Hi zusammen,
da ich dieses Gefühl schon öfters mal hatte, wollte ich bei euch nachhören, ob ihr das kennt... ihr seid eigentlich ganz normal drauf und ohne bestimmten Grund kippt eure Stimmung von einem Moment auf den nächsten und ihr seid innerlich total sauer und angespannt. Jede Kleinigkeit regt euch auf (daß eine Freundin nicht anruft, daß die Wäsche noch zu bügeln ist, etc.), aber nicht normal, sondern so stark, daß ihr am Liebsten nurnoch rumschreien oder jemanden schlagen würdet. Da ihr das aber natürlich nicht könnt versucht ihr die Wut zu vertreiben, aber egal was ihr tut es wird schlimmer und zu allem Übel werde ich dann gleichzeitig noch todmüde. Heute z.B. ist wieder einer dieser Tage an dem alles normal lief und kurz nach dem Mittagessen fing diese Gereiztheit an. Ich möchte eigentlich nurnoch schlafen und dieses Gefühl loswerden und grübele darüber nach, was es zu bedeuten hat. Denn eigentlich gibts keinen Grund dafür.. gestern war ein schöner Tag und eigentlich wollten wir heute was zu 3. unternehmen, aber mit meiner Laune kriegt mich niemand raus.
Wut?
Moderator: Moderatoren
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Bianka
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Carlotta
Logisch wird die Wut umso größer, je mehr Du gegen sie ankämpfst. Weisst Du denn, warum oder auf was Du wütend bist? Oft denkt man, da war doch gar nix, aber tief in einem drin ist eben was, was einen so wütend macht. Ich habe auch oft Angst vor meiner Wut gehabt, aber je mehr ich sie zugelassen habe (also natürlich im Rahmen, ohne jemanden niederzumetzeln :) desto "normaler" wurde sie. Negative Gefühle kann man nicht einfach ausblenden, und wenn man sich dann auch noch unter Druck setzt, von wegen, ich DARF nicht wütend sein, geht der Kreislauf los.
Versuche doch mal die genauen Auslöser herauszufinden, es scheint wie gesagt aus heiterem Himmel zu kommen, aber irgendwas hälst Du unter Verschluss bei Dir, so glaube ich zumindest.
Gestehe Dir "einfach" ein, dass Du ein Recht auf Wut hast, wie jeder andere Mensch auch und guck, wie Du sie rauslassen kannst.
Machst Du eigentlich eine Therapie?
Versuche doch mal die genauen Auslöser herauszufinden, es scheint wie gesagt aus heiterem Himmel zu kommen, aber irgendwas hälst Du unter Verschluss bei Dir, so glaube ich zumindest.
Gestehe Dir "einfach" ein, dass Du ein Recht auf Wut hast, wie jeder andere Mensch auch und guck, wie Du sie rauslassen kannst.
Machst Du eigentlich eine Therapie?
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00julchen
Hi,
Bianka:
ich denke nicht, daß es PMS ist, denn ich bin gerade in der Zyklusmitte. Oder kann da die PMS etwa auch schon anfangen? Bitte nicht :-(
Carlotta:
nein, mir fällt absolut kein Grund ein und wiegesagt gings mir gestern eigentich richtig gut und ich dachte vor dem Einschlafen noch :"morgen wird auch ein schöner Tag und wir unternehmen was Nettes!" Micht macht das manchmal richtig sauer, wie sehr mir doch die PPD mein alltägliches Leben vermißt. Genaugenommen kann ich seit bald 1 Jahr nix mehr wirklich planen und muss Verabredungen oft absagen. Ja, ich mache Therapien: eine VT und eine Musiktherapie und die Musiktherapeutin meinte letztens, daß ich alle meine Gefühle annehmen soll, denn wenn ich dagegenarbeite, dann werden sie nur schlimmer. Aber wie soll ich Wut rauslassen? Vielleicht doch ins Kissen schreien?
