Schatten & Licht e. V.

Hallo zusammen, unser Sohn wurde Ende Dezember 4 Jahre alt und seit gestern bin ich das erste Mal mit ihm alleine zuhause. Der Papa ist bis Samstag im Urlaub. Ich meine 4 Jahre hab ich mich das nie getraut. Aber jetzt hab ich mich so gefreut darauf und hab die erste Nacht geschafft. Ich bin von alle...

Hallo, kenne das sehr gut. Danach bin ich einfach zu nichts mehr zu gebrauchen und ziemlich miesepetrig! Das ist bei mir unabhängig von der PPD so gewesen :D Was mir hilft ist ein Power Nap. Also nicht zu schlafen bis zur Tiefschlaf-Phase. So ca. 15 Minuten, danach bin ich wirklich fit. Ich hab auch...

Liebe chrissy, auch ich kenne diese Angst vor dem alleine sein gut und wenn ich ganz ehrlich bin, geht es mir nach 4 Jahren ab und an noch so. Aber es wurde mit der Zeit immer besser. Vielleicht kannst du dir jemand anderen zur Unterstützung dazuholen? Bis du dich sicherer im Umgang fühlst? Eine Hau...

Guten Morgen, mein neuer Job ist super. Kein Stress, alles im Home Office, freie Zeiteinteilung, 1 Aufgabengebiet. Ein Traum. Allerdings, hab ich 13 Jahre bei meinem Vater gearbeitet. Viel Stress, wenig Verständnis, kaum Urlaub, krank im Büro, keine Auszeit, Verantwortung, etc. Und die Themen kamen ...

Ich lieb das hier gerade sehr.

Mein online Tagebuch! Da wird mir mal bewusst, wie viel sich schon bewegt hat in mir. Verrückt!

Hallo zusammen, aktuell bin ich wieder etwas lädiert. Seit über einem Jahr war jetzt ruhig, der Auslöser klar. Und er hat nichts mit der Geburt zutun, hell Yeah. Ich hab mir nach knapp einem 3/4 in dem ich nur zuhause war, der Mini in Betreuung, eine Arbeit gesucht. Ein paar Stunden, alles im Home O...

Liebe Jessica, gerne möchte ich dich in den Arm nehmen und dir sagen, dass du vollkommen okay bist. Und ich finde es mutig, dass du dich hier mitteilst. Liebe braucht manchmal seine Zeit und so ein Baby ist doch auch eine große Umstellung. Also ich hab es so empfunden. Plötzlich ist alles anders, da...

Hallo Anne, hab ich auch. Wenn ich blöd geträumt hab oder schlechter geschlafen hab. Oder keine Ahnung was auch immer. Heute ist z.B. so ein Morgen. Alles ist Bäh! Ich sitz jetzt auf meinem Sessel, in meine Decke eingemummelt und lass es einfach da sein. Frag mich nicht mehr warum. Liebe Grüße Jen

Yes! 10 mg

Guten Morgen, also da möchte ich doch auch mal meinen Senf dazugeben. Die Zeit war die bisher härteste und mit die beste in meinem Leben. Ich bin losgegangen für mich. Ich bin dankbar, dass ich nie aufgegeben habe. Ich geblieben bin, im Sturm. Für mich ist klar, dass eine Reise zu sich selbst nie au...

Guten Morgen Ivy, fühl dich umarmt, ich sehe dich! Dein Beitrag hat mich so an mich erinnert. Dieser Wunsch, dass ich einfach nur mein Baby genießen will. Himmel, wie schmerzhaft. Ratschläge sind ja irgendwie auch immer Schläge, aber ich würde dir raten, über birdplanes nachzudenken. Wir müssen nich...

Liebe Nic, mein Psychiater hat damals gesagt, als ich ihn nach der Diagnose gefragt hatte - ist das wirklich wichtig? Heute haben sie Angst, morgen sind sie depressiv und übermorgen psychotisch. Letztendlich kann ich das bei der Psyche schlecht sagen. Irgendwie hat er recht. Mein Therapeut sagt imme...

Guten Morgen ihr Lieben, gestern Abend ist es mir plötzlich wieder wie Schuppen von den Augen gefallen, dass ich oft die gleichen Gedanken und Glaubenssätze habe. So bin ich auf die inneren Antreiber gestoßen und wollte das unbedingt mit euch teilen. Hat sich damit schon mal jemand auseinandergesetz...

Ich lese diesen Beitrag von mir und denke ‚wow‘ Wo ich gestartet bin und wie viel tiefer es aktuell noch geht. Wie viel Tränen geflossen sind und ich steh noch immer hier. Wie viel näher ich meinem Mann und mir gekommen bin. Ich hab geheiratet! HIMMEL! Leute! Es dauuuuuuert ein ganzes Leben ist mein...

Liebe Sara, schau dir mal auf Instagram den Kanal von Verena König an, die hatte letztens erst eine Podcast Folge zum Thema loslassen gemacht und mir hat sie sehr geholfen.

Alles liebe Jennifer