Schatten & Licht e. V.

Hallo!
Ich brauch mal Euere Hilfe bzw Efahrungsberichte. Ich bin total am Ende. Ich hab seit über 1 Woche jeden Tag Angst einfach umzufallen und zu sterben oder daß ich total durchdrehe und Sachen mache, die ganz schlimm sind und ich nicht mehr ich selber bin. Ich krieg kaum noch Luft, hab einen riesen Kloß im hals und mein Kreislauf spinnt total.-hab ein homäopathisches Mittel gegen Panikanfälle genommen, das hilft dieses Mal auch nicht-im Gegenteil-mein Kloß im hals wächst weiter! Ich nehm keine AD. Meine Thera hat erst nächste Woche Zeit.
Es ist auch so, daß ich seit über 1/2 jahr keinen einzigen Tag mehr Zeit für mich hatte. Mein Kind ist jetzt 2 und spielt nie allein. Immer rennt sie hinter mir her und plappert ohne Punkt und Komma. Ich hab eigentlich keinen Ausgleich-ausser putzen, waschen, garteln und wenn sie mittags mal schläft. Meine Ehe läuft zwar etwas besser seit einer gewissen Zeit, aber das macht mir auch irgendwie Angst-komisch! Wie beruhigt ihr euch selber? Was hilft? Bin ziemlich verzweifelt!!!Wem geht s auch so?
Danke fürs zuhören!
LG Beka

Hallo liebe Beka,

Es tut mir leid, dass es dir im Moment so schlecht geht.Wie sieht es mit Unterstützung für dich aus? Kannst du die Kleine mal für ein paar Stunden abgeben? Schau so gut es geht auf deine Bedürfnisse! Am Wochenende könnte ja der Papa mal deine Tochter übernehmen. Ansonsten überleg mal, was dir schon mal in solchen Situationen geholfen hat.
Bei mir hat es sich auch wieder verschlechtert, nehme bis jetzt auch keine AD, bin aber kurz davor welche zu nehmen.

Alles Gute,
Barbara

Liebe Beka,

wie oft hast Du denn immer Therapie? Meinst Du nicht, dass Du doch auch mal zum Facharzt gehen solltest?

Klar ist es ganz wichtig, dass Du nicht ganz untergehst vor lauter Fürsorge um's Kind (ich kenne das gaaaanz genau) - manchmal hilft auch schon ein Nachmittag allein beim Shoppen oder im Cafe wahre Wunder, und Du bringst Dich damit wieder auf ein anderes Level, von dem aus Du klarer sehen kannst.

LG,
Inez

Hallo Beka!

Ja, das hört sich sehr nach Panikattacken an. Es tut mir sehr, sehr leid, dass es dir grad so schlecht geht. Panikattacken sind was ganz schreckliches, ich weiß es noch von mir.

Du schreibst, dass du denkst, du könntest schlimme Dinge tun... meinst du damit Zwangsgedanken? Ich weiß jetzt leider nicht, ob du schon mal ein AD genommen hast, oder nicht. Dass du mit der Homöopathie bisher gut voran gekommen bist, ist schön - aber es scheint, dass hier jetzt eine Grenze erreicht wurde.
Du sagst selbst, es wird immer schlimmer und das ganze hört sich auch so an. Wie stehst du zur Einnahme eines AD´s?

Ganz wichtig ist natürlich AUSZEIT!!! Wir können nicht nur funktionieren ohne dann negative Konsequenzen zu spüren bekommen. Das ist sicher mit ein Auslöser für deine PA. Versuch die Kleine mal abzugeben und was nur für dich zu tun... und wenn es schlafen ist - Hauptsache du machst was nur für DICH!!!

