Schatten & Licht e. V.

Hallo,

nun ist es wieder soweit- nun sind es keine sex. ZG mehr, sondern Suizidgedanken. Ach wo man sich überall erhängen könnte. Es ist furchtbar. Kennt Ihr auch solche ZG?

LG
Mona

Ich kenne das nur zu gut. Ich hatte vor nicht mal einen Jahr auch Gedanken mich und meinen Sohn aus dem Leben zu reißen.

Wenn du solche Gedanken hast würde ich an deiner Stelle sofort deinen Psyschologen (wenn du einen hast) oder deinen Arzt kontaktieren.

Alles Gute.

Hallo, bin schon in Behandlung und eigentlich ging es mir auch wieder ganz gut. Nur war in letzte Zeit so viel Stress und nun haben sie mich wieder. Warum -bin ich gefährdet? Da kriege ich ja gleich wieder Angst! Und wie geht es dir jetzt?

LG

M.

Hallo liebe Monaleu,

ich glaub ich kann dich ein wenig beruhigen, ich habe diese Gedanken auch hin und wieder, ich hatte auch schon solche Impulse, also, den unbedingten Drang es zu tun......ich lebe noch

Die suizidalen Zwangsgedanken, sind genau wie alle anderen....ganz ungefährlich. Frag deine Therapeutin, sie wird dir das be

Dein Zwang hat sich nur einen neuen Weg gesucht, wie er dich ärgern kann.
Du bist ganz sicher nicht gefährdet und beweist dir das doch wieder selber, da du doch große Angst davor hast.

Ich denke auch häufig beim Autofahren ich steuer den Wagen nun gegen einen Baum oder ich nehme nun meine ganzen AD auf einmal und setze mir ein Ende. Du wirst sehen, es gibt sehr viele, die unter suizidalen ZG leiden...niemand hat das bisher in die Tat umgesetzt, weil man eben nicht real gefährdet ist.

Ich hoffe, ich konnte dir die Angst ein wenig nehmen.

Kopf hoch

Liebe Grüße

Ja, danke! marika hat mir acuh schon Mut gemacht, dass alles wieder gut wird.

LG Mona

Hallo Mona,

schau mal im "Kobold im Kopf" auf folgenden Seiten nach - da sind Beispiele von ZG aufgelistet:

Seite 23 - 24 "Weit verbreitete negative Gedanken"
Seite 26
Seite 39 "Zwangsgedanken bei Wochenbettdepression"
Seite 45 "Noch zwei Beispiele für ZG"
Seite 57 "Merkmale der Zwangsstörung und Beispiele"
Seite 155 "Auflistung negativer Gedanken"

Liebe Mona, überwinde dich und ließ im "Kobold". Ich weiß, du hast Angst, aber du wirst nicht um die Konfrontation herum kommen, wenn du wieder gesund werden willst. Ich lese gerade den "Kobold" zum nun 7. Mal, damit ich mein Wissen wieder neu auffrischen kann und dir alles genau erklären kann, wenn du Fragen hast. Bin Gerade auf Seite 45, wo Frau G. von ihren ZG Berichtet.

Alle Inhalte deiner negativen Gedanken, die du bis jetzt erwähnt hast, sind wirklich "nur" ZG. Und zwar weil du Angst vor diesen Gedanken hast und genau das niemals tun willst oder würdest, was dir da an Gedanken aufgedrängt wird.

Also komm Mona, lass uns gemeinsam den "Kobold" lesen und dann darüber sprechen. Du kannst dich drauf verlassen, dass ich dich mit deinen Fragen und Ängsten nicht alleine lassen werde. Ehrenwort - ich bin hier, wenn du mich brauchst!!!

Liebe Grüße von

Hallo Mona,

im "Kobold" ist auch irgendwo die biochemische Erklärung für die ZG zu finden - das hat mir persönlich am meisten geholfen, damit besser umgehen zu können. Und dort steht auch, warum man sie nicht umsetzen wird (irgendein Adrenalinblocker im Gehirnstoffwechsel oder so). Zu wissen, daß es wissenschaftlich belegt ist, daß man ZG nicht umsetzen wird, hat mir sehr geholfen.

@Marika: hab ich dir schon mal gesagt, daß ich finde, daß du das ganz klasse machst? "Drüben" vermutlich. Deine Kraft, anderen gut zuzureden, ist bewundernswert.

Liebe Grüße
Joulins

Hallo,

mich haben die ZGs die letzten Tage auch wieder gepackt... . Und jetzt denke ich meine Gedanken wieder bis zum erbr..... zu Ende und hab meinen "Kobold" auch wieder aus dem Regal geholt.
Ich muß mich Joulins mal anschließen und will Marika auch mal loben! Bin auch immer froh wenn ein Beitrag von ihr drinsteht, grade wenns mir nicht gut geht. Ich weiß zwar wie man die ZGs angeht, nur kanns Marika immer in tollen Worten nochmal zusammen fassen und das macht unheimlich Mut es wieder zu schaffen!
Es ist auch immer wieder gut zu wissen das man mit den ZGs nicht alleine dasteht und der Kobold einen nicht alleine ärgert !

