Schatten & Licht e. V.

...mitten in der Nacht und ich bin wach

Ihr Glücklichen schlaft wahrscheinlich alle

...es sei euch gegönnt



Ich will auch.....

Was macht ihr ,wenn ihr müde seid ,aber nicht zur Ruhe kommt ,nicht schlafen könnt

Werde gleich noch mal mein Glück versuchen...vielleicht mit ´nem Hörbuch zum "Berieseln"



Nachher bin ich wahrscheinlich total gerädert wenn die Kids wach werden

Gute N8 ,


Birdee

Hey du...

... ich mach dann das gleiche wie du - ich komm hier her!

Ne im ernst, ich hatte auch mal ne Phase, wo ich regelmässig so gegen 3:00 Uhr hellwach war. Ich hab dann den Laptop angemacht und hier reingeschaut und ACHTUNG: einen Kaffee getrunken! Voll bescheuert, denn Kaffee macht wach! ABER: nein, nicht mich - ich wurde davon müde und konnte dann wieder schlafen. Das ist komisch, oder? Ich würde dir das jetzt nicht unbedingt als Tipp "verkaufen", denn möglicherweise fängst du dann an das ganze Haus zu putzen, wegen dem Koffeinschub...

Ein anderer Trick: Sag dir immer wieder, "ich will nicht müde sein und darf auf keinen Fall einschlafen", halte dich also bewußt wach!!! Denn meist tritt ja das Gegenteil von dem ein, was man will. Ist man müde und sagt sich, ich darf ja nicht einschlafen, pennt man weg. Ist man wach und will mit gewalt schlafen - liegt man hellwach da und kann 10. Mio Schäfchen zählen ohne Erfolg. Ich hab das auch schon probiert, bin ins Bett gelegen, hab mich bewußt auf das Wachsein konzentiert um nicht einzuschlafen und... bin tatsächlich eingeschlummert, obwohl ich wie gesagt auch so eine Phase hatte, wo ich nicht gut geschlafen habe. Vielleicht klappt das bei dir auch?????

Liebe Grüße von

Huhu,

hörbücher sind ganz toll zum schlummern.ICh habe mir aus der Bücherei entspannungs Cds mitgenommen von Meeresrauschen bis Vögelzwitschern , dass hilft auch super gut.Kannst es ja mal versuchen?!

...Danke für eure Tipps

Das mit dem Kaffee lass ich wohl lieber

Ich brauche das Wort "Koffein" nur auszusprechen ,schon bin ich hellwach

Lieben Gruß ,

Birdee(immer noch wach )