Schatten & Licht e. V.

ich wache seit Wochen in den frühen Morgenstunden auf, eigentlich gegen 6:30h nun ist es noch eine Stunde früher.
Geweckt werde ich von meiner inneren Unruhe.
Ich bin schon total k.o. lege mich meistens gegen 22:30h hin, hoffe das ich länger schlafe......
Wenn das so weiter geht, kippe ich bald aus den Latschen.
Die Erhöhung das AD´s hat leider keiner Wirkung gezeigt.
Als ich vor 6 Jahren die PPD hatte, konnte ich nicht einschlafen, heute kann ich zwar einigermaßen einschlafen , wache aber viel zu früh auf.
Kennt das jemand von euch?
Ich werde gleich von meinem Grübelzwang geweckt und es geht mir morgens deutlich schlechter als abends.
Respekt habe ich vor Silvester, da man da ja länger aufbleiben muss und alles was bei mir nach 0:00h an Schlaf kommt, löst in mir eine ganz extreme innere Unruhe aus.
Schlafmittel habe ich leider nicht im Haus. Ich hasse diese sch..... Schlafstörungen, die verschlimmern bei mir alles nur noch!

Liebe Steph,

irgendwo in diesem Wust von threads stand es erst neulich:morgens schlechter als abends-das berühmte Morgentief bei der PPD.Auch Dein frühes Aufwachen morgens -damit sagt Dir Dein Körper nix anderes,als das Du noch drin steckst in der Depression.

Ich selber habe es jedesmal gehaßt,wenn es mich wieder erwischt hat und geholfen hat mir letztendlich nur das abwarten und Geduld mit mir selber haben.Nicht aufgeben-jeden Tag neu beginnen,weiterzumachen.

Ohne Selbstvorwürfe!

Auch wenn Du den Eindruck hast,das AD bzw. die Hochdosierung hilft Dir nicht...auf keinen Fall absetzen.Vielleicht brauchst Du nach dem Reduzieren jetzt zeitweise nochmal eine Höherdosierung und 30 mg reichen einfach nicht aus?

Vielleicht magst Du am Montag Deinen Arzt nochmal anrufen.Der kennt Dich und Dein Krankheitsbild.Für`s erzählen und Gedanken loswerden ist hier im Forum ja Gott sei Dank auch über die Feiertage und am WE immer jemand da.

Liebe Grüße,Claudia