Bianka:
ich denke nicht, daß es PMS ist, denn ich bin gerade in der Zyklusmitte. Oder kann da die PMS etwa auch schon anfangen? Bitte nicht :-(
Carlotta:
nein, mir fällt absolut kein Grund ein und wiegesagt gings mir gestern eigentich richtig gut und ich dachte vor dem Einschlafen noch :"morgen wird auch ein schöner Tag und wir unternehmen was Nettes!" Micht macht das manchmal richtig sauer, wie sehr mir doch die PPD mein alltägliches Leben vermißt. Genaugenommen kann ich seit bald 1 Jahr nix mehr wirklich planen und muss Verabredungen oft absagen. Ja, ich mache Therapien: eine VT und eine Musiktherapie und die Musiktherapeutin meinte letztens, daß ich alle meine Gefühle annehmen soll, denn wenn ich dagegenarbeite, dann werden sie nur schlimmer. Aber wie soll ich Wut rauslassen? Vielleicht doch ins Kissen schreien?
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sarah
ich kenne das auch nur allzu gut. pms kann bestimmt auch ein grund sein. denn ich hatte es letzte woche ganz massiv und vor 2 tagen habe ich das erste mal wieder meine regel bekommen.
aber ich habe auch gemerkt, wenn ich zuviel in mich hineinfresse kommt mit sicherheit irgendwann der punkt, an dem ich wegen kleinigkeiten, nichtigkeiten platze.
dann meckere ich massiv rum. besonders schlimm ist es für alle, wenn ich schon direkt nach dem aufstehen rummeckere. mein mann versteht das überhaupt nicht; er kann das nicht nachvollziehen, wenn man gerade von geschlafen hat, das man dann von einer auf die andere minute so schei... drauf ist. ICH KANN DAS!
und gründe gibt es auch immer. ich wünsche mir, dass ich oft einfach nur gelassener wäre. das bin ich aber leider meist nur während meiner depris.
kopf hoch!
ganz liebe grüße, sarah
aber ich habe auch gemerkt, wenn ich zuviel in mich hineinfresse kommt mit sicherheit irgendwann der punkt, an dem ich wegen kleinigkeiten, nichtigkeiten platze.
dann meckere ich massiv rum. besonders schlimm ist es für alle, wenn ich schon direkt nach dem aufstehen rummeckere. mein mann versteht das überhaupt nicht; er kann das nicht nachvollziehen, wenn man gerade von geschlafen hat, das man dann von einer auf die andere minute so schei... drauf ist. ICH KANN DAS!
und gründe gibt es auch immer. ich wünsche mir, dass ich oft einfach nur gelassener wäre. das bin ich aber leider meist nur während meiner depris.
kopf hoch!
ganz liebe grüße, sarah
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Carlotta
Klar kannste ins Kissen schreien, aber warum solltest Du Dich für Deine Wut "schämen" und die irgendwie nur an einem versteckten Ort rauslassen? Deinem Kind und/oder Mann passiert auch nix, wenn sie sehen, dass Du gerade wütend bist, sie tragen davon keinen Schaden :)
Andere, positive Gefühle lassen wir ja auch ungefiltert raus, oder gehste zum Lachen in den Keller?
Bei mir wurde die Wut auch kleiner, als ich mir wieder mehr meine eigenen Freiräume genommen habe und nicht so sehr nur auf Kids und Mann fixiert war, sondern eben auch mal wieder Dinge allein gemacht habe (was ja so kurz nach ner Geburt, oder wenn die Kleinen noch sehr klein sind, nicht so gut geht).
Jetzt, wo meine Kleine dieses Jahr schon 3 wird, ist vieles leichter, und ich habe wieder mehr zu mir selbst gefunden - das hat die Wut auch kleiner gemacht.
Andere, positive Gefühle lassen wir ja auch ungefiltert raus, oder gehste zum Lachen in den Keller?
Bei mir wurde die Wut auch kleiner, als ich mir wieder mehr meine eigenen Freiräume genommen habe und nicht so sehr nur auf Kids und Mann fixiert war, sondern eben auch mal wieder Dinge allein gemacht habe (was ja so kurz nach ner Geburt, oder wenn die Kleinen noch sehr klein sind, nicht so gut geht).
Jetzt, wo meine Kleine dieses Jahr schon 3 wird, ist vieles leichter, und ich habe wieder mehr zu mir selbst gefunden - das hat die Wut auch kleiner gemacht.
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lola
Hallo!
Oh ja, ich kenne dieses Gefühl sooo gut!!! Gestern Abend hatte ich das z.B. Es war kurz vor dem Schlafen gehen und ich bekam urplötzlich solche eine Wut auf mein ganzes Leben. Ich konnte keinen vernünftigen Gedanken mehr fassen und jeder, der in dieser Situation etwas falsches gesagt hätte, dem hätte ich....
