Derealisierung
Moderator: Moderatoren
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Mimi
Derealisierung
ich bin inzwischen bei 30 mg Citalopram angelkangt. Ich gehe wieder arbeiten und habe keine tiefen Angstattacken mehr und die Zwangsgedanken sind nicht mehr ständig da. Ich kümmer mich wieder ganz allein um meinen Kleinen und gehen weg. In der Klinik ging es mir wunderbar. Kaum Symptome die ich beschreiben konnte. Zu Hause ging es wieder los. Nun habe ich anscheinend ein tief. Ich merke wie ich mich zurück ziehe und wie ich immer tiefer in die grübelspirale hineingerate. Ich bin den ganzen Tag DEREALISIERT und ich hasse das. Wenn die Meds auch sonst sehr helfen aber diese Derealisierung ist inzwischen immer da es sei denn ich lenke mich viel ab. Am schlimmsten ist es wenn ich zuhause alleine bin. Dann bin ich drin in der Seifenblase und habe ANGST ANGST ANGST! Was kann ich tun?
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Sas
Liebe Mimi,
Kopf hoch, dass Tief vergeht auch wieder. Strebst Du eine Gesprächstherapie an? für mich war die Verhaltenstherapie nach dem Klinikaufenhalt sehr wichtig und ich bin erst dadurch "geheilt" worden. Die Klinik war gut, sie brachte mich auf den richtigen Weg, zu Ende gehen mußte ich ihn aber dann außerhalb der Klinik. Und das war begleitet von einigen Schwankungen. Die vergehen wieder. Aber wenn diese unerträglich wird, dann geh`bitte zum Arzt. Ich weiß, man meint dann immer, alles geht von vorne los, oder dieses und jenes bleibt bis zum Lebensende, aber das ist echt nicht so. Ich finde, es ist wichtig, dass Du jetzt nach einem ambulanten Therapeuten suchst. Oder hast Du schon jemanden? Ich bin nicht mehr so auf dem Laufenden...
Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute und das das eklige Tief nicht lange dauert.
Saskia
Kopf hoch, dass Tief vergeht auch wieder. Strebst Du eine Gesprächstherapie an? für mich war die Verhaltenstherapie nach dem Klinikaufenhalt sehr wichtig und ich bin erst dadurch "geheilt" worden. Die Klinik war gut, sie brachte mich auf den richtigen Weg, zu Ende gehen mußte ich ihn aber dann außerhalb der Klinik. Und das war begleitet von einigen Schwankungen. Die vergehen wieder. Aber wenn diese unerträglich wird, dann geh`bitte zum Arzt. Ich weiß, man meint dann immer, alles geht von vorne los, oder dieses und jenes bleibt bis zum Lebensende, aber das ist echt nicht so. Ich finde, es ist wichtig, dass Du jetzt nach einem ambulanten Therapeuten suchst. Oder hast Du schon jemanden? Ich bin nicht mehr so auf dem Laufenden...
Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute und das das eklige Tief nicht lange dauert.
Saskia
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katzenkind
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Mimi
ich warte derzeit auf meinen festen Verhaltenstherapieplatz. Ich rechne im AUgust damit. Ich habe Angst das es nun wieder bergab geht und das es nie aufgehört GEANU! Ich kann mir nicht vorstellen das ich bald wieder gesund werde. Es geht mirt nicht so miserabel wie damals aber lebensqualität ist es auh noch nicht....
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bambam
Hallo Mimi,
das mit der Derealisation kenn ich nur zu gut und ich kann Dich daher sehr gut verstehen...
Dass Du Angst hast und diese immer schlimmer wird wenn Du alleine zuhause bist - kenn ich auch nur zu gut!
Ich bin ja nun schon länger bei meinem Thera. Es tut mir immer wieder gut, wie er mich von meiner Angst wegen dieser Derealisation "runter" holt. Und er sagt immer: diese "Empfindungen" oder "Derealisation" oder -wie ich es immer nenne- "Dejavu`s" hat jeder einmal. Wir bewerten diese nur anders und verfallen in Panik.
Und mein Thera hat recht: Du hast das, ich hab das und viele andere vielleicht auch... Das nimmt einem doch schon mal den Wind aus den Segeln, das man doch nicht gaga ist und gleich überschnappt, oder?!
Hast Du diese Derealisation auch meistens verstärkt vor, während oder nach Deinen Tagen?! Sind es bei Dir auch nur ein bis drei Tage, wo dieses Unwirklichkeitsgefühl hast und dann ist alles wieder beim Alten?
Versuch einfach, Dich abzulenken. Rauszugehen, zu lesen und Dir immer zu sagen, dass dieses Gefühl da ist aber auch wieder weg geht - ist schwer, ich weiß. Vor allem, weil die Angst dazu kommt und alles noch verstärkt...
Mir hat immer geholfen, mich hier auszuheulen und von den anderen hier verstanden zu werden. Und das ich nicht allein bin mit dem ganzen Müll... Vielleicht konnte ich Dir ja auch etwas helfen...!
Liebe Grüße,
Bambam
das mit der Derealisation kenn ich nur zu gut und ich kann Dich daher sehr gut verstehen...
Dass Du Angst hast und diese immer schlimmer wird wenn Du alleine zuhause bist - kenn ich auch nur zu gut!
Ich bin ja nun schon länger bei meinem Thera. Es tut mir immer wieder gut, wie er mich von meiner Angst wegen dieser Derealisation "runter" holt. Und er sagt immer: diese "Empfindungen" oder "Derealisation" oder -wie ich es immer nenne- "Dejavu`s" hat jeder einmal. Wir bewerten diese nur anders und verfallen in Panik.
Und mein Thera hat recht: Du hast das, ich hab das und viele andere vielleicht auch... Das nimmt einem doch schon mal den Wind aus den Segeln, das man doch nicht gaga ist und gleich überschnappt, oder?!
Hast Du diese Derealisation auch meistens verstärkt vor, während oder nach Deinen Tagen?! Sind es bei Dir auch nur ein bis drei Tage, wo dieses Unwirklichkeitsgefühl hast und dann ist alles wieder beim Alten?
Versuch einfach, Dich abzulenken. Rauszugehen, zu lesen und Dir immer zu sagen, dass dieses Gefühl da ist aber auch wieder weg geht - ist schwer, ich weiß. Vor allem, weil die Angst dazu kommt und alles noch verstärkt...
Mir hat immer geholfen, mich hier auszuheulen und von den anderen hier verstanden zu werden. Und das ich nicht allein bin mit dem ganzen Müll... Vielleicht konnte ich Dir ja auch etwas helfen...!
Liebe Grüße,
Bambam