Schatten & Licht e. V.

Wut macht hilflos. Ich habe mich gerade mit meinem Freund gestritten. Fühlte mich provoziert bis aufs letzte. Bin vor dem kleinen ausgeflippt und hab die tür geknallt und hab arroganter Vixer gesagt. Nun ich habe mich dann eine minute beruhigt und bin wieder ins zimmer zu meinem kleinen. Nun schläft er ich habe alles runtergeschluckt. Und wohin nun mit díeser wut ? Ich bin voll davon. Mist ich könnte jetzt irgendwas zerschlagen oder ihn !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ihm mal so richtig eine reinhauen wenn er so ist. Aber das würde ich niemals machen. Aber was soll ich tun ?

Hallo Mimi,
kenne das mit der Wut auf den Partner oder Andere.
Wenn du kannst gehe noch eine Runde spazieren oder sogar laufen,
das du deine Energie abbauen kannst, wirst sehen Bewegung tut gut.
Wenn das nicht möglich ist kannst du auch ein Kissen nehmen, dir deinen
Freund vorstellen und auf das Kissen hauen. Das musste ich einmal in
meiner Therapie machen. So kann man seine angestaute Wut loswerden.
Wünsche dir viel Erfolg und trotzdem einen schönen Abend.

hallo mimi,

kann dich gut verstehen. ich fühle mich auch immer schnell von meinem freund provoziert, bei mir staut sichs dann auch und ich weiß nicht wie es loswerden soll.
bewegung finde ich aber gut und hilft sicherlich!

lg!