Und dann lag ich im Bett und ich spürte diese ganze Wut in meinem Körper. Das war grauenvoll. Ich sah überhaupt nichts mehr positiv. Ich wollte es auch absolut nicht. Irgendwann schlief ich dann ein und am anderen Morgen war es wieder weg
Ich weiss auch nicht, was das zu bedeuten hat. Hab schon gehört, dass Depressionen eigentlich versteckte Agressionen gegen sich selbst gerichtet sind. Ich hab mir schon viel Gedanken über das gemacht, aber ich komm damit irgendwie nicht so ganz klar.
Aber du bist nicht allein mit dieser Wut!
Liebe Grüsse
Lola
Oh ja, ich kenne dieses Gefühl sooo gut!!! Gestern Abend hatte ich das z.B. Es war kurz vor dem Schlafen gehen und ich bekam urplötzlich solche eine Wut auf mein ganzes Leben. Ich konnte keinen vernünftigen Gedanken mehr fassen und jeder, der in dieser Situation etwas falsches gesagt hätte, dem hätte ich....
Und dann lag ich im Bett und ich spürte diese ganze Wut in meinem Körper. Das war grauenvoll. Ich sah überhaupt nichts mehr positiv. Ich wollte es auch absolut nicht. Irgendwann schlief ich dann ein und am anderen Morgen war es wieder weg
Ich weiss auch nicht, was das zu bedeuten hat. Hab schon gehört, dass Depressionen eigentlich versteckte Agressionen gegen sich selbst gerichtet sind. Ich hab mir schon viel Gedanken über das gemacht, aber ich komm damit irgendwie nicht so ganz klar.
Aber du bist nicht allein mit dieser Wut!
Liebe Grüsse
Lola
Hallo zusammen!
Ja klar kenne ich auch diese Wut, die nicht unbedingt einen erkennbaren Grund hat. Aber oft ist der oder die Gründe schon länger zurück und es schaukelt sich lansam auf bis das Fass (bzw. ich) platzt.
Und ja - versuch mal ins Kissen zu schreien - seeeeeeeeeeehhhhhr befreiend und donner mal was ordentlich was an die Wand (wenns keiner sieht). Du darfst wüntend sein, auch wenn du nicht immer erkennst, warum das so ist. Es gehört vielleicht auch ein Stück weit zur PPD dazu, diese schwankenden Empfindungen. Zuerst nach "gut drauf", dann plötzlich "wütend und stinke sauer und zu nix mehr zu gebrauchen". Guck mal genau, das haben Männer auch und Gesunde Frauen auch. Es gehört zum "Mensch sein dazu".
Vielleicht akzeptierst du seit der PPD diese Seite an dir einfach nicht mehr - willst immer perfekt sein. Da kann es doch sein, dass sich die Wut, der Frust und die schlechte Laune einfach ein Ventil suchen und genau dann raus kommen, wenn es anscheinend "unpassend" ist. Versuch es so zu sehen, wie deine Thera sagt: Nimm auch die negativen Gefühle voll und ganz an, lebe sie aus - dass ist der Weg, um ehrlich damit umzugehen. Und so wird es dir auch nach und nach besser gehen.
Liebe Grüße von
Ja klar kenne ich auch diese Wut, die nicht unbedingt einen erkennbaren Grund hat. Aber oft ist der oder die Gründe schon länger zurück und es schaukelt sich lansam auf bis das Fass (bzw. ich) platzt.
Und ja - versuch mal ins Kissen zu schreien - seeeeeeeeeeehhhhhr befreiend und donner mal was ordentlich was an die Wand (wenns keiner sieht). Du darfst wüntend sein, auch wenn du nicht immer erkennst, warum das so ist. Es gehört vielleicht auch ein Stück weit zur PPD dazu, diese schwankenden Empfindungen. Zuerst nach "gut drauf", dann plötzlich "wütend und stinke sauer und zu nix mehr zu gebrauchen". Guck mal genau, das haben Männer auch und Gesunde Frauen auch. Es gehört zum "Mensch sein dazu".
