Schatten & Licht e. V.

Ich würde dir auch sehr zuraten dich medikamentös unterstützen zu lassen. Die Anfangszeit mit Baby ist eine intensive Belastung, in der therapeutische Prozesse ohne medikamentöse Unterstützung selten eine Chance haben zu greifen (wie eben ständig unterbrochene Nächte, kaum Zeit für dich alleine). Un...

Ich finde das klingt total verständlich. Ich habe auch lange gedacht dass mir meine Vergangenheit nichts angehabt hätte. Aber es ist halt das Fundament, auf den unsere Beziehungen und unser Nervensystem steht. Und beides ist vielleicht nie so intensiv wir mit unseren Babys… Ich finde das immer wiede...

Ja. Ich wüsste gar nicht wie das in Kürze zusammen fassen, es ist auch länger her, das mir das damals ins Bewusstsein kam - wie bei dir gibt es da eine Dimension keine Hilfe bekommen zu haben, verlassen worden zu sein, ich glaube nicht, dass es damals Babyphone gab, in dem Tagebuch das meine Mutter ...

Ich wollte immer schonmal schreiben, Marika, bei mir ist auch sowas aufgetaucht. Nicht alleine in der Wohnung, aber ich musste mit 4 Monaten alleine schlafen (meine Eltern dachten, das stärkt meine Autonomie) und als meine Tochter genauso alt war kamen meine Schlafstörungen…

p.s. Und Trauma „bleibt“ nicht einfach- es heilt vielleicht nicht im Sinne von geht so ich eh als wäre es nie dagewesen aber es kann gut integriert werden. Auch da mag ich dir Mut machen!

Hey Sarash, Trauma heißt ja vom Prinzip her nur: zu schnell Zuviel fürs Nervensystem und ich habe gelesen dass ähnlich hohe Stresszustände/Intensitäten dann das Alte triggern. Außerdem muss ich sagen haben bei mir Schwangerschaft und Babyzeit die eigene Herkunftafamilie nochmal total intensiv hervor...

Liebe Merle Zu deiner Frage: ich hatte eine Angststörung und konnte nicht schlafen. Das ist bis heute die Archillesferse. In beiden Krisen (ohne AD) war das das Einfallstor und hat sich für michnsofort existenziell angefühlt so dass ich zweimal dachte: ich will das nicht aushalten müssen, sollte ich...

Liebe Merle ich kann dir deine Frage nicht beantworten will aber teilen dass ich zweimal, in den letzten beiden Jahren, jeweils durch den Urlaub im Sommer eine totale Krise hatte. Im ersten Jahr war es ein paar Monate nach dem Absetzen der Medikamente (also bei mir war es zweimal ohne AD), aber jede...

Mir hilft das sehr, dieses Gefühl, ich bin ans Bett gefesselt zu unterbrechen. Manche gehen ja dann in einen Sessel und lesen nochmal bis sie die Müdigkeit wieder spüren. Da ist glaube ich die Idee eben die Verbindung zur Müdigkeit wieder zu finden und nicht nur Alarm und Druck mit Schlaf zu verbind...

Und zu dem was ich vorher geschrieben habe: es tut mir leid falls das eso oder unempathisch rüberkam- ich weiß, wenn alle auf Alarm gebürstet ist sitzt man nicht da und freut sich am sein. Ich meinte nur diese Idee: jetzt soll das gefälligst funktionieren, die wir ja sicher alle kennen, die ist gera...

Du willst ja eh heute mit deiner Ärztin sprechen, richtig? Sie ist die richtige Ansprechpartnerin für die Tavor-frage! Wieviel, wielange usw. es ist immer auch eine Abwägung, ob du jetzt sagen wir mal zehn Tage Tavor nimmst vs wieviel Stress in dein System kommt durch eine Krise. Aber genau, dafür s...

Ich habe schon Öfter gehört, dass es wenig Sinn macht, Symptome quasi einzeln zu betrachten- mein Hauptsymptom war auch der Schlaf, ich war da damals genauso: was macht den wieder gut? Medis helfen, definitiv- und übrigens: Bedarfsmedis sind dafür da, das man sie dann auch im Bedarfsfall nimmt und s...

Zur Partnerschaft: wie Marika schreibt: reden reden reden. Dann nochmal reden. Zwischendurch einfach festhalten. Außerdem feststellen: auch ohne PPD wird man mit Kind ein anders Paar. Wenn man Paar bleiben will beginnt dann ein neues und anderes Miteinander. Man muss sich einfach neu miteinander aus...

Ich kämpfe da immer auch mit alten Sehnsüchten oder Bildern von denen ich manchmal gar nicht weiß ob die noch stimmen- mir war zb kinderlos gemeinsam zu schlafen super wichtig. Jetzt frage ich mich manchmal, wo das hin ist- aber jetzt sind die Nächte halt auch anders eine Pause vom Tag während ich f...

Bei mir waren es die ersten Tage mit der Angst, dann war das weg. Die restless legs brauchten länger, das war echt ätzend. Es war als würde mein alarmiertes System weigern sich zu entspannen…