Hallo ihr Lieben!
Leider hatte ich gerade eine Angstattacke. Ich bin gerade alleine zu Hause und war am Aufräumen, als die Angst die Oberhand gewonnen hat. Eine gewisse Unruhe habe ich schon so 2 Stunden lang gemerkt. Das wurde immer mehr. Dann Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel - ganz typisch. Zum Glück schläft der Kleine schon und hat nix mitbekommen. Ich konnte nur schwer atmen. Dann habe ich mich gezwungen in den Bauch tief hinein zu atmen, habe mir kaltes Wasser in Gesicht "geschüttet" und bin auf den Balkon gegangen. Jetzt gehts wieder.
Ich hatte Angst, doch verrückt zu werden, hatte Angst dass ich den Verstand verliere, dass alle ZG die ich je hatte, doch ein Zeichen sind, dass ich ein schlechter Mensch bin und ich doch zu was fähig wäre. Mir ist jetzt noch schlecht, wenn ich daran denke. Ich denke jetzt sogar noch, alle wären besser dran ohne mich.
Ach ja, die PPD ist eine gemeine Krankheit und manchmal sehr stark. Das habe ich jetzt wieder gemerkt. Es ist mir jetzt lange Zeit gut gegangen. Aber gut, die Wellenbewegung gehört dazu. Erschreckt hat mich vor allem diese unendliche Hoffnungslosigkeit die ich fühlte - ich kam mir vor wie die kleine Marika, die ich mal war, niemand da, wenn die Angst kommt. Niemand, der mich in den Arm nimmt und sagt, wir lassen dich nicht alleine. Ich fühlte mich so alleine und ausgeliefert. Jetzt kommen die befreienden Tränen... und ich erkenne es jetzt, es war die Angst von damals...
Verzeiht mir, dass ich mich so gehen lasse, aber durch das schreiben jetzt, ist es rausgekommen. Ich weiß auch nicht, ich grad das Gefühl, dass mit meinen Tränen was rausgeschwemmt wird.
Danke dass ihr zuhört!
Marika
Hatte gerade eine Angstattacke
Moderator: Moderatoren
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Carlotta
Marika, meine Liebe!!!!!
ich weiß, wie sich das anfühlt - und bin mit Dir! Vor allem, wenn´s einem längere Zeit gut ging, überwältigt einen die Angst schier, besonders in den "gefährlichen" Momenten, wo Du eben alleine bist. Du bist aber nicht alleine, das fühlt sich nur so an, wie Du schreibst, als Gefühl von damals. Auch mir gelingt es nicht immer, mich als Teil des Ganzen zu sehen, mich also, auch, wenn ich alleine bin, nicht vor dem Alleinsein zu fürchten. Du weißt ja, wie oft ich an der Liebe meines Freundes zweifele :) Ich weiß, es klingt wie eine leere Worthülse, wenn ich Dir rate, nehme die Angst an, akzeptiere sie, nur so wird sie sich bei Dir irgendwann langweilen und die nächste Attacke weniger kräftezehrend.
Das alles hilft Dir jetzt wenig für den Moment, gell? Aber das Du weinen musst, ist gut! Das hat überhaupt nix mit gehen lassen zu tun. Und tief im Inneren weißt Du auch, dass Du eine super starke Mutter bist und Deine Familie dich braucht. Wann kommt Dietmar denn wieder? Und geht es jetzt wieder ein bisschen besser? Lass Agathe und Franz da ruhig am Tisch bei Dir sitzen, wenn Du sie nicht weiter beachtest, hauen sie wieder ab, das kenne ich von Susi :)
Sei erstmal gedrückt und melde Dich nochmal, ja? Charlotte
ich weiß, wie sich das anfühlt - und bin mit Dir! Vor allem, wenn´s einem längere Zeit gut ging, überwältigt einen die Angst schier, besonders in den "gefährlichen" Momenten, wo Du eben alleine bist. Du bist aber nicht alleine, das fühlt sich nur so an, wie Du schreibst, als Gefühl von damals. Auch mir gelingt es nicht immer, mich als Teil des Ganzen zu sehen, mich also, auch, wenn ich alleine bin, nicht vor dem Alleinsein zu fürchten. Du weißt ja, wie oft ich an der Liebe meines Freundes zweifele :) Ich weiß, es klingt wie eine leere Worthülse, wenn ich Dir rate, nehme die Angst an, akzeptiere sie, nur so wird sie sich bei Dir irgendwann langweilen und die nächste Attacke weniger kräftezehrend.
