Guten morgen liebe Freundinen!
Ich habe euch vor 2 Tagen ja schon geschrieben, dass ich glaube ich, auf einem guten Weg bin, die Ursache meiner Angst zu finden. Und der Prozess geht voran. Ich träume im Moment sehr viel und intensiev. Keine Albträume, sondern Dinge, die mich befreien - habe ich das Gefühl.
Es kommen auch immer mehr Erinnerungen aus meiner Kindheit hoch, die ich lange Zeit "vergessen" hatte. Ich habe gestern meiner Mama zum ersten Mal erzählt, dass meine Oma (bin die ersten Jahre bei ihr aufgewachsen) immer mit mir "Oma ist tot" spielte. Sie ließ sich dann auf einen Stuhl fallen, hielt die Luft an, ließ den Kopf zur Seite kippen und stellte sich tot. So lange, bis ich schrie und weinte. Meine Mama war geschockt. Meine Oma hat das sicher nicht böse gemeint, aber ich glaube, dieses Spiel war nicht grad der Hit. Und noch einige Erlebnisse hatte ich gestern wieder vor Augen, hab sie aufgeschrieben - und geweint. Ich konnte es wieder fühlen, die Angst, das Alleine sein.
Ich bin mir sicher, dass dies alles der Grundstein für meine Angst, die ich ja als Erwachsene, noch lange bevor Noah da war, gehabt habe. Es ist wie damals....
Ich hoffe, ich kann jetzt daran arbeiten und schneller wieder gesund werden. Das alles ist aus mir herausgebrochen, seit der letzten Therapiesitzung, als ich schon der Hypnose ganz nahe war.
Versteht mich nicht falsch: ich mache NIEMANDEM eine Vorwurf, nicht meiner Oma, nicht meinen geliebten Eltern. Sie haben sich sicher nichts schlechts dabei gedacht. Es war halt auch mangelnde Erfahrung. Meine Mama war damals auch sehr jung, als sie mich bekam. Und heute sagt sie oft, wenn sie sieht wie ich mit Noah umgehe, dass sie bei so viel falsch bzw. nicht gemacht hat und das Gefühl hat, etwas versäumt zu haben. Aber dafür haben wir heute trotzdem ein ganz tolles Verhältniss und ich liebe meine Mama über alles.
So ihr Lieben, ich danke euch sehr fürs lesen und wünsch euch einen tollen Herbstanfang!
Ganz liebe Grüße und auf bald!
Eure Marika
Immer mehr Erinnerungen kommen zurück....
Moderator: Moderatoren
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Petra
Hallo liebe Marika,
ich freue mich für dich dass du schon so weit gekommen bist mit deiner Therapie. Es hört sich so an als kämst du bald deiner Angst auf die Spur! Ich bewunder dich wie positiv du damit umgehst, ich kann zur Zeit nicht so denken. In meinem Kopf schwirren auch sehr viele Erinnerungen und ich mache meinen Eltern gerade sehr viele Vorwürfe (gedanklich)...ich weiß auch dass sie das alles nicht so bewußt gemacht haben. Aber da ich selbst Mutter bin kann ich es nicht nachvollziehen wie man sein Baby weggeben kann....Irgendwann werde ich es verzeihen können, denn Wut und Zorn bringen mich auch nicht weiter...
LG Petra
ich freue mich für dich dass du schon so weit gekommen bist mit deiner Therapie. Es hört sich so an als kämst du bald deiner Angst auf die Spur! Ich bewunder dich wie positiv du damit umgehst, ich kann zur Zeit nicht so denken. In meinem Kopf schwirren auch sehr viele Erinnerungen und ich mache meinen Eltern gerade sehr viele Vorwürfe (gedanklich)...ich weiß auch dass sie das alles nicht so bewußt gemacht haben. Aber da ich selbst Mutter bin kann ich es nicht nachvollziehen wie man sein Baby weggeben kann....Irgendwann werde ich es verzeihen können, denn Wut und Zorn bringen mich auch nicht weiter...
LG Petra
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sonrisa
Re: Immer mehr Erinnerungen kommen zurück....