Diemal werden wir ihn auch wieder los!

LG

Nadine

Hallo Ihr Lieben,

ich danke Euch Allen für Eure Unterstützung.

Marika: Ich kann Dir auch nur sagen, dass ich Dich bewundere und das man dich für "Menschen 2008" anmelden sollte. macht glaub ich , Fran Elsner! Mädels was haltet Ihr davon? Und ich nehme Dich beim Wort! Werde das Buch mit Dir ducrharbeiten- versprochen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich will nämlich gesund werden.


Joulins: ich finde es auch einfacher zu überstehen, wenn man sich es chemisch erklärt. Seit wann hast Du denn ZG und welche?

Naddel: Das tut mir leid, dass der sch... Kobold Dich wieder hat! Aber Du hast es schon einige Male geschafft und denk an seine grüne??? nase.

Vielen Dank, dass Ihr mir wieder mal aus meinem Tief geholfen habt. Wo kommt Ihr eigentlich her? Zufällig Bayern? Liebe Grüße Mona

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Hallo Mädels!

Mensch, ihr verpasst mir ja ganz schön rote Ohren!!!! Ihr seid sooo lieb und ich freue mich wahnsinnig, dass ich euch eine Hilfe sein kann - das ist für mich wie Weihnachten und Ostern zusammen!!!! Wißt ihr, wenn ich mit euch zusammen über die ZG diskutiere, dann hat es auch Nutzen für mich: Das ist für mich ebenfalls Konfrontation, ich setze mich dann mit dem Zwang auseinander und das tut mir ebenfalls immer gut - es wie ein bissl Therapie. Aber der Hauptgrund seid IHR!!! Ich habe mir damals geschworen, dass ich alles tun will, um anderen Menschen zu helfen, die ZG haben - weil ich diesen Leidensdruck niemals vergessen werde und alles tun will, um ihn bei euch zu lindern!

Übrigens war es auch für micht total wichtig, zu VERSTEHEN was biochemisch im Gehirn passiert bei einer Depression aber vor allem bei den ZG. Daher habe ich auch etliche Bücher gewälzt und meinen Psychiater mit Fragen gelöchert! Lee Baer geht da auch drauf ein, auch auf die Frage, wie AD´s z.B. bei ZG wirken können und wie das mit dem "orbitofrontalen Kortex" funktioniert, der diese "ganz normalen Gedanken" eigentlich ausfiltern sollte. VERSTEHEN war mich am wichtigsten und wie Dobby auch schreibt, kam bei mir ebenfalls viel aus der Kindheit - Verhaltensmuster, die ich erlernt hatte.

Übrigens wegen der Frage, wer aus Bayern kommt: ich komme zwar aus Österreich, aber aus Vorarlberg und das liegt nur 20 min. von der Grenze zu Deutschland - Lindau - entfernt. Ich habe auch eine liebe Freundin aus Bayern (Nähe Ulm), die ich auch besuche. Woher aus Bayern kommt ihr denn?????? Treffen wäre für ich auf jeden Fall möglich, falls jemand Lust dazu hat. Man könnte sich auch in der "Mitte" treffen!!!!

Liebe Grüße von

Hallo Monaleu,

monaleu hat geschrieben: Joulins: ich finde es auch einfacher zu überstehen, wenn man sich es chemisch erklärt. Seit wann hast Du denn ZG und welche?

Ich hatte ZG bei beiden PPD in der "heißen Phase", also bis die Kinder etwa 3 Monate alt waren. Dann hat sich die Depression gelichtet, und damit verschwanden auch die Zwangsgedanken. Zwischen dem ersten und dem zweiten Kind habe ich mich AUSGIEBIG wissenschaftlich mit dem Thema PPD und dem Phänomen ZG auseinandergesetzt - und alles, was ich gelesen habe, hat mich eigentlich beruhigt. Dennoch hat es mich nach der zweiten Geburt nicht vor ZG bewahrt - aber es war enorm hilfreich, daß ich nun wußte, warum ich dachte, was ich dachte.

Daß ich heute (die Kinder sind nun 5,5 und 3,5) manchmal denke: "die nagel ich gleich an die Wand" (wenn sie beispielsweise mal wieder beim Essengehen total austicken), halte ich für eine normale Wutempfindung von bloßgestellten Erziehungsberechtigten ... Nein im Ernst: danach sind nie wieder ZG aufgetreten.

Ich wünsche dir, daß du es bald überstanden hast!

Joulins