Schatten & Licht e. V.

Hallo!

Ich war lange nicht mehr da!
Es geht mir so lala.
Leide nach wie vor unter meinen Depressionen und den verbundenen Ängsten!
Habe angefangen zu arbeiten,was mir gut tut,aber manchmal habe ich einfach das Gefühl,es nicht zu schaffen,am liebsten im Bett zu bleiben und nicht aufzustehen.
Habe eine tolle neue Therapeutin gefunden,die mir bestätigt hat,dass die Beziehung zu meiner Mutter und die Kindheit vieles "schuld" ist.
Daran wollen wir nun arbeiten und das schmerzt sehr.
Mein momentan grösstes Problem ist,dass ich mich nichts alleine traue.
Kein einkaufen,kein Autofahren etc.pp.
Das nagt natürilch zusätzlich noch an meinem Selbstbewusstsein.

Was kann ich tun?Habt ihr Strategien und Tipps?

Zur Zeit unterstützt mich meine Mutter,aber das ist das Übelste überhaupt.
Sie stärkt damit ihre Schwächen und schwächt mich,indem sie mir zeigt,dass ich mein Leben ohne sie nicht hinkriege.

Citalopram liegt hier,aber ich habe Angst vor den Nebenwirkungen.
Oder ist es vielleicht die Angst,wnn es mir besser geht,das meine Mutter dann auch nicht mehr kommt?
Hoffe ich immer noch auf eine Mutter,die ich nie hatte?

Traurige Grüsse und Hoffnung,dass ihr mir einige Tipps geben könnt!!!

MIchaela

Schade,dass es leider bisher keine Antwort gab!

Hallo,

ich drücke Dich mal!
Mit meiner Thera haben wir auch immer in der Kindheit geschaut, und auch meine Thera meint, dass meine Eltern viel Schuld haben...

Darüber gibt es viele Meinungen, darf man den Eltern böse sein?
Ich meine, wenn man einen Grund hat, dann ja!

Dass Deine Mutter sich an Deiner Schwäche größer macht, ist nicht schön.
Aber dann zeigt es wirklich, dass Du Deine Beziehung zu Deiner Mutter mal überdenken solltest, denn sowas sollte nicht sein.

Auch solltest Du versuchen, nun Dein eignes Leben bewusster zu leben, Du hast nun selber ein Kind, Du kannst eine gute Mama sein, selbst wenn Du das als Kind nicht erlebt haben solltest....

Man muss irgendwann erwachsen werden.
Der Therapeut H.B. Flöttmann hat darüber viel Interessantes geschrieben.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht!

Anna

hallo Michaela,

schade, das es dir momentan nicht gut geht - aber du solltest vielleicht doch mit deinem AD anfangen - du wirst sehen, die Nebenwirkungen müssen nicht auftreten - ausserdem sind hier sicher einige, die auch das selbe wie du nehmen müssen, die werden dir sicher auch einiges darüber berichten können - nur Mut

leider ist es wirklich so, das bei einigen von uns viel in der Kindheit und Familie geschehen ist, bei mir ist es auch so aber ich glaube, wir müssen uns davon befreien, auch wenns schwer fällt - ich denk auch manchmal, wenn ich eine Mutter gehabt hätte, würde es mir besser gehen - aber wir können die Vergangenheit nicht mehr ändern, so sehr wir es uns wünschen....

Wenn es dir nicht gut geht, das dir deine Mutter hilft, gibt es vielleicht eine Möglichkeit, das du jemanden anderen darum bittest?

ich wünsch dir auf jeden Fall einen schönen Tag

lg smaugerl

Danke für Eure Antworten!

Leider ist es mir nicht möglich,jemand anders um Hilfe beim Autofahren zu bitten.
Das würd aber ja auch keinen Sinn machen,denn dann gerate ich ja wieder in eine Abhängigkeit.
Es geht also darum,wieder selbstständig zu sein/zu werden und mein Leben allein zu führen.
Problem ist halt immer die Angst es nicht zu schaffen,also wieder Panik zu bekommen.
Ich weiss auch,dass es nur den Weg gibt,es zu tun!
Und das allein!
Es ist so simpel,macht mir aber Angst!

Michaela

Hallo Michaela,

tut mir Leid, daß es wieder schlechter ist.
Ich habe zwar nicht so sehr unter Angst zu leiden, habe mir aber trotzdem das Buch: Ängste verstehen und überwinden von Doris Wolf gekauft. Es ist wirklich gut. Da findest Du bestimmt etwas, daß es bald besser wird.
Du hast ja schon erkannt, daß es nur besser wird, wenn Du "übst", da kann das Buch Dir vielleicht helfen.

Alles Gute,
Leuchtkäfer

Hallo!

Es ist nicht schlechter geworden,aber die Angst ist jeden Tag gleichbleibend da.
Ich kann mich konfrontieren,wie ich will,irgendein Symptom kommt immer.
Vielleicht mach ich auch was falsch,ich weiss es nicht.
Ich möchte wieder selbsttändig werden und nicht mehr von meiner Mutter begleitet werden.
Bin 34 und trau mich nichts alleine,ist doch verrückt.

Danke für Eure Ohren und Augen !

Ich bin wütend,wütend auf mich selber!

Das ich meinen Ar.... nicht bewegen kann und einfach mein Leben in die Hand nehmen kann.
Warum steige ich nicht in das verdammte Auto und fahre meine Kinder allein,wo auch immer wir hin müssen.
Warum bitte ich immer meine Mutter,obwohl wir uns überhaupt nicht verstehen und ich mich schlecht fühle damit?
Warum überkommt mich immer wieder die Angst,beim einkaufen,beim arbeiten,im zusammensein mit anderen Menschen?
Es muss doch einmal aufhören oder nicht?
Wo hinter verstecke ich mich mit der Angst?

Ich weiss es nicht!
Es macht mich traurig!