Schatten & Licht e. V.

Guten Tag zusammen.

Ich habe mich hier im Forum angemeldet, weil ich unsicher bin und Angst habe, dass ich den richtigen moment verpasse, was zu tun, sollte es notwendig sein.

Ich schreibe heute, weiß nicht ob es ein guter Zeitpunkt ist, denn heute gehts mir richtig gut, aber vielleicht kann ich eben mit dem Abstand zu meiner sonst anderen Gefühlswelt besser schreiben?

Also wo fange ich an?
Ich habe vor 3 monaten entbunden, keine so tolle geburt aber wir sind beide wohlauf.
ok, ein paar Stillschwierigkeiten, ein paar Heultage, ein paar gEdanken, warum, wieso, weshalb und dann war alles wieder gut. Alles hat sich eingespielt. Gut, war nach der letzten Geburt nicht ganz so "schlimm" aber es ist ja niht alles immer gleich.

Dann hatte ich eben viel zu tun, termine über Termine, alles gut.
Die letzte Woche war dann absolut leerlauf und auf einmal fing ich wieder an zu grübeln. Ich bin selbst erschrocken, denn ich dachte es sein damit gut gewesen und erledigt.

ich schreib hier mal was ich so merke, was mir nicht so gefällt:
- ich verliere mich manchmal in eine Gedankenwelt, sitze da und denke an nichts oder wie es war, warum alles so ist. Ich nehme in dem Moment um mich nichts wahr.
-ich möchte manchmal drüber nachdenken wie es war und hab angst, dass ich mir da was einrede, wie schlecht es mir geht
-wenn ich über "depressiv sein" nachdenke, meine ich ich mache es mir selbst schlecht, ziehe mich selbst runter
- kurz nach der Geburt hatte ich mir gewüscht nicht mehr da zu sein, aber da war eben alles zuviel. Die Gedanken habe ich aber nicht mehr.

aber das gute ich, wenn ich merke, dass ich wieder in so eine gefühlswelt eintauche, dass ich wie "ferngesteuert" mich ablenke, ich suche mir irgendwas zum Arbeiten, mache sport oder dergleichen und komme damit wieder auf andere Gedanken.

meinem Mann ist schon ein paarmal aufgefallen, dass ich nicht "da bin", ich hab ihn gefragt wie er mich denn zur zeit sieht, da meinte er, manchmal super gut gelaunt und dann wieder so schlecht drauf, alles sei mist. Da muß ich ihm recht geben.

Ja so geht es mir, vielleicht sind noch ein paar sachen, aber mir fällt grad nichts ein.
Fragt einfach,ich weiß nicht welche Eckdaten noch wichtig sind

Ja und ich frag mich ist das alles noch normal? noch Auswirkungen der Hormone?

Liebe Grüße "Life"

hi life,

das ist doch schon mal ein optimistischer name!!!

herzlich willkommen erstmal. tja, genauso wie du es schilderst geht und ging es mir auch. ich habe vor 10 wochen entbunden bzw. entbunden worden und war zunächst zwar groggy aber ging mir gut. dann hab ich abgestillt und hatte auch ein paar heultage, da ich auch sehr unter schlafmangel litt.

daraufhin hat der arzt mir gleich ein ad verschrieben obwohl ich doch erstmal was zum schlafen wollte. er hat sich aber geweigert, also nahm ich das ad jetzt 5 wochen mit massiven nebenwirkungen. leider hat er die auch abgetan und ich habe es prompt vor 3 tagen abgesetzt.

was soll ich sagen, bis jetzt geht es gut, frage mich teilweise wirklich ob ich hätte ein ad nehmen müssen. klar hab ich genauso wie du schiss, ob ich abstürze oder so...

liebe life, ich glaube wir können uns nur beobachten...allerdings auch nicht zu genau, da wir sonst dinge feststellen, in die wir uns rein steigern...

und das betrifft auch das grübeln, negative gedanken musst du mit positiven ersetzen!!! zudem sind ein paar schlechte tage nicht unnormal...wenn allerdings die stimmung komplett kippt besteht sicher handlungsbedarf.

liebe grüße Dani

Hallo Life,

ein herzliches Willkommen auch von mir hier im Forum.

