarten etwas nach unten gehen, weisst Du ja, wo du Hilfe findest. Ich schreibe das nicht, weil ich davon ausgehe, dass es nix wird mit der Reduzierung, ich möchte nur, dass du vor einer evtl. "Enttäuschung" gewappnet bist. Aber das brauche ich dir ja nicht alles lang und breit zu erklären, du weisst das eh am besten.
Ich drück dich und gib mal ab und zu einen Zwischenstand, ja?
Bussis
Carlotta

Liebe Marika,

ich denke auch, dass es genau richtig ist, auf sein Gefühl zu hören. Vor allem finde ich auch sehr gut, dass du die Reduzierung nicht von der Problematik mit deinem Mann abhängig machst. Denn wenn man sich all zu sehr von äußeren Einflüssen abhängig macht, findet man wahrscheinlich immer einen Grund, "irgendetwas" nicht an zu gehen!

Super, deine Entscheidung! Ich drücke ganz fest die Daumen, dass alles gut läuft – aber da habe ich bei dir ein gutes Gefühl, da du an deiner Krise offensichtlich enorm gereift bist und Stärke gewonnen hast!

Ganz lieb
Julia

Liebe Marika,

erst mal viele Grüße aus Hamburg.

Ich find es auch toll und mutig, dass Du es tust. Und wenn Du ein gutes Gefühl hast, dann wird es auch klappen und wenn nicht, dann weisst Du es auch.

Weisst Du, ich habe auch mal sehr bockig reagiert, als es ums Absetzen meiner Medikamente ging (Fluneurin 20 mg, SSRI). Ich hatte sie nur noch reduziert genommen und hatte dann eine Phase, nachdem ich so relativ plötzlich 10 kg abgenommen hatte, in der ich mich seelisch wieder wacklig fühlte. Ich ging dann zu meiner Psychiaterin und sagte ihr das und zeigte auch meine Traurigkeit. Sie meinte dann zu mir, ich müsste wieder auf die Höchstdosis gehen und in 6 Wochen sollte ich mir einen Termin bei ihr geben lassen und dann können wir mal reden. Ich stand da wie blöd, besorgte mir noch eine neue Packung und entschied dann - aus dem BAUCH heraus - die Dinger gar nicht mehr zu nehmen und zu sehen, was passiert. Und ausserdem dachte ich mir, ja reden möchte ich aber am besten nie wieder mit ihr. Also entschied ich mich das zweite mal nach 5 Jahren zu einem Therapeuten zu gehen und weiter nachzuschauen. Die große PPD war ja längst überwunden.

Das was dann kam war auch schmerzlich, es ist wieder was ins Rollen gekommen aber es ist gut. Ich kann es jetzt ansehen und annehmen. Meine Angst vor mir wird weniger, die Abgründe milder.

Also ich ermutige Dich sehr dazu, ich glaube Du weisst schon, was Du tust. Alles Gute!!

Balu

He Schnecke, prima dat!

Weißt Du, es wird immer was geben, was Dich "davon abhält". Da gäbe es nie den richtigen Moment. Was sollte auch die eine Woche ausrichten. Du bist stark und Krisen können Dich nicht aufhalten, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Ich drück Dir die Däumle. Ich bin da für Dich.

Wie is´ es mit Didi? Konntest Du mit ihm schon darüber sprechen?

Wir hören uns noch bis .?

Drück Dich
Susi

Hallo ihr Lieben!

Vielen, vielen Dank für eure ganz tollen Antworten, die mir nochmal ganz viel Mut gemacht haben. Ihr seid echt spitze!!!

Ja also das mit dem Männe war sein altes Problem: feiern bis zum abwinken und früh morgens nach Hause kommen.... natürlich alles andere als nüchtern, wie ihr euch denken könnt. Und dann war "Mann" mit Kegelrunde noch in einem Table Dance Schuppen.... Da bin ich ausgerastet (wieder mal). Immer wieder gelobt er Besserung, aber nach 3-4 Wochen kommt wieder so was. Er bringts einfach nicht fertig, endlich aktiv was zu ändern - immer nur kurzfristig.
Sich von Zeit zu Zeit die Kante zu geben ist leider seine Stressbewältigung (er hat ein eigenes Geschäft und arbeitet viel). Aber diese ist einfach ein Problem... Mensch, wenn er das nur endlich einsehen würde.

Jedenfalls ist es jetzt etwas besser, nach dem ich ihm die Trennung vorgeschlagen hatte und wir geredet haben. Also: keine Trennung.... mag halt den Döddel trotzdem! Aber: wir werden uns jetzt regelmässig zusammen setzen und aktiv Lösungen suchen, um die Situation zu entschärfen.
Feiern ja - aber nicht bis morgens um 7:00 Uhr und den Table Dance muß der sich ja nicht zur Gewohnheit machen, das sag ich euch. Denn ich schaffs auch alleine, das weiß ich genau. Ich "sterbe" nicht mehr, wenn ich mich Trennen würde. Auf jeden Fall, werde ich mich jetzt langsam mal nach einem Job umsehen - meine Mama kommt bald in Pension und könnte dann Noah nehmen. Einfach damit ich unabhängiger bin. Und ich werde mich informieren, was im Falle einer Trennung alles auf mich zukommt bzw. wie ich mich und Kind durchbringe - vor allem finanzell.
Das ist DAS, WAS ICH JETZT AKTIV TUE, DAMIT ES MIR GUT GEHT!!! Der Rest liegt bei ihm!

Danke nochmal ihr seid toll!!!!

@Susi und Carlotta: Melde mich noch diese Woche!!!!

Liebe Grüße von

Ach, das wars Hatte gedacht, er hätte das jetzt besser im Griff.
Wäre ja fast schon selbst ein Fall für den Thera, dein Didi
Recht hast Du, das kann mal passieren, aber nicht in der Regelmässigkeit, ich würde da auch einen Aufstand machen. Und Table Dance, mei, er ist ja kein alleinstehender Manager oder Teenie
Seid Ihr eigentlich verheiratet?
Wir nicht, und ich wollte jetzt demnächst mal zum Anwalt (ist ein Freund von uns), so was aufsetzen lassen, für den Ernstfall, also was passiert, wenn er stirbt oder so. Dass ich als Unverheiratete trotzdem durch komme. Blödes Thema, aber besser vorsorgen ...
Freue mich, wenn du dich meldest.
Bussi Lotte

Liebe Marika,

ich wollte Dir nur kurz sagen, dass ich es toll finde, wie Du Dein Leben jetzt meisterst und mit welcher Zuversicht und Entschlossenheit Du da ran gehst. Du hast ja sehr hart dafür arbeiten müssen und ich bin sicher, dass sich das voll und ganz gelohnt hat. Alles, alles Gute für die Reduktion und auch Deine Problemstellungen im Alltag. Ich denk an Dich!

LG,
Nora

Liebe Marika,

ich finde ab und an feiern auch o.k. (mache ich schließlich selber), aber wenn man es zur Problembewältigung einsetzt wird's natürlich schwierig … Zumal ich die Aktion mit dem Table Dance Schuppen auch reichlich kindisch finde. Mann, mann …

Aber gut, ihr konntet drüber reden und das ist auch schon mal viel wert. Außerdem finde ich es gut, dass du dich durch einen Job unabhängiger machen willst. Ich denke, alleine die Tatsache zu wissen, dass man es auch alleine schaffen könnte, kann schon viel innerhalb einer Beziehung bewegen!


Liebe Grüße
Julia