Das alles hilft Dir jetzt wenig für den Moment, gell? Aber das Du weinen musst, ist gut! Das hat überhaupt nix mit gehen lassen zu tun. Und tief im Inneren weißt Du auch, dass Du eine super starke Mutter bist und Deine Familie dich braucht. Wann kommt Dietmar denn wieder? Und geht es jetzt wieder ein bisschen besser? Lass Agathe und Franz da ruhig am Tisch bei Dir sitzen, wenn Du sie nicht weiter beachtest, hauen sie wieder ab, das kenne ich von Susi :)
Sei erstmal gedrückt und melde Dich nochmal, ja? Charlotte
Liebe Charlotte,
das ist so unendlich lieb von dir, mir kommen grad schon wieder die Tränen.
Du hast soooo recht, mit allem was du sagst und ES HILFT MIR SEHR WOHL!!!! Wenn man es nochmal von jemandem gesagt bekommt, wirkt es einfach besser. Deine Worte haben grad so gut getan ich würde dich umarmen, wenn du hier wärst!!! So mache ich das halt in Gedanken.
Es geht mir jetzt besser und Dietmar wird in ca. 45 min. wieder hier sein. Er wollte noch schnell was fürs Finanzamt im Büro machen, ich war sogar die jenige, die ihm sagte, er solle doch gehen, damit er morgen nicht so einen Stress hat. Ich hatte vor, was feines zu kochen und ein wenig auf zu räumen. Doch kaum als ich alleine war, da kamen die beiden - Agathe und Franz (mensch, sogar das hast du dir gemerkt - bist eine echte Freundin) Ich habs dann noch geschafft, Noah zu baden und ihn ins Bettechen zu bringen. Doch dann wurde es immer schlimmer.... jetzt ist es vorbei und ich fühle eine innere Leere und müde bin auch sehr.
Ach Charlotte, es ist schon gemein, was wir alles aushalten müssen. Ich glaube, dass wir beide uns im Wesen sehr ähnlich sind. Wie oft habe ich schon an der Liebe von Dietmar gezweifelt.... Genau wie du. Ich hoffe sehr, dass es dir gut geht und dein Blutdruck im grünen Bereich ist.
Liebe Charlotte, 1000 Dank für deine liebe Unterstützung. Ich fühle mich jetzt echt nicht mehr alleine.
Ganz liebe Grüße
Marika
das ist so unendlich lieb von dir, mir kommen grad schon wieder die Tränen.
Du hast soooo recht, mit allem was du sagst und ES HILFT MIR SEHR WOHL!!!! Wenn man es nochmal von jemandem gesagt bekommt, wirkt es einfach besser. Deine Worte haben grad so gut getan ich würde dich umarmen, wenn du hier wärst!!! So mache ich das halt in Gedanken.
Es geht mir jetzt besser und Dietmar wird in ca. 45 min. wieder hier sein. Er wollte noch schnell was fürs Finanzamt im Büro machen, ich war sogar die jenige, die ihm sagte, er solle doch gehen, damit er morgen nicht so einen Stress hat. Ich hatte vor, was feines zu kochen und ein wenig auf zu räumen. Doch kaum als ich alleine war, da kamen die beiden - Agathe und Franz (mensch, sogar das hast du dir gemerkt - bist eine echte Freundin) Ich habs dann noch geschafft, Noah zu baden und ihn ins Bettechen zu bringen. Doch dann wurde es immer schlimmer.... jetzt ist es vorbei und ich fühle eine innere Leere und müde bin auch sehr.
Ach Charlotte, es ist schon gemein, was wir alles aushalten müssen. Ich glaube, dass wir beide uns im Wesen sehr ähnlich sind. Wie oft habe ich schon an der Liebe von Dietmar gezweifelt.... Genau wie du. Ich hoffe sehr, dass es dir gut geht und dein Blutdruck im grünen Bereich ist.
