Schatten & Licht e. V.

Hallo Mädels,
brauche euren Rat! Seit März ging es mir sehr gut ich hatte keine ZG`s mehr und fühlte mich auch gut. Ab und zu einen schlechten Tag aber das hat ja jeder mal! Meine Ärztin meinte ich könne langsam ans reduzieren denken. Da ich aber im Mai noch zur Mutter Kind Kur ging wollte ich erst nach der Kur reduzieren! Da ich in der Kur auch stabil war habe ich also vor 12 Tagen als ich wieder hier war von 60mg Citalopram auf 50mg reduziert! Jetzt hatte ich vorgestern Nacht, als ich meinen Kleinen im Bett tröstete zum ersten Mal seit langem wieder den Gedanken ich könnte ihm etwas tun! Gestern war nichts aber heute Nachmittag immer mal wieder kurz ZG`s Das gefällt mir garnicht, jetzt weiß ich nicht ob es zu früh war und ich wieder auf 60mg soll oder ob das Absetzsymptome sind!?Meine Ärztin habe ich nicht erreicht. Ich bin total verunsichert!! Ich hatte gedacht es ist endlich vorbei!
Könnt ihr mir helfen?Was habt ihr für Erfahrungen beim reduzieren?

Hallo Tamara!

Also: Es kann wirklich ein Absetzsymptom jetzt bei dir sein. Denn wenn man reduziert, kann es vorüber gehend wieder zu ähnlichen Symptomen wie die bei einer Depression, kommen. Dazu zählt auch die Angst und Angst ist bekanntlich einer der Wegbereiter für ZG, wenn man zu diesen neigt wie du und ich.

Ich habe mein AD ja auch schon um 2/3 reduziert und schon auch diese Symptome gehabt. ZG haben sich auch da leicht eingschlichen. Was mir geholfen hat war da das Wissen, dass es "normal" ist und vor allem habe ich wieder Übungen gemacht, die ich aus der Verhaltenstherapie gerlernt hatte - also aktiv Konfrotationsübungen mit den ZG.

Hast du Leküre daheim über ZG? Vielleicht sogar das Buch "Der Kobold im Kopf"? Das wäre genau das richtige in dieser Zeit, da es dir helfen kann, die ZG besser auszuhalten und mit den Übungen darin, auch besser aktiv an ihnen wieder zu arbeiten. Hast du eigentlich eine Therapie auch gemacht, oder nur ein AD genommen bzgl. der ZG? Ich kann dir das Buch "Der Kobold im Kopf - die Zähmung der Zwangsgedanken" von Lee Baer nur wärmstens empfehlen, ich lese es immer wieder, auch wenn ich es schon kenne, aber das Lesen darin ist gleichzeig Therapie und Konfrontations mit den ZG. Das ist es, was sooo wichtig ist, den Biestern den Garaus zu machen!

Ich würde sehr auf Absetzsympome tippen bei dir, da sie ja recht schnell nach der Reduzierung aufgetreten sind - das spricht eindeutig NICHT für einen Rückfall, sondern "nur" für vorübergehende Symptome, die ich auch hatte. Im allgemeinen dauern sie zwischen 2-4 Wochen an. Wenn du sie nicht als ganz schlimm empfindest, versuch diese Zeit auszuhalten. Sollte es dann aber immer schlimmer werden, bzw. wenn du merkst, wie es dir jetzt in kürzester Zeiter immer schlechter geht, dann wäre eine vorübergehende Erhöhung zu überlegen, um dann später mit einer geringeren Dosis wieder eine Reduzierung zu versuchen. Vielleicht war der 10 mg Schritt jetzt einfach etwas viel, das könnte sein, muss aber nicht. Sprich auf jeden Fall noch mit deiner Ärztin darüber.

Ãœbrigens: Wie gehts dir heute, dein Beitrag ist ja schon 3 Tage alt!!!!

Liebe Grüße von

Hallo Marika,
vielen Dank für deine Antwort!! Ich habe seit gestern wieder erhöht!Ich habe solche Angst gehabt das es ein Rückfall ist, dann habe ich lieber wieder auf 60 mg erhöht! Ich werde mit meiner Ärztin nochmal darüber reden, ich glaube ich versuche 5er Schritte! Mal sehen was sie sagt!
Das Buch der Kobold in meinem Kopf habe ich, ich habe die letzten Tage auch versucht mich den ZG`s zu stellen und mich mit ihnen zu konfrontieren! Heute geht es mir ganz gut, ich habe immernoch ein bisschen angst das es wieder anfängt und das hat mir heute zu schaffen gemacht!Eine Therapie mache ich noch!Ich habe in der Therapie sehr viel gelernt und versuche das auch umzusetzen!
Also ich habe erst in 3 Wochen einen Termin bei meiner Ärztin, ich werde das reduzieren nochmal genau mit ihr besprechen und ich glaube für mich ist es wichtig das ich dabei engmaschig betreut werde!
Nochmals vielen Dank jetzt weiss ich auch das die Symptome beim absetzen auftreten können, ich war mir da auch nicht ganz sicher!
Naja es eilt ja nicht hauptsache mir geht es gut!! Egal bei welcher Dosis!