Schatten & Licht e. V.

Wenn du schreibst du hast Angst Zeit zu verlieren, dann stimme ich dir zu, dass dieses Denken gerade wirklich nicht hilft. Eher im Gegenteil. Es braucht Ruhe, Entlastung und Entspannung um diesen Knoten wieder zu lösen und auch Akzeptanz, dass nicht der Horizont der Arbeit in einem halbe Jahr der Ma...

Ich erzähle dir mal, was ich dazu denke- schau ma was dir hilft. Denn mehr Druck sicher nicht. Ich will dich nicht von irgendwas überzeugen, aber ich denke du versuchst ganz doll etwas aus dir heraus zu lösen, was wärst nicht gut begleitet worden. Das tut mir total leid. Aber was du von deinen Sympt...

Lieber Nordstern, Es tut mir sehr leid, dass es dir so schlecht geht. Aber glaub mir und auch den anderen, es gibt einen Weg da wieder heraus - aber der geht nicht über Willen und Müssen. Für mich klingt das auch nach einer Depression und ich spreche mich da für den Einsatz von Medikamenten aus, wei...

Also: Meine Erfahrung mit Promethazin ist, dass ich es eher VOR der Welle nehmen muss als danach und ich nehme eher mehr. Ich darf bis zu 100mg nehmen und gerade wenn die stresswelle schon hoch ist brauchenich das auch. Außerdem braucht das Mittel ne halbe Stunde bis was an Wirkung durchkommt. Das m...

Sorry: Macht nicht abhängig sollte das heißen.

Ich habe auch Promethazin als Bedarfsmedikament. Ich möchte dir gerne die Angst nehmen bzw. Dich ermutigen, dir das jetzt zu „gönnen“. Du musst die Erstverschlimmerung der Erhöhung oder das Tief nicht ohne schaffen und es Nachtlicht abhängig. Du kannst es problemlos wieder weglassen wenn es besser i...

Hey Lisa, wenn du magst erzähl doch einfach noch ein bisschen zu dir und was bei dir gerade die Umstände sind. Ich stimme alibo voll zu, „die alte“ bin ich nicht mehr. Aber ich habe keine Angst mehr vor dem Schlaf oder auch davor wenn er mal schlechter ist. Als ich damals so gelitten habe dachte ich...

Ich nehme inzwischen mit dem gleichen Thema im Gepäck Promethazin als Bedarfsmedikament, das auch nicht abhängig macht. Für mich war diese Schlafangst das zentrale Symptom und es war schrecklich. Ich hätte alles genommen nur damit es aufhört. Therapie ist super, aber je nachdem was du machst ist es ...

Hallo Mirabel! Das haben sehr viele - und ja es ist total mit Scham aufgeladen, hat aber mit Liebe gar nichts zu tun. Ich glaube bei mir war es auch so dass der Übergang zum alleine sein in der Elternzeit ein Katalysator für meine Angstsymptomatik war. Ich ich erkläre mir das so, dass das Nervensyst...

Hallo Hestia! Ich habe im weit entfernten Bekanntenkreis eine Person die das auch hatte, da ist der therapeutische Durchbruch mit den Beschäftigung gekommen vom Namen weg hin zu „was heißt es eigentlich einen Namen zu geben“ und „habe ich mein Kind „richtig“, also mir entsprechend in der Welt verank...

Hey du! Erstmal gratuliere ich dir und euch zur Geburt! Ich habe unter Sertralin 50mg sechzehn Monate gestillt. Das ist jetzt die Untergrenze von deiner Dosis, aber ich habe keinerlei schlechte Erfahrung gemacht. Unsere Tochter wird fünf.

Hey Margarita- ja noch da! Was hat denn dein Psychiater dazu gesagt? Ja, die Erkrankung kann sehr langwierig sein und ich glaube auch immer noch dass gerade nach einer wieder hergestellten Grundstabilität dann das therapeutische Sinn macht. Also zu schauen: was ist hier alles noch so los? Aber worau...

Ich hatte jüngst wieder so Erfahrungen wie du mit dem Mittagsschlaf. Zb dass ich mal nicht gut geschlafen habe oder auch meine Tochter nachts wieder was hatte und ich wach war, aber es kam keine Angst. Das war eine tolle Erfahrung. Meine Episode war 2021. ich war unter Medis innerhalb von Wochen sta...

Tja. Kommt drauf an wie man das sieht. Ich hab Sertralin und Quetiapin nach einem Jahr Stabilität laaangsam ausgeschlichen. Gleichzeitig hab ich ne high demanding Stelle angetreten. Tolle Idee… kurz vorm Sommerurlaub kamen die Schlafstörungen zurück. Ich konnte Gottseidank ganz schnell bei meiner Ps...

Oh - ich weiß noch als das wieder ging, Mittagsschlaf und wie herrlich das war, das wieder zu können / bzw. Dass der Körper das aus der Ruhe heraus konnte! Herrlich! Alles andere kommt auch von wieder, mit der Zeit, manchmal auch in neuer Form - oder es braucht ein bisschen, die Form zu finden, die ...