An - und abschalten.....

[susi69]

Hallo Mädels,

bin heute Euer "Beschäftigungstherapeut" ...........

Habe festgestellt, daß ich den Zwang und die Angst (hauptsächlich den Zwang) an- und abschalten kann. Wie ein Lichtschalter an und aus, da und weg, bewußt ein- und ausblenden. Bewußt gut oder schlecht fühlen, warm oder kalt, aushalten oder nicht aushalten bewußt steuern - bin böse oder lieb. Keine Ahnung ...... Gefühle bewußt steuern.
Was ist das? Ist das ein Fortschritt das ich jetzt sage: nö ich bin lieb und mein Gehirn spuckt zwar manchmal solche Sachen aus und damit prüfe ich was ich bin (gut oder böse). Oder ist das der Übergang zum Bösen (uaaaaaaaahhhhhhh wie das wieder klingt... ).

Ist jetzt glaub arg kompliziert. Begreife es ja selbst kaum.......

Vielleicht hat einer ne Idee oder hat gleiche Erfahrungsberichte.

Ãœbrigens danke nochmal an Alle, die heute Morgen so hilfreich gepostet haben. Konnte aus jedem Beitrag etwas mitnehmen und hat mich super weitergebracht. War auch eine richtig gute Diskussion. Ging mir auch danach echt besser.

lg Susi

Ps. Also nochmal...... ich schaue aus dem Fenster und ????......werd verrückt. Jetzt geht es nicht mehr. Zwang weg
.......... bewußtes steuern der Gefühle und Gedanken.

[rosered]

Naja... Bewusst anschalten kann ich es schon, aber abschalten??? Naja. Nicht direkt.. Kanns aber bewusst verändern...

Meinen Schwindel zB.... Kann mir aussuchen, in welche Richtung sich alles dreht, und ich kann die richtung auch ändern.... Total schräg!

Ich kann auch von jetzt auf gleich eine PA auslösen... Brauch nur an bestimmte Situationen denken.... oder auch nur an bestimmte Worte!

Das mit dem Abschalten musste mir nochmal erklären...

[Runespoor]

Hm, ich arbeite mit inneren Bildern nicht gegen meinen Zwang sondern gegen meine Ängste, was aber nur teilweise funktioniert. GEstern war ich auf den AOK Familientag beim Rumpelstil Konzert für umsonst und draußen vor der Einrichtung in der mein Freund arbeitet. Leider mußte ich aufs Klo und in das Gebäude rein. Dachte ich schaffe es nicht und bekam Atemnot. Stellte mir einfach vor das ich in einer Luftblase durch den Raum schwebe die ich bei Gefahr verdunkeln kann. Half teilweise dennoch Atemnot, auf den Klo ein kurzer Weinkrampf und das Gefühl ohnmächtig zu werden. FErner sah ich meine Kleine mit den Kopf durch die Klotür fliegen. Alles nicht so schön aber ich merkte das ich teiweise die Angst steuern kann. Nur die Zwangsgedanken machen mich fertig.Gruß Antje