Liebe Charlotte, 1000 Dank für deine liebe Unterstützung. Ich fühle mich jetzt echt nicht mehr alleine.
Ganz liebe Grüße
Marika
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Patricia
Hallo Marika,
oh weh.. oh weh..
ich kann Dir leider nichts aufbauendes schreiben! Mir gehts selbst grad ganz schlecht. Ich würde Dir gerne was liebes, aufmunterndes schreiben. Ich hoffe, dass das hilft.. also dass Du weißt, dass ich es tun würde wenn ich es könnte!
Irgendwie war ich grade kurz erstaunt dass Du so einen Beitrag schreibst. Ich hab Dich immer bissl bewundert dass Du zu so vielen Beiträgen so hilfreiche und tolle Antworten schreibst! Deine Beiträge wirkten auf mich als schriebe sie jeamden der diese dämlich PPD hinter sich hat. Eine starke Person. Aber das bist Du glaub ich auch: stark!
Das war ein doofer Tag - ein doofer, der auf viele positive folgt. Freu Dich auf die nächsten positiven Tage!
Ach.. siehst Du, jetzt ist mir ja doch bißchen ws eingefallen und genauso wird Dir morgen wieder gut gehen (hoffe ich für Dich).
Ich drücke Dich mal virtuel!
oh weh.. oh weh..
ich kann Dir leider nichts aufbauendes schreiben! Mir gehts selbst grad ganz schlecht. Ich würde Dir gerne was liebes, aufmunterndes schreiben. Ich hoffe, dass das hilft.. also dass Du weißt, dass ich es tun würde wenn ich es könnte!
Irgendwie war ich grade kurz erstaunt dass Du so einen Beitrag schreibst. Ich hab Dich immer bissl bewundert dass Du zu so vielen Beiträgen so hilfreiche und tolle Antworten schreibst! Deine Beiträge wirkten auf mich als schriebe sie jeamden der diese dämlich PPD hinter sich hat. Eine starke Person. Aber das bist Du glaub ich auch: stark!
Das war ein doofer Tag - ein doofer, der auf viele positive folgt. Freu Dich auf die nächsten positiven Tage!
Ach.. siehst Du, jetzt ist mir ja doch bißchen ws eingefallen und genauso wird Dir morgen wieder gut gehen (hoffe ich für Dich).
Ich drücke Dich mal virtuel!
Hallo Patricia!
Du hast mir sehr geholfen mit deinen lieben Worten. Und das bei dem, was du gerade durch machst. Das ist bei Gott nicht einfach, dann noch für andere da zu sein. Ich habe auch in den letzten Tag oft an dich gedacht und es hat mich an meinen Krankheits Anfang erinnert. Daher war es mir so ein Bedürfniss, so gut es ging dir zu helfen.
Ja, diese Wellen von Hochs und Tiefs ist ganz gemein. Dieses Hoch, dass ich jetzt hatte, war schon ziemlich lange und darum vergisst man wohl, dass es auch wieder anders kommen kann. Und dann ist mal voll geplättet. Es hat mir wieder mal gezeigt, wie schwer es ist, im Akutfall all die Dinge, die man ja kennt und die dann helfen, auch wirklich durch zu führen!
Liebe Patrica, ich hoffe sehr, dass es bei dir auch bald bergauf geht. Es ist ein scheinbar unendlicher Weg, aber wir haben UNS hier und das ist so schön!!! Was würde ich ohne euch hier machen!
Danke dir nochmals von Herzen, dass du da bist!
Liebe Grüße
Marika
Du hast mir sehr geholfen mit deinen lieben Worten. Und das bei dem, was du gerade durch machst. Das ist bei Gott nicht einfach, dann noch für andere da zu sein. Ich habe auch in den letzten Tag oft an dich gedacht und es hat mich an meinen Krankheits Anfang erinnert. Daher war es mir so ein Bedürfniss, so gut es ging dir zu helfen.
