Schatten & Licht e. V.

hallo ihr lieben

ich leide unter starker innerer unruhe, so einem komischen unwohlsein, benommen etc
und dann kommt diese angst, dass es immer so bleibt und ich nie mehr richtig leben kann..
das macht mir sehr zu schaffen , da diese symptome sehr , sehr belastend sind
habt ihr das auch =?
was macht ihr dagegen ?

glg

Hmm was machst du an Behandlungen? Nimmst du Medis?

LG

Hi!

Genau das habe ich auch, diese Benommenheit als ob man gar nicht richtig da ist und diese Angst das es nicht mehr weg geht. Gegen die innere Unruhe nehme ich 3 mal tägl. Baldrian und Bachblüten Rescue Tropfen. Hilft mir auch ganz gut. Termin beim Psychologen habe ich nächste Woche. Jetzt versuche ich erstmal hochdosiertes Johanniskraut und wenn das nicht weiter hilft werde ich es wohl mit AD probieren.

LG Meike

Bei mir hat Johanniskraut nichts gebracht, es wurde immer quälender, MOntag fang ich mit nem AD an.

Hilft das AD eigentlich auch gegen die innere UNruhe??

Habt ihr auch so ein Gefühl im KOpf... so ein komisches.

also ich nehme 10 mg johanneskraut

und dann noch schilddrüsenhormone, 50lt
und eisentabletten

ja so ein komisches geühl ich kopf hab ich auch , weiss aber auch nicht wie ich das genauer beschreiben soll

es ist echt sehr leitvoll
und es macht so angst, dass es immer bleibt

Ja ich habe mir sagen lassen das die Angst normal ist...

sag mal 10 MG Johanniskraut?? Du weisst aber das du da genauso gut ein Gummibärchen essen kannst oder???

Du musst MIND 900 mg haben von einem guten Präparat.

LG

Ich glaube Kadisha meinte Cipralex?!!

ach soo

ach ja..
zu meinen symptomen gehört auch verwirrt heit , hat ich vergessen, meinte natürlich cipralex

Hallo Kadisha,

ich kann mich nur wiederholen. Gegen diese Gedanken mache ich eine VT (Verhaltenstherapie) und ich habe Bücher über Ängste gelesen, durch die ich lernte, wie ich mit Gegengedanken (ständig den selben) gegen ständig den selben Angstgedanken angehe. Es war anstrengend, keine Frage. Aber die Hoffnung habe ich nie aufgegeben. Nie! Und es hat gewirkt. Heute frage ich mich, warum der Sche... wegbleibt! Ich nehme wie wohl du (sofern ich richtig las) 10 mg Cipralex, was sein übriges zu meinem Botenstoffhaushalt tat. Doch damit - mit der Einnahme - ist es ja nicht getan, gell?

Erlerne ein paar Gegengedanken. Versuche sie immer und immer anzuwenden. Sage sie dir immer und immer wieder auf. Es wird sich einprägen. Dein "Gehirn" wird wieder "umgepolt" und zwar in die richtigen Bahnen. Und versuche den kleinen Rückfall hier und da zu akzeptieren und nicht als Schrecksmeldung anzusehen. No panic, please. Ist normal und es wird überstanden bzw. überlebt.

Sagen wir es mal so: ist es nicht einen Versuch wert, wenn man nicht gleich nach dem zweiten Tag aufgibt? Damit meine ich, dass man nicht nach dem zweiten Tag mit Gegengedankslösungen aufgibt. Das braucht mehr Zeit. Ist sicherlich auch abhänging nach Krankheitsgrad, aber dennoch

einen Versuch wert!

LG Anna

Hallo,

ich möchte dem zustimmen!!

Ich bin ja nicht in Therapie, aber ich achte die letzen Tage bewusst darauf das ich Dinge die ich im Tief negativ empfand ins Positive umsetze.

An den schlimmsten Tagen habe ich wirklich geglaubt jeder der mit entgegen kommt dem geht es genauso wie mir, und ich allen Wohnungen sind unglückliche Einsame depressive Menschen, wie trostlos habe ich immmer gedacht.

Nun, wenn ich am Fenster vorbeigehe und jemanden sehe schaue ich ihn bewusst an und denke mir was er wohl grad schönes tut, wo er hingeht, und das er sich gut fühlt.
"Ohhh, der geht mit seinem Hund spazieren, das macht er bestimmt gern weil er ein totaler Hundefan ist"
"Oh ob die Frau wohl zur Arbeit geht, so wie sie läuft hat sie nen super Job den sie total gern macht und sie geht jetzt hin und ihr geht es gut"
"Oh eine Mama mit Kinder, die gehen bestimmt rüber zum Spielplatz und haben da nen tollen MIttag"

Grad den letzen Satz.... ich hasse Spielplätze ja eh, n aja es geht, wenn ich mit Freundin oder so hingegangen bin ging es.
Aber jetzt war schon alleine der Gedanke mit den Kindern alleine wo hinzu gehen ein Greul.
MIr fiel auch nichts ein was ich machen könnte und schön sein könnte.