Vielleicht akzeptierst du seit der PPD diese Seite an dir einfach nicht mehr - willst immer perfekt sein. Da kann es doch sein, dass sich die Wut, der Frust und die schlechte Laune einfach ein Ventil suchen und genau dann raus kommen, wenn es anscheinend "unpassend" ist. Versuch es so zu sehen, wie deine Thera sagt: Nimm auch die negativen Gefühle voll und ganz an, lebe sie aus - dass ist der Weg, um ehrlich damit umzugehen. Und so wird es dir auch nach und nach besser gehen.
Liebe Grüße von
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
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Nora
Guten Morgen,
ja, diese Wut kenne ich auch. Ich bin manchmal so wütend, dass ich wiklich das Gefühl habe, ich platze gleich. Und Auslöser sind oft Kleinigkeiten - ich bekomme einen Deckel nicht auf, das Geschirr steht noch rum, etc.. Ich glaube bei mir hat es viel mit in sich reinfressen zu tun. Ich versuche immer ruhig und ausgeglichen zu sein, dabei bin ich vom Naturel her ein impulsiver, temperamentvoller Mensch. Es fällt mrimimmer noch schwer das anzunehmen und ich verfalle oft in mein altes Muster und will perfekt sein. Und irgendwann platzt eben die Bombe. Ich muß noch viel an mir arbeiten................
Viele Grüße
Nora
ja, diese Wut kenne ich auch. Ich bin manchmal so wütend, dass ich wiklich das Gefühl habe, ich platze gleich. Und Auslöser sind oft Kleinigkeiten - ich bekomme einen Deckel nicht auf, das Geschirr steht noch rum, etc.. Ich glaube bei mir hat es viel mit in sich reinfressen zu tun. Ich versuche immer ruhig und ausgeglichen zu sein, dabei bin ich vom Naturel her ein impulsiver, temperamentvoller Mensch. Es fällt mrimimmer noch schwer das anzunehmen und ich verfalle oft in mein altes Muster und will perfekt sein. Und irgendwann platzt eben die Bombe. Ich muß noch viel an mir arbeiten................
Viele Grüße
Nora
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Patricia
Überlege doch mal woher die Wut kommen könnte?!
Weißt Du, ich erlebe heute das erste Mal richtig WUT!
Ich sehs positiv, total positiv. Zuerst fings mit einem Tief und mit Heulen an und jetzt ist es Wut, Hass!!! Ich könnte schreien und und um mich schlagen.. ABER: Ich weiß woher die Wut kommt! Und ich weiß gegen wen sie gerichtet ist! Oh das tut so gut endlich wütend zu sein!
Versuch doch mal deine Wut positiv zu sehen! Sei froh dass Du diese Wut nicht unterdrückst. Lass sie raus und es wird Dir besser gehen. Natürlich nicht mit um Dich schlagen sondern mit was sinnvollem. Ich habe z.B. einen Brief an meinen Vater geschrieben (den ich aber nicht abgeben werde) in dem ich ihn so richtig, richtig krass beschimpft habe. Dann habe ich gesaugt und geputzt (oh dabei kann man so richtig schön in rage geraten!!!) Sport hilft auch! Sich so richtig verausgaben..
Suche den grund für Deine Wut und Du wirst merken (so ha ich das in einem Buch gelesen) dass sie Dir helfen kann und sogar gut tut!
Alles Gute und liebe Grüße
Patricia
Weißt Du, ich erlebe heute das erste Mal richtig WUT!
Ich sehs positiv, total positiv. Zuerst fings mit einem Tief und mit Heulen an und jetzt ist es Wut, Hass!!! Ich könnte schreien und und um mich schlagen.. ABER: Ich weiß woher die Wut kommt! Und ich weiß gegen wen sie gerichtet ist! Oh das tut so gut endlich wütend zu sein!
Versuch doch mal deine Wut positiv zu sehen! Sei froh dass Du diese Wut nicht unterdrückst. Lass sie raus und es wird Dir besser gehen. Natürlich nicht mit um Dich schlagen sondern mit was sinnvollem. Ich habe z.B. einen Brief an meinen Vater geschrieben (den ich aber nicht abgeben werde) in dem ich ihn so richtig, richtig krass beschimpft habe. Dann habe ich gesaugt und geputzt (oh dabei kann man so richtig schön in rage geraten!!!) Sport hilft auch! Sich so richtig verausgaben..
Suche den grund für Deine Wut und Du wirst merken (so ha ich das in einem Buch gelesen) dass sie Dir helfen kann und sogar gut tut!
Alles Gute und liebe Grüße
Patricia