Hi Marika,
das mit der Hypnose hört sich interessant an!
Alles Liebe, S.
das mit der Hypnose hört sich interessant an!
Auch wenn Du das machen tätst, wärs nicht schlimm, find ich!!!! Wichtig ist nur, dass die Vorwürfe und die Wut nicht DAUERHAFT da bleiben... weil sie einen dann selber belasten - aber eine Zeitlang ist das wie waschen, find ich...Versteht mich nicht falsch: ich mache NIEMANDEM eine Vorwurf,
Das is interessant, was Du da schreibst... Meine Mutter hat letztens meiner Nachbarin vorgeschwärmt, was ich nicht für eine super Mutter wär. Und ich hab das Gefühl, dass IHR eigenes SElbstbewusstsein als Mutter total eingebrochen ist, seit ich Norah habe. DAuernd behauptet sie, sie hätt alles falsch gemacht! Sie glaubt sogar, dass ich WEGEN IHR in Therapie bin - dabei stimmt das nicht, ich hab eine Belastungsstörung - und die kommt von einem Trauma. Nur mag ich ihr das net erzählen...Und heute sagt sie oft, wenn sie sieht wie ich mit Noah umgehe, dass sie bei so viel falsch bzw. nicht gemacht hat
Alles Liebe, S.
Hallo,
danke für eure Beiträge!
An Petra: Es ist schon o.k., dass du deinen Eltern momentan (innerlich) Vorwüfe machst. Ich glaube das habe ich schon getan, viel früher. Denn erst seit ca. 10 Jahren, habe ich einen richtigen Zugang zu meinen gefunden. Momentan mache ich eher meiner Oma, wenn ich ehrlich bin - na ja Vorwürfe vielleicht nicht grad, aber viele Fragen stellen sich mir. Und ich gebe diese an sie weiter, aber Antwort werde ich keine erhalten, denn sie lebt schon lange nicht mehr.
An Sonrisa: Ja, die Hypnose ist wirklich sehr interessant und aufschlussreich. Auch wenn wir uns da langsam herantasten. Du hast schon Recht, Vorwürfe wären schon auch o.k., aber wie schon oben erwähnt, habe ich das meinen Eltern gegenüber, schon hinter mir. Es ist kurios, so viele Jahre habe ich gebraucht, um diese Dinge zu verstehen bzw. sie einfach zu "sehen".
Liebe Grüße
Marika
danke für eure Beiträge!
An Petra: Es ist schon o.k., dass du deinen Eltern momentan (innerlich) Vorwüfe machst. Ich glaube das habe ich schon getan, viel früher. Denn erst seit ca. 10 Jahren, habe ich einen richtigen Zugang zu meinen gefunden. Momentan mache ich eher meiner Oma, wenn ich ehrlich bin - na ja Vorwürfe vielleicht nicht grad, aber viele Fragen stellen sich mir. Und ich gebe diese an sie weiter, aber Antwort werde ich keine erhalten, denn sie lebt schon lange nicht mehr.
An Sonrisa: Ja, die Hypnose ist wirklich sehr interessant und aufschlussreich. Auch wenn wir uns da langsam herantasten. Du hast schon Recht, Vorwürfe wären schon auch o.k., aber wie schon oben erwähnt, habe ich das meinen Eltern gegenüber, schon hinter mir. Es ist kurios, so viele Jahre habe ich gebraucht, um diese Dinge zu verstehen bzw. sie einfach zu "sehen".