ICh pole mich so um wie oben der Satz.
Oder das ich immer wieder denke: Jahrelang ist mir immer was eingefallen mit den Kindern und es war schön: Und genauso schön wird es wieder sein: Wir schaffen es bald wieder zum Spielplatz zu gehen und wir werden es geniessen.

usw usw usw..l.. immer wieder...

Die Fussgängerzone runterlaufen war ein Horror für ein paar Wochen. Nun denke ich mir immer wieder:
Ab und an ein Stadtbummel ist echt was schönes! War es vorher und wird es wieder werden.

Usw usw... je nach verfassung ob ich es grad als schön empfinde oder nicht. Denke ich "es awr und wird" oder "es IST".

Jahrelang haben wir gelebt und haben viele Dinge immer wieder gern gemacht, sie werden nich tlangweilig und genauwo wird es wieder werden.

"Ich schaffe es jetzt zum ARzt zu gehen, und ichw erde wieder nach Hause kommen" "Ich habe es immer geschafft und es war immer ok und auch heute schaffe ich es!"

sw usw usw.... versuche dich selber umzupolen!

LG

Kadisha,

in diesem Thread geht es nicht um meine Gedanken oder um die von anderen!!!! Damit wird dir nicht geholfen, da man auf deine direkten "Probleme" bzw. Ängste nicht eingeht und dir dadurch keine Wege aus dem Irrgarten aufgezeigt werden.

Mein Problem ist nicht unbedingt deines, aber meine Lösung kann dir dennoch helfen. Je mehr du von deine Ängsten preisgibst, desto mehr können kompetente Mütter dir auf DEINE Fragen direkte Antworten geben und nicht sich selbst bemitleiden.

Mir geht´s mies; ja mir auch.
Bemitleiden wir uns mal selbst.
Nonsens.

Das ist Quatsch. Packt es doch mal an, Mädels!!!!

Benenne doch mal deine Ängste genauer, Kadisha, damit man konkret darauf eingehen bzw. dir in diesem Fall direkte Strategien empfehlen kann. Streicheln nach erster guter Erfahrung können wir uns immer noch, aber ich empfinde es fehl am Platz manchmal von eigenen Erfahrungen zu sprechen, ohne auf Wege für die betroffene Person hinzuweisen. Damit meine ich nicht dich, Kadisha. Gewiss nicht.

LG Anna

meine ängste sind , dass ich nicht aus der ppd rauskomme
dass ich immer mit den symptomen , wie benommenheit, schwindel , kopfdruck etc. leben muss..
ich weiss nicht wie ich das aushalten soll ..
es betrügt mich sehr..

es ist so , dass meine psychischen symptome, wie traurigkeit etc nicht mehr genauso stark sind wie die körperlichen , deshalb zieht es mich oft runter, wenn dann wieder ein symptom kommt

bei mir is es ja so , dass ich kein tag wirklich symptomfrei bin, irgendwas ist immer
und ich hab angst, dass es so bleibt

Jetzt hab eich vergessen wie du medikamentös eingestellt bist, aber die meisten ADs helfen auch ein wenig bei der Angst.

Ich denke aber die Ängste sind normal und irgendwann auch weg oder fast weg!

Oder du sieht es eben positiv das du "nur" körperliche Symptome hast und die psychischen schon gut in Griff und sagt dir immer wieder das du es schaffst und auch das weg geht!

Du kannst dich so selber schon ein wenig umpolen.

Hast du Psychotherapie?

LG

Hallo,

ich kenne die Symptome auch,,,hab sie zwar erst sein ein paar Tagen so richtig aber könnte gegen die Wand laufen :-(... Hab erst nur Zwangsgedanken gehabt.
Aber ich hatte vor Jahren schon einmal eine Depression und ich weiss es gibt wieder bessere Tage,,,haltet durch,,,,ich sags mir auch dauernd,,,es geht wieder vorbei...... umso mehr man die Gefühle körperlichen Symptome annimmt umso schneller bekommt man sie in den Griff,,,,Wenns nicht sooo schwer wäre,,,
Ich sitz auch daheim rum,,,hab Herzklopfen,,das Gefühl neben mir zu stehen bin unruhig,,bekomm keine Luft,,,,bekomm draussen sofort Angstattacken,,,
Mogen hab ich Termin bei meiner Ärztin und freu mich schon richtig auf meine Medikamente damit ich endlich wieder zur Ruhe komm. Ich Depp hab sie weg geworfen,,,in der Schwangerschaft da ich sie nie wieder nehmen wollt.
Auch bin ich dabei meine Kleine abzustillen und tut so weh kuckt mich immer mit ganz grossen Augen an.......