Ja, diese Wellen von Hochs und Tiefs ist ganz gemein. Dieses Hoch, dass ich jetzt hatte, war schon ziemlich lange und darum vergisst man wohl, dass es auch wieder anders kommen kann. Und dann ist mal voll geplättet. Es hat mir wieder mal gezeigt, wie schwer es ist, im Akutfall all die Dinge, die man ja kennt und die dann helfen, auch wirklich durch zu führen!
Liebe Patrica, ich hoffe sehr, dass es bei dir auch bald bergauf geht. Es ist ein scheinbar unendlicher Weg, aber wir haben UNS hier und das ist so schön!!! Was würde ich ohne euch hier machen!
Danke dir nochmals von Herzen, dass du da bist!
Liebe Grüße
Marika
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Carlotta
Liebe Marika,
gut, dass es "vorbei" ist. Und so blöd das jetzt klingt, Du weißt, dass Du auch das nächste Mal gegen die beiden gewinnst. Ich denke auch oft, dass war jetzt aber der letzte schlimme Tag, irgendwann muss es doch vorbei sein mit der Angst. Seh sie nicht als Feindin alleine, sondern vertraue einfach darauf, dass sie Dir auch was sagen will. Mein Therapeut hat mal gesagt: da, wo die Angst ist, geht´s lang. Und das stimmt. Man kann sie nicht einfach abstellen, sondern sie nur zähmen, bis man sich nicht mehr so leicht von ihr erschrecken läßt. Und ich bin sicher, dass wir gestärkt und selbstbewußter aus diesem ganzen Prozess hervorgehen werden, weil wir das Leben nach der Hölle ganz anders genießen können als Leut, die sich keinen Kopp machen. Leicht gesagt: ich habe ja anhand meiner Blutdruckgeschichte (bei mir sind halts eher die körperlichen Ängste als die ZG´s) auch gemerkt, dass es mit meiner Gelassenheit noch weit her ist. Wegen dem Ausschleichen hab ich mir so einen Stress gemacht, und gestern dann doch noch die halbe Tablette genommen, weil ich ein böses Ende befürchtet hab, einen Infarkt oder so. Ich werd das morgen noch mal mit meiner Ärztin besprechen. Anders als vor einem Jahr bin ich diesmal wenigstens nicht in die Notaufnahme gerannt :) Und daran sehe ich, es geht voran. Bei Dir auch Marika. Und irgendwann haben wir beide auch keine Angst mehr vor dem Alleinsein, da bin ich mir ganz sicher. Sei gegrüßt und geherzelt, liebe Grüße Charlotte
gut, dass es "vorbei" ist. Und so blöd das jetzt klingt, Du weißt, dass Du auch das nächste Mal gegen die beiden gewinnst. Ich denke auch oft, dass war jetzt aber der letzte schlimme Tag, irgendwann muss es doch vorbei sein mit der Angst. Seh sie nicht als Feindin alleine, sondern vertraue einfach darauf, dass sie Dir auch was sagen will. Mein Therapeut hat mal gesagt: da, wo die Angst ist, geht´s lang. Und das stimmt. Man kann sie nicht einfach abstellen, sondern sie nur zähmen, bis man sich nicht mehr so leicht von ihr erschrecken läßt. Und ich bin sicher, dass wir gestärkt und selbstbewußter aus diesem ganzen Prozess hervorgehen werden, weil wir das Leben nach der Hölle ganz anders genießen können als Leut, die sich keinen Kopp machen. Leicht gesagt: ich habe ja anhand meiner Blutdruckgeschichte (bei mir sind halts eher die körperlichen Ängste als die ZG´s) auch gemerkt, dass es mit meiner Gelassenheit noch weit her ist. Wegen dem Ausschleichen hab ich mir so einen Stress gemacht, und gestern dann doch noch die halbe Tablette genommen, weil ich ein böses Ende befürchtet hab, einen Infarkt oder so. Ich werd das morgen noch mal mit meiner Ärztin besprechen. Anders als vor einem Jahr bin ich diesmal wenigstens nicht in die Notaufnahme gerannt :) Und daran sehe ich, es geht voran. Bei Dir auch Marika. Und irgendwann haben wir beide auch keine Angst mehr vor dem Alleinsein, da bin ich mir ganz sicher. Sei gegrüßt und geherzelt, liebe Grüße Charlotte
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Patricia
Hallo Marika,
das Forum hilft uns allen und wir helfen uns alle, egal, wie es uns gerade geht. Denn hier ist ein Ort an dem man sich nicht verrückt fühlt sondern einfach nur verstanden... das tut gut.
