ich muss mich schon wieder einmal mitteilen, denn mir geht es abgrundtief schlecht. Meine ZG gegen mich selbst sind so extrem stark, dass ich immer denke, ich muss ihnen nachgeben.
Diese suizidalen Zwangsvorstellungen und -impulse sind seit ein paar Tagen total schlimm. Ich kämpf innerlich total dagegen an, aber habe immer das Gefühl, noch mehr verrückt zu werden und die Kontrolle letztendlich doch verlieren zu können.
Heute Nacht hatte ich auch noch so schlecht geschlafen, war lange wach und dachte immer, ich werde gleich total verrückt und dann gehts mir durch und durch.
Heute morgen gings genauso los. Ben hat mich immer angebrabbelt und mich angelacht, da musste ich dann immer weinen, weil ich doch so gerne eine tolle Mama wäre, eine Mama, die nicht depressiv und zwanghaft ist und mit sich nicht klarkommt. Es tut so weh.
Am schlimmsten sind wirklich diese zwanghaften Impulse, ich denke jedesmal, dass es gleich soweit ist und ich mir was antun muss.
Bin ich so allein damit wie ich denke? Ich kenne niemanden der solche Impulse hat. Schäme mich, weil es mir doch schon viel viel besser ging und im Moment gar nichts mehr geht.
Allein durch meine Verhaltenstherapie hatte ich fast vier beschwerdearme bis -freie Monate.
Ich danke euch wie so immer fürs Zuhören.....
Lieber Gruß Isabell
Ich habe zwar keine ZG, aber ich denke, der Mechanismus mit meinen Angstgedanken ist ähnlich: je mehr Du Dich dagegen wehrst und kämpfst, desto arger werden die Gedanken, stimmt´s? Ich weiss, es ist nicht einfach, sich zu sagen: Na, dann kommt doch, ihr könnt mir gar nix, ich kenne euch, ihr wollt mich nur erschrecken, aber ich werde nicht verrückt etc. Aber je öfter Du das machst, die Gedanken eben annehmen (auch, wenn sie schrecklich sind), desto weniger Angriffsfläche finden sie irgendwann. Mein Thera hat mal gesagt, ich solle mir meine Angst wie ein zahnloses Monster vorstellen, es sieht irre gefährlich aus und macht, dass ich mich besch... hilflos fühle, aber es tut mir nix. Es wird sich bei mir langweilen, je weniger ich es beachte. Heute mache ich es sogar ganz offensiv. Wenn eine Situation naht, die mir Angst macht, sage ich zu mir: Hallo, Monster, komm ruhig, ich weiss, wenn ich kämpfe, trittst Du trotzdem die Tür ein, also komm einfach rein. Das bedarf ein bisschen Übung, aber im Kampf geht die meiste Energie verloren. Vielleicht kannst Du es mal ausprobieren, also, offensiv damit umgehen. Mir hat es mit meinen blöden Angst- und Krankheitsgedanken sehr geholfen. LG Carlotta
So, jetzt aber ist diese Angst nicht mehr da, folglich muß mein Gehirn auch nicht mehr ständig prüfen (mit ZG) ob ich auch noch Angst habe - sprich - ob ich meine persönlichen Supergau ausführen könnte. Es klingt paradox, aber genau so ist es. Ich habe es selber am eigenen Leib erfahren. Es ist die Angst, die wir verlernen müssen, dann haben die ZG so gut wie keine Angriffsfläche bzw. absurde Gedanken bleiben das was sie sind: absurd und unnütz und werden deshalb auch von unserem Gehirn ausgefiltert und verschwinden in den Weiten des (nicht Weltalls - bin heut witzig, gell 
Und ich hatte durch diese fürchterlichen ZG auch depressive Zustände, sonst hab ich mit Depressionen (zum Glück) nicht zu kämpfen, aber zu diesen schlimmen Zeiten fiel ich in ein ganz ganz tiefes Loch. Ich hatte nie Suizidabsichten, aber damals hab ich mir gewünscht morgens nicht mehr aufzuwachen....