Was du durchlebst ist eigentlich ganz normal. Durch die Geburt hat sich dein komplettes Leben verändert. Da sind plötzlich Einschnitte, die müssen erst einmal verarbeitet werden. Aus einem Paar werden plötzlich drei und auch in diesem Gefüge muss sich erst einmal jeder finden. Das ist nicht immer leicht und gelingt jedem/jeder auf Anhieb. Dazu kommt eine neue Verantwortung, eine Verantwortung für ein kleines, hilfloses Menschlein. Das kann zu großem Druck beitragen. Dazu dann die körperlichen und hormonellen Veränderungen, die Umbrüche im Arbeits- und Freundeskreis... Ganz ehrlich, da ist es vollkommen normal, einfach mal da zusitzen und zu grübeln.
Und das Gute ist, du weißt auch schon was du gegen diese Grübbelei machen kannst, z.B. Sport.

Nur wenn diese Gedankenwelt überhand gewinnt, und die gar nicht mehr aus diesem Strudel rauskommst, nicht mehr weiter weißt und nur noch alles schlecht siehst, dann kann sich das ganze zu einer Depression entwickelt haben.

Alles Liebe und schau dich ruhig weiter im Forum um.
Babsi

Hallo schön, dass ich so schnell antworten bekommen habe, die mich beruhigt haben :)

Es ist nicht mein erstes Kind, deshalb ist die Umstellung nicht so extrem, ich wußte was auch mich zukommt.

Dass mal grübelt, ist klar, wer tut das nicht, aber ich merke eben, dass es zur Zeit ganz viel ist.

Ich finde auch gut, dass ich mich ablenken kann und hoffe das bleibt auch so.

ja genau! ABLENKUNG IST WICHTIG....

schön wäre nur wenn wir das alle zusammen tun könnten...wenn also jemand aus dem raum stuttgart ist kann er sich gern melden!

gruß

tut mir leid da bin ich mehrere hundert Kilometer weit weg :-(

Ich find es manchmal nicht so einfach was zu machen, wenn ich in einem Tief bin, aber ich versuche schon viel davor zu tun, also nehme mir fest vor, ein paar mal die Woche einfach schon was einzuplanen.
Ansonsten ist es bei mir echt so, dass ich dann einfach was tun muß, eben wie ferngesteuert, das passiert dann einfach so, ohne dass "ICH" es will.

Hab hier leider auch niemand, mit dem ich regelmäßig was tun kann um mich abzulenken, also muß cih wohl selbst durch!!

Wenn das ganze noch hormonell, oder einfach normal nach der Geburt ist, wie lange dauert das dann bis alles wieder im Normalbereich ist?
Jetzt wo der Winter kommt und eh alles grau aussieht und man nur selten was draußen macht, fand ich es schon immer schwer was zum ablenken zu machen.
Hoffentlich wird es dadurch nicht noch schlimmer.....
Aber jetzt beschwer ich mich mal nicht, schließlich ist das Wetter gerade super für solche Stimmungsschwankungen, wenn die Sonne scheint, gehts mir meistens wieder gut!!!

ach life,

ja das ist echt schade!!!

hier habe ich auch nicht so richtig jemanden...mir fällt es auch schwer darüber persönlich mit anderen zu reden. irgendwie schäme ich mich dafür, dass nicht immer alles rund läuft...doof gelle!

eigentlich geht es mir ganz gut, naja bin eben auch wie du am schwanken...wie lange das dauert? puh, wenn ich das wüßte.

ich habe ja gott sei dank noch meine große tochter und einen hund, somit gehe ich eh jeden tag raus. egal bei welchem wetter...bei mir sind es ja auch mehr die angstgeschichten, die mir das aktiv sein oft schwer machen. allerdings stelle ich mich immer meinen ängsten (früher habe ich sie vermieden) seitdem komme ich auch langsam aber sicher besser klar.

wir zb. beginnen jetzt dann mal mit nem 1000 er puzzle mit weihnachtsmotiv... so vertreib ich mir die zeit und freue mich dann auch ein wenig auf weihnachten....

gruß dani