Hallo zusammen,
ich wollte euch mal fragen wie es euch eigentlich so ein paar Tage vor eurer Periode geht. Ich habe den Eindruck meine Beschwerden verschlimmern sich dann. Habe dann wieder stärker meine innere Unruhe, Schwindel, bin schnell entnervt, meine Gedanken sind dann auch wieder düsterer als sonst und ich fühle mich müde und schlapp, kann mich schlecht aufraffen. Das erinnert mich dann immer so an die Zeit wo es mir ganz schlecht gegangen ist, denn so ähnlich war es zu der ganz schweren Zeit auch. Habe dann immer wieder Panik das alles von vorne losgeht, bin am zweifeln und am denken es wird sowieso nicht besser. Gibt es denn irgendwas das es einem vor den Tagen nicht so schlecht geht? Habe schonmal was von Mönchspfeffer gelesen?
Viele Grüße laraben
Periode...
Moderator: Moderatoren
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Namaste
Hallo,
finde ich ganz toll - diese Beschreibung zu PMS und dem Zusammenhang zu B6. Ich habe direkt mal gegoogelt danach und stell es hier mal rein. Wie lange nimmst du das schon, Dany? Von wem hast du den Tipp?
http://www.bonasanit.de/index.php
http://www.gifte.de/Antidote/bonasanit.htm
B-Vitamine sind ja die Nervenvitamine. Zurzeit laufen mir die ständig über den Weg, wie wichtig sie doch sind bei allen möglichen Beschwerden. Überhaupt denke ich, dass diese unbedingt notwendig sind (genauso wie Mineralien), dass der Körper sozusagen "gut geschmiert" ist.
Auch Omega 3 (in Fisch wie Makrele, Lachs oder auch in Raps-/Leinöl, Leinsamen) gehört dazu.
Vielleicht sollte man in der Richtung auch erst einmal gut versorgt sein (hauptsächlich ja durch die Nahrung oder auch mal als NEM) - sehen, was ändert sich an Zyklusbeschwerden oder Befinden allgemein und dann noch in pflanzlicher Hinsicht unterstützen? Jeder Körper nimmt dies ja auch unterschiedlich auf und verbraucht es auch anschl. wieder unterschiedlich. Ob man dann nun ständig diese Vitamine einnimmt? - da gibt es ja auch Gründe, warum man das machen muss. Es gibt ja z.B. manche, die scheiden zu viel Zink und B6 aus oder nehmen nicht genügend B12 aus der Nahrung auf - usw. Wenn der Darm dann auch nicht so wirklich mitspielt, die Nahrung ja teils auch nicht mehr viel an Nährstoffen hat ??? Irgendwie eine Never-ending-story.
Mönchspfeffer ist sehr gut - reguliert die Östrogene und wirkt progesteronmäßig.
Wenn ich PMS lese, dann denke ich immer an meinen geliebten Frauenmanteltee. Den gibt es in der Apotheke. Davon - schon wenn du merkst, es zwickt und zwackt vor der Periode und du wirst unleidlich - 1 bis 3 Tassen täglich. Evtl. mit etwas Zitronenmelisse wegen dem besseren Geschmack. Schmeckt wie Heu
Hilft mir immer gut, da der Frauenmantel auch progesteronmäßig wirkt.
finde ich ganz toll - diese Beschreibung zu PMS und dem Zusammenhang zu B6. Ich habe direkt mal gegoogelt danach und stell es hier mal rein. Wie lange nimmst du das schon, Dany? Von wem hast du den Tipp?
http://www.bonasanit.de/index.php
http://www.gifte.de/Antidote/bonasanit.htm
B-Vitamine sind ja die Nervenvitamine. Zurzeit laufen mir die ständig über den Weg, wie wichtig sie doch sind bei allen möglichen Beschwerden. Überhaupt denke ich, dass diese unbedingt notwendig sind (genauso wie Mineralien), dass der Körper sozusagen "gut geschmiert" ist.
Auch Omega 3 (in Fisch wie Makrele, Lachs oder auch in Raps-/Leinöl, Leinsamen) gehört dazu.
Vielleicht sollte man in der Richtung auch erst einmal gut versorgt sein (hauptsächlich ja durch die Nahrung oder auch mal als NEM) - sehen, was ändert sich an Zyklusbeschwerden oder Befinden allgemein und dann noch in pflanzlicher Hinsicht unterstützen? Jeder Körper nimmt dies ja auch unterschiedlich auf und verbraucht es auch anschl. wieder unterschiedlich. Ob man dann nun ständig diese Vitamine einnimmt? - da gibt es ja auch Gründe, warum man das machen muss. Es gibt ja z.B. manche, die scheiden zu viel Zink und B6 aus oder nehmen nicht genügend B12 aus der Nahrung auf - usw. Wenn der Darm dann auch nicht so wirklich mitspielt, die Nahrung ja teils auch nicht mehr viel an Nährstoffen hat ??? Irgendwie eine Never-ending-story.
Mönchspfeffer ist sehr gut - reguliert die Östrogene und wirkt progesteronmäßig.
Wenn ich PMS lese, dann denke ich immer an meinen geliebten Frauenmanteltee. Den gibt es in der Apotheke. Davon - schon wenn du merkst, es zwickt und zwackt vor der Periode und du wirst unleidlich - 1 bis 3 Tassen täglich. Evtl. mit etwas Zitronenmelisse wegen dem besseren Geschmack. Schmeckt wie Heu
Hilft mir immer gut, da der Frauenmantel auch progesteronmäßig wirkt.Lieben Gruß von mir
* Auszeit als Ausgleich - fühlen, was tut mir gut *
Irisches Segenswort:
"Mögen gute Tage deinen Weg begleiten, freundliche Menschen dir begegnen, und die Sehnsucht führe dich zum Ziel."
-----------------------
PPD: 2001
Schilddrüsen-Hormon (nie die Präparatfirmen wechseln!)
Gesprächstherapie
Mutter-Vater-Kind-Kur
_________
2014: Depression, Medikament Opipramol, seit 07/15: Escitalopram
* Auszeit als Ausgleich - fühlen, was tut mir gut *
Irisches Segenswort:
"Mögen gute Tage deinen Weg begleiten, freundliche Menschen dir begegnen, und die Sehnsucht führe dich zum Ziel."
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PPD: 2001
Schilddrüsen-Hormon (nie die Präparatfirmen wechseln!)
Gesprächstherapie
Mutter-Vater-Kind-Kur
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2014: Depression, Medikament Opipramol, seit 07/15: Escitalopram