Liebe Grüße
Marika
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Carlotta
Hallo Marika,
auch ich spiele gerade mit dem Gedanken, zusätzlich zu meiner VT ein paar Hypnosesitzungen zu machen (leider bietet die mein Therapeut nicht mit an und ich müsste zu einem anderen, aber egal :) Kannst Du denn generell einen "Unterschied" zu früher erkennen, also das die Hypnose wirklich anderes zutage bringt als das reine Gespräch? Oder ist es da bei Dir noch zu früh? Ein bisschen "Respekt" habe ich vor der Hypnose schon, eine Bekannte von mir ist dabei an den Kern ihres Problems gekommen und danach erstmal psychisch zusammengebrochen (also, ich will hier keine Angst verbreiten, aber ich habe schon bei meinem Therapeuten bei einigen Übungen gemerkt, dass mein Herz zu rasen anfängt etc. Meist ging es auch bei mir um Situationen, in denen ich klein und allein war und nochmal das Schlüsselklappern gehört habe, bevor meine Eltern hinter mir zugeschlossen haben). Danke fürs Antworten, viele Grüße
Charlotte
auch ich spiele gerade mit dem Gedanken, zusätzlich zu meiner VT ein paar Hypnosesitzungen zu machen (leider bietet die mein Therapeut nicht mit an und ich müsste zu einem anderen, aber egal :) Kannst Du denn generell einen "Unterschied" zu früher erkennen, also das die Hypnose wirklich anderes zutage bringt als das reine Gespräch? Oder ist es da bei Dir noch zu früh? Ein bisschen "Respekt" habe ich vor der Hypnose schon, eine Bekannte von mir ist dabei an den Kern ihres Problems gekommen und danach erstmal psychisch zusammengebrochen (also, ich will hier keine Angst verbreiten, aber ich habe schon bei meinem Therapeuten bei einigen Übungen gemerkt, dass mein Herz zu rasen anfängt etc. Meist ging es auch bei mir um Situationen, in denen ich klein und allein war und nochmal das Schlüsselklappern gehört habe, bevor meine Eltern hinter mir zugeschlossen haben). Danke fürs Antworten, viele Grüße
Charlotte
Hallo Charlotte!
Also ich kann sagen, der Unterschied zwischen den Gesprächen und der Hypnose (an dich ich aber langsam Schritt für Schritt) herangeführt werde, ist, dass ich unter diesen "Reisen" die Emotionen spühren kann. Ich spühre die Angst und auch bei mir ist es so, dass ich anscheinend schneller zu atmen anfange. Das habe ich aber gar nicht gemerkt. Ich hörte nur, wie mein Psychiater mich zurückholte und sagte, er würde merken, dass ich schneller zu atmen anfange. Beim Gespräch, spühre ich die Angst nicht als Emotion - ist schwierig zu erklären - da ist das einfach etwas was passiert ist und mein logisches Denken sagt mir, dass ich keine Angst zu haben brauche.
Allerdings bricht diese Angst dann im Alltag (Situationen, die denen von damals ähneln, ich aber nicht so wahrnehme) wie eine Art "Blitz" immer wieder durch und ich kann aber keine Zusammenhänge finden. Seit den Hypnose Sitzungen bzw. dem Autogenem Training FINDE ich nun endlich langsam die Zusammenhänge. Ich weiß, es kann schmerzlich werden, aber ich hoffe, mein Therapeut führt mich da durch!
Liebe Grüße
Marika
P.S. Ich kann dir die Hypnose wirklich empfehlen!
Also ich kann sagen, der Unterschied zwischen den Gesprächen und der Hypnose (an dich ich aber langsam Schritt für Schritt) herangeführt werde, ist, dass ich unter diesen "Reisen" die Emotionen spühren kann. Ich spühre die Angst und auch bei mir ist es so, dass ich anscheinend schneller zu atmen anfange. Das habe ich aber gar nicht gemerkt. Ich hörte nur, wie mein Psychiater mich zurückholte und sagte, er würde merken, dass ich schneller zu atmen anfange. Beim Gespräch, spühre ich die Angst nicht als Emotion - ist schwierig zu erklären - da ist das einfach etwas was passiert ist und mein logisches Denken sagt mir, dass ich keine Angst zu haben brauche.
Allerdings bricht diese Angst dann im Alltag (Situationen, die denen von damals ähneln, ich aber nicht so wahrnehme) wie eine Art "Blitz" immer wieder durch und ich kann aber keine Zusammenhänge finden. Seit den Hypnose Sitzungen bzw. dem Autogenem Training FINDE ich nun endlich langsam die Zusammenhänge. Ich weiß, es kann schmerzlich werden, aber ich hoffe, mein Therapeut führt mich da durch!