Liebe Grüße von

Hallo. Danke für Euere Antworten. mit der Angst davor schlimme Dinge zu tun, mein ich, daß ich Angst hab auf einmal durchzudrehen und Amok zu laufen ohne daß ich davor etwas mitbekomme...
Ich hab alle 2 Wochen Terapie eigentlich, war jetzt aber seit über 4 Wochen nicht mehr dort, weil meine Thera nicht da war. Ich war heute bei meiner hausärztin. Sie meinte, ich sei komplett erschöpft: Körperlich und seelisch. Das Problem ist, daß ich eigentlich niemanden hab für die Kleine. Meine Schwiegermutter hat selber genügend Probleme und macht ausserdem grad extra alles anders als ich... meine Mama lebt nicht mehr, mein Papa wohnt bei uns im Haus, schiebt die Kleine aber auch immer wieder zu mir ab ob ich Zeit hab oder nicht... Tja, das wars dann auch schon. Ich muß immer herhalten und Rücksicht nehmen! Immer für andere da sein und springen, aber um mich kümmert sich irgendwie keiner. Mama, Putzfrau, Köchin, Frau... alles soll immer perfekt klappen. Ich hab zu meinem Mann vor ein paar Tagen gesagt, daß ich mehr unternehmen möchte mit ihm und als Familie, weil ich auch meinen Ausgleich brauche, aber der hört mir gar nicht zu. Ab Herbst geht die Kleine evtl in Kindergarten-als ich dann zu meinem Pa sagte, daß ich das super finde, weil ich dann mehr Zeit für mich hätte hat er nur komisch geguggt. Ja mein Gott!!! Wenn ich so lese, was ich so schreibe, wundert mich gar nix mehr. Verfall ich in Selbstmitleid? Das will ich auch nicht... Wieso bin ich erschöpft?! Andere schaffen s doch auch! Und ich geh nicht mal arbeiten... Schwach...
Als meine Mama gestorben ist, hat s angefangen. Und seitdem gehts bergab mit mir.
Ich nehm keine AD, weil ich davor noch mehr schiss hab. Davor, daß ich dann erstrecht nicht mehr ich bin. Es muß doch anders auch gehen? (Einbildung ist auch eine Bildung...) Naja...
LG B.

hi,

bin im Mom auch ziemlihc am Ende. mein kind ist so oft krank und dadurch hab ich auch weniger Zeit für mich. Ein krankes Kind will zur Mama, also kann ihc ihn nicht abgeben. Echt schwer.

Ich hab auch Angst vor AD´s, ich nehme Johanniskraut. Kostet halt bissi was.... ich nehm zwischen 1200 und 1800 mg am Tag, kommt darauf an, wie es mir geht. Dann gibt es noch Schüsslersalze. Die Nr. 5 ist ein Nervensalz und soll auch gegen Depris helfen.
Und dann hab ich noch Bachblüten hier, die Notfalltropfen, wenn ich mal gar nicht rauskomme aus meinem Tief.

Mein Mann hat mir auch nie richtig zugehört. Leider hatte ich auch nicht die Kraft, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Also einfach mal was zu planen und entweder er kommt mit, oder er lässt es bleiben! Stattdessen saßen wir zu HAuse rum... ganz schlecht für Depris

Lass dich nicht unterkriegen.
Es gibt auch die Möglichkeit übers JA einen Krippenplatz oder ne Tagesmutter zu kriegen, für ein paar STd die Woche, zur Entlastung. Hab ich auch gekriegt. Erkundige dich mal!
Meine Tagesmutter weiss allerdings null über Depris und versteht nicht, warum ich mein Kind abgeben obwohl ich nicht arbeite
Aber mir egal. Sie ist ne superliebe und Ian fühlt sich total wohl dort!!!!
Und so hab ich Zeit mich mal ganz alleine im Selbstmitleid zu suhlen

LG
Maren

Ja leider ist es so, dass immer noch ganz viele Frauen durch ihr Umfeld zu so starken Erschöpfungszuständen kommen wie du, liebe Beka.