Ohne große Worte, ohne Angst dass der auf der andern Seite denkt "die spinnt wohl".
Tut gut, sich einfach fallen lassen zu können.. auch wenns nur virtuell ist.
Liebe Grüße und für Dich eine hoffentlich ruhige Nacht mit einem schönen Traum!
Liebe Grüße
das Forum hilft uns allen und wir helfen uns alle, egal, wie es uns gerade geht. Denn hier ist ein Ort an dem man sich nicht verrückt fühlt sondern einfach nur verstanden... das tut gut.
Ohne große Worte, ohne Angst dass der auf der andern Seite denkt "die spinnt wohl".
Tut gut, sich einfach fallen lassen zu können.. auch wenns nur virtuell ist.
Liebe Grüße und für Dich eine hoffentlich ruhige Nacht mit einem schönen Traum!
Liebe Grüße
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Sanne
Oh weh lass Dich mal feste von mir drücken, ich fühle mit Dir, geht mir ja auch so mit diesen Panikattacken. Die kommen auch nur wenn ich alleine bin und ich fühle mich dann auch jedesmal als wäre ich ein kleines Kind völlig hilflos und kurz vorm durchdrehen, denke ich dann jedesmal. Ich rufe dann entweder meinen Mann an oder meine Mutter oder meine Schwester, einfach nur reden und weinen oder jemand am anderen Ende der zuhört das beruhigt dann auch ein bisserl. Wobei ich in dem Moment auch lieber jemanden da hätte der mich in den Arm nimmt und beruhigt. Aber es wird besser, musst Du Dir jedesmal sagen, es geht vorbei. Ich hatte diese Angststörungen bei meiner ersten PPD auch ganz schlimm und es ging vorbei so dass ich nach Therapie usw. auch wieder völlig Angstfrei leben konnte und auch die Depressionen überwunden habe. Das müssen wir uns auch immer wieder vor Augen halten wenn uns mal wieder ein tief runterzieht ... wir werden auch wieder gesund 
) Wobei mir das in dem Moment, ehrlich gesagt, auch nicht gross hilft, denke dann auch oft es wird überhaupt nix besser. Mann denkt es geht bergauf wenn man ein paar gute Tage hat, und dann kommen plötzlich am nächsten Tag wieder die Tiefs und schmeissen einen wieder ein Stück weit zurück.
Fühle Dich mal ganz feste gedrückt von mir und Kopf hoch, es wird wieder ...
Liebe Grüsse
Sanne
) Wobei mir das in dem Moment, ehrlich gesagt, auch nicht gross hilft, denke dann auch oft es wird überhaupt nix besser. Mann denkt es geht bergauf wenn man ein paar gute Tage hat, und dann kommen plötzlich am nächsten Tag wieder die Tiefs und schmeissen einen wieder ein Stück weit zurück. Fühle Dich mal ganz feste gedrückt von mir und Kopf hoch, es wird wieder ...
Liebe Grüsse
Sanne
Ach Mädels, ihr seid sooooooooooo lieb!!!! Wie ihr für mich da seid, dass ist echt wunderbar. Niemand versteht mich so wie ihr, auch mein Mann nicht. Echten Trost und Hilfe finde ich nur hier bei euch und das tut so gut. Es geht mir echt besser jetzt!
Liebe Charlotte, liebe Patricia und liebe Sanne: seid alle ganz lieb umarmt und ihr habt mir gezeigt, was Freundinen sind!!!
Ein herzliches Danke schön!!!
Marika
Liebe Charlotte, liebe Patricia und liebe Sanne: seid alle ganz lieb umarmt und ihr habt mir gezeigt, was Freundinen sind!!!
Ein herzliches Danke schön!!!
Marika
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Sanne
Hallo Marika,
ich denke bedanken brauchste Dich aber nicht) Ich bin auch froh das es das Forum hier gibt