Liebe Grüße
Marika
P.S. Ich kann dir die Hypnose wirklich empfehlen!
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Carlotta
Hallo Marika,
ja, dann rede ich erstmal mit meinem "Haustherapeuten", wie er das als Ergänzung zu seiner Therapie sieht (er ist aber generell offen für alles, Medis, Kuren, Familienstellen etc).
Auch ich habe langsam die Zusammenhänge kapiert. 1. Attacke, als ich mit Elisa alleine hier war und den NA geholt hab, 7 Tage nach der Geburt. Seitdem stelle ich immer die Verbindung Alleine gleich Gefahr her, was ich ja eigentlich nicht machen müsste, hätte ich nicht die unguten Erinnerungen, Gefühle aus der kindheit, als ich selbst klein war. Wahnsinn, irgendwann (und ich mache ja schon 1 Jahr Therapie ohne Medis und habe oft gedacht, ich kannn net mehr) fängt der Kreis an, sich zu schließen. Die zwei Wochen ohne Freund haben mir deutlich gezeigt, dass ich es auch alleine schaffe, auch oder gerade ohne meine Eltern, die mich eher belasten. Heute kann ich also meine Zustände eher ertragen, weil ich weiss, woher sie kommen. Das ist doch schon eine ganze menge, was wir da geleistet haben, oder? Ich berichte Dir mal, ob ich dann wirklich mit der hypnose anfange, es wäre wie gesagt dann auch ein anderer Therapeut und da muss ja auch die Chemien stimmen, gell? LG Charlotte
ja, dann rede ich erstmal mit meinem "Haustherapeuten", wie er das als Ergänzung zu seiner Therapie sieht (er ist aber generell offen für alles, Medis, Kuren, Familienstellen etc).
Auch ich habe langsam die Zusammenhänge kapiert. 1. Attacke, als ich mit Elisa alleine hier war und den NA geholt hab, 7 Tage nach der Geburt. Seitdem stelle ich immer die Verbindung Alleine gleich Gefahr her, was ich ja eigentlich nicht machen müsste, hätte ich nicht die unguten Erinnerungen, Gefühle aus der kindheit, als ich selbst klein war. Wahnsinn, irgendwann (und ich mache ja schon 1 Jahr Therapie ohne Medis und habe oft gedacht, ich kannn net mehr) fängt der Kreis an, sich zu schließen. Die zwei Wochen ohne Freund haben mir deutlich gezeigt, dass ich es auch alleine schaffe, auch oder gerade ohne meine Eltern, die mich eher belasten. Heute kann ich also meine Zustände eher ertragen, weil ich weiss, woher sie kommen. Das ist doch schon eine ganze menge, was wir da geleistet haben, oder? Ich berichte Dir mal, ob ich dann wirklich mit der hypnose anfange, es wäre wie gesagt dann auch ein anderer Therapeut und da muss ja auch die Chemien stimmen, gell? LG Charlotte
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martina65
Hallo Marika,
habe eben erst von deiner Geschichte gelesen. Gut, dass es dir schon wieder besser geht. Dass mit der Hypnose ist ein wichtiger Teil für dich, denn wenn du den `alten Mist`aufgearbeitet und verarbeitet hast, dann hast du sozusagen eine innere Säuberung vorgenommen. Denn so mancher Kummer im Leben kann ja den ganzen unterbewussten Müll wieder hochholen. Ich habe zwar keine Erfahrung mit Hypnose, mache aber regelmässig Reiki. Und das `reinigt`auch den Körper und Geist. Ich mache das im Bett vor dem Einschlafen, das entspannt und tut gut und man schläft wunderbar. Es gibt auch so ein schönes Ritual, das geht so. Nimm dir eine Kiste oder ähnliches und bevor du abends ins Bett gehst, so gehst du zu dieser Kiste und schmeisst symbolisch deinen ganzen Ärger, deine Ängste, deinen Ballast und all die negativen Dinge des Tages hinein und machst die Kiste zu. Und sage zu ihnen, sie sollen drin bleiben bis zum nächsten Morgen, damit du ruhig schlafen kannst. Das klingt kindlich, ich weiss, aber wenn du diese Zeremonie ein paar Tage lang gemacht hast, dann hast du das Gefühlt, deine negativen Dinge erst mal eingesperrt zu haben. Und es ist ja auch nichts dabei, mal das Kind in uns raus zu lassen, gell? Liebe Marika, ich wünsche dir alles Liebe auf deinem Genesungsweg.
