Schatten & Licht e. V.

Hallo,

ich war gestern das erste Mal in meinen Leben allein im Hallenbad.
Bin ganz stolz,,,hatte nichtmal eine Panikattacke,,,,
Hab mich 2 Stunden vom Whirlpool, Massagedüsen usw. verwöhnen lassen....

Macht ihr Sachen allein? Habt ihr da auch mehr Angst wie wenn jemand mitgeht?

Liebe Grüsse

Nicki

hallo Nikky,

mensch das klingt ja toll - ich hab auch vor, mir jetzt wenigstens einmal vor Weihnachten einen Wellnessnachmittag zu gönnen -

wir haben ja so ein Wellnesscenter im Ort

Und sei stolz auf dich, ich weiß wie du dich fühlen musst - ich bin früher nie allein in ein Cafe gegangen, da war ich mindestens 25 Jahre beim ersten Mal - schon komisch, was für andere ganz selbstverständlich ist, bereitet uns Kopfzerbrechen.

also, auf weitere entspannte Tage!

lg

Hi!

Das erste Mal, als ich nach der akuten Krise nach der Geburt, allein ins Cafe gegangen bin, hab ich mich gar nicht auf mein Buch konzentrieren können, weil ich ständig so nervös war, ob ich jetzt eine PA krieg oder nicht. Und - es geht ja - es kam keine!

Und das ist dann bei mir immer mehr abgeklungen, also weiter so!

Lg e

Hallo

Ja seit wir umgezogen sind und ich weis was ich habe nehme ich mir zeit für mich , ich stricke und häckle sehr viel und so treffe ich mich nun mit eionigen frauen die das auch machen , oder bei uns gibt es den kulturbunker es ist wie der name schon sagt ein umgebauter bunger mann nent es auch mehrgenerationen haus und da geh ich auch 1-2 mal pro woche hin einmal mit der kleinen da an dem tag gebastlelt wird und mal ohne sie zum tauschring Ich muste erst lernen alleine weg zu gehn, am liebsten wars mir am anfang wen mein mann und meine kleine überall dabei sind, aber nach einiger zeit habe ich es genossen , nicht ständig auf halp 8 zu sein weil meiner kleinen was pasieren könnte den , sie is ja daheim bei papa^^

Lg Hope

Prima! Das ist doch was ganz Tolles..und das brauchst du auch, damit die Attacken dann eines Tages verschwinden. Wir meiden ja gerne Dinge, die uns ängstigen und lassen alles sein.
Doch auf dem Sofa gibt es die Attacken auch, also, immer das Bündel geschnürt und hinaus in die Welt.

Ich gehe auch alleine schwimmen, wenn es geht 2-3 die Woche.
Leider bin ich schon länger erkältet und es musste ausfallen, es fehlt mir aber und ich habe freitags immer meinem Außer-Haus-Tag, d.h. ich schnappe mit den Läppi und gehe bei Mäcces frühstücken und surfen und dann schreibe ich an meinem Buch weiter....und habe so viele Menschen um mich herum. Tut mir unendlich gut...

Deria

Hallo Nicki,

du kannst wirklich stolz auf dich sein!!! Super gemacht. Du hast mir damit den Anstoß zu einem meiner nächsten Projekte gegeben. Grins. Ich hoffe, du wiederholst das so rasch wie möglich!!!

Was Deria schrieb, unterschreibe ich ihr sofort. Als ich damals endlich kapiert habe, dass ich im Bett oder auf der Couch genauso eine Attacke bekommen kann wie auf der Straße, dem Spielplatz oder sonst wo, ging plötzlich einiges um vieles leichter. Und wenn die PA ausblieben, dann war´s natürlich umso besser. So unangenehm sie auch sind, sie gehen auch wieder weg.

Nun geht´s mir ja schon eine Weile gut und da dachte ich mir auch, dass ich mir einen freien Tag gönne. Dieser war gestern. Ich bin gestern allein nach Köln zu einer Freundin gefahren und habe mir ein Double von Twilight und New Moon angeschaut (und das noch auf Englisch!). Und ich war gestern ebenfalls stolz auf mich. Die Fahrt war super, denn ich konnte das Radio laut aufdrehen und mit gröhlen und die Filme waren sowieso erste Sahne. Gelungener Tag ohne auch nur ein Fünkchen von Angst oder Panik. Vor einem Jahr hätte ich mich vor so etwas gedrückt; das gebe ich gerne zu.

Wie gesagt, auch allein kann man sich etwas gönnen, versuchen zu entspannen und abschalten. Es geht nicht immer darum, dass man es ohne Angst oder Panik wirklich schafft. Mir ging es immer darum, dass ich es zumindest versuche und mich nicht drücke.

LG AmoebeMS