Schatten & Licht e. V.

Hallo ihr lieben,

habe mich diese Woche endlich mal aufgerafft und habe zweimal etwas Sport gemacht, einmal 15 und einmal 20Min. Fahrrad gefahren und auf dem Stepper. Mehr schaffe ich nicht. Jetzt das Problem, irgendwie ist mir jedesmal total schwindelig gewesen danach und habe mich total platt gefühlt. Ist doch irgendwie komisch...
Ich muss dazu sagen, ich war schon immer sehr unsportlich und habe seit meiner letzten Schwangerschaft gar kein Sport mehr gemacht. Mein Sohnemann ist jetzt 15 Monate. Vorher habe ich mich auch nicht viel sportlich betätigt. Vielleicht muss mein Körper sich erstmal dran gewöhnen
Kennt das vielleicht jemand und kann mich irgendwie beruhigen? Denke schon wieder irgendwas ist mit mir nicht in Ordnung...
lg laraben

Hi Laraben,

es klingt für mich total plausibel, dass sich dein Körper erstmal wieder ans Sportmachen gewöhnen muss! Geh es langsamer an, so langsam, dass Dir nicht schwindelig wird, denn das macht Dich auf Dauer ja nicht fit!

Lieben Gruß,

MICI

Hi Lara,

schon mal an Hyperventilation gedacht?War bei mir so!Man Hyperventiliert ja beim Sport häufig ebend durch das falsche Atmen.Achte auf deinen Atem beim Sport das ist auch sehr wichtig denn so holst du noch ein paar Minuten raus

Mein Doc hat mir das damals erklärt da ich auch immer beim Sport falsch geatmet habe bzw Hyperventiliert genauso wie bei einer Panikattacke ebend!Schwitzen schwindel und danach völlig k.o

Es muss natürlich nicht sein aber bei mir war es so daher der Tip.