habe eben erst von deiner Geschichte gelesen. Gut, dass es dir schon wieder besser geht. Dass mit der Hypnose ist ein wichtiger Teil für dich, denn wenn du den `alten Mist`aufgearbeitet und verarbeitet hast, dann hast du sozusagen eine innere Säuberung vorgenommen. Denn so mancher Kummer im Leben kann ja den ganzen unterbewussten Müll wieder hochholen. Ich habe zwar keine Erfahrung mit Hypnose, mache aber regelmässig Reiki. Und das `reinigt`auch den Körper und Geist. Ich mache das im Bett vor dem Einschlafen, das entspannt und tut gut und man schläft wunderbar. Es gibt auch so ein schönes Ritual, das geht so. Nimm dir eine Kiste oder ähnliches und bevor du abends ins Bett gehst, so gehst du zu dieser Kiste und schmeisst symbolisch deinen ganzen Ärger, deine Ängste, deinen Ballast und all die negativen Dinge des Tages hinein und machst die Kiste zu. Und sage zu ihnen, sie sollen drin bleiben bis zum nächsten Morgen, damit du ruhig schlafen kannst. Das klingt kindlich, ich weiss, aber wenn du diese Zeremonie ein paar Tage lang gemacht hast, dann hast du das Gefühlt, deine negativen Dinge erst mal eingesperrt zu haben. Und es ist ja auch nichts dabei, mal das Kind in uns raus zu lassen, gell? Liebe Marika, ich wünsche dir alles Liebe auf deinem Genesungsweg.
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Carlotta
Hallo Martina,
ja, das mit der Kiste kenne ich, allerdings in Form eines tresors. Dort habe ich all meinem Müll reingeschmissen und kann ihn, je nachdem, wie stark ich bin etc, einzeln wieder herausholen und "bearbeiten". Das tut wirklich gut, wenn man weiss, man muss nicht alles heute lösen, sondern kann sich Zeit lassen. Denn in dem Tresor sind die Sachen ja nicht verdrängt, sondern erstmal nur von den Schultern genommen. Alles auf einmal kann man sowieso nicht lösen. Das kommt von alleine. LG Charlotte
ja, das mit der Kiste kenne ich, allerdings in Form eines tresors. Dort habe ich all meinem Müll reingeschmissen und kann ihn, je nachdem, wie stark ich bin etc, einzeln wieder herausholen und "bearbeiten". Das tut wirklich gut, wenn man weiss, man muss nicht alles heute lösen, sondern kann sich Zeit lassen. Denn in dem Tresor sind die Sachen ja nicht verdrängt, sondern erstmal nur von den Schultern genommen. Alles auf einmal kann man sowieso nicht lösen. Das kommt von alleine. LG Charlotte
Hallo Martina und Charlotte!
Ich habe es mal ausprobiert und meine Ängste... usw. am Abend in ein Kästchen mit Schublade gelegt und abgesperrt. Ich hatte die ganze Nacht keine Angst, obwohl ich mit Noah alleine war. Und das war früher anders.
Vielen Dank für den super Tip, ich werde dass jetzt immer tun. Oft helfen doch die einfachsten Dinge am besten!
Ganz liebe Grüße
Marika
Ich habe es mal ausprobiert und meine Ängste... usw. am Abend in ein Kästchen mit Schublade gelegt und abgesperrt. Ich hatte die ganze Nacht keine Angst, obwohl ich mit Noah alleine war. Und das war früher anders.
Vielen Dank für den super Tip, ich werde dass jetzt immer tun. Oft helfen doch die einfachsten Dinge am besten!
Ganz liebe Grüße
Marika