Der Tod deiner Mama spielt sicher auch eine ganz große Rolle und dieses "Perfekt-sein-müssen" ist bestimmt ein ganz gravierender "Krankmacher". Es scheint mir fast, als hättest du jetzt dein Part deiner Mama übernommen, auch bei deinem Papa... kann das sein?

Ich weiß, es ist oft sehr schwer, sich die Zeit FÜR SICH zu nehmen, besonderns wenn man jedes Mal einen Kampf hat, um einen Babysitter zu engagieren. Bei uns gibt es z.B. die Möglichkeit, Kinder ab 2 Jahren für 3 Stunden Nachmittags in eine Spielgruppe zu geben OHNE, dass man sich da fix anmelden muss oder regelmässig zu kommen braucht. Das geht ganz spontan und man bezahlt 5,-- Euro für so einen Nachmittag. Oder wie siehts aus mit Pekip Gruppen, Kinderturnen usw....? Da hast du zwar die Kleine dabei, lernst aber andere Mamas kennen und dann geht vieles oft schon leichter.
Mir hat das damals sehr geholfen, die Kinder haben dann bald miteinander gespielt und so traffen wir uns auch privat. Die Mamas konnten so einen Kaffee trinken und sich austauschen (was seeeeeeeeehr gut tut) und die Kinder sind mit sich selbst beschäftigt.

Alles Liebe für dich!!!!

Hallo Maren,

ich nehme seit Nov. letzten Jahres wieder ein AD. Der Grund war, ähmlich wie bei Dir, totale Erschöpfung und es kamen Symptome der PPD wieder hoch (Panik/Angst, Schlafstörungen). Es war einfach zuviel bei mir los (Job, Kind viel krank, keine Großeltern hier, Mann lange am Arbeiten, etc.). Das mußte zwangsläufig dazu führen, dass ich einen Einbruch bekomme. Aber ich habe keine Skunde gezögert, wieder ein AD zu nehmen. Außerdem gehe ich nun abends 1 Mal die Woche zum Sport und im April ist mein Sohn von der Kripee in den Kiga gewechselt und ich hab nun den Freitag bis 15:00 h für mich. Sprich in dieser Zeit kann ich viel im Haushalt erledigen, Einkaufen in Ruhe oder auch einfach mal wieder ins Bett liegen.
Liebe Maren, hab kein schlechtes Gewissen, wenn Du Dir Freiräume schaffst. Das ist ganz wichtig. Auch wenn du nicht arbeitest heißt das nicht, dass Du keine Zeit für Dich brauchst. Ich empfinde einen ganzen Tag mit meinem Jungen manchmal anstrengender als zu arbeiten.
Weißt Du, ich hab auch viel alternative Medizin genommen und nehme sie noch (Globuli, Schüßler, etc.). Bei mir dienen sie als sinnvolle Ergänzung zu allem anderen (Thearpie + AD). Alternative Medizin war aber bei mir nicht ausreichend. Willst Du dir das nicht nochmal überlegen mit einem AD?

Alles Liebe,
Nora

Hallo,

ich weiß, das ist jetzt ein ganz blöder Spruch, aber er fällt mir immer ein, wenn ich lese, wie schlecht es vielen von Euch geht, dann aber der Satz kommt, ihr hättet Angst vor den ADs: "Dann geht es ihr noch nicht schlecht genug." Das hat unser Kinderarzt immer gesagt, wenn wir ihm erzählt haben, dass unsere Jungs dies und das nicht tun/nehmen wollen etc...Ich mag ihn nicht besonders, aber er geht toll mit den Kindern um und weiß wirklich Bescheid - ein super Arzt. Und irgendwie hat er mit dem Spruch doch recht, finde ich.
Wie schlimm muss es denn werden? Wenn Du hier etwas genauer liest, dann wirst Du feststellen, dass niemand eine "andere" geworden ist, oder nicht mehr sie selber. Das können ADs nicht! Aber sie helfen in den allermeisten Fällen.

Ãœberleg Dir's doch nochmal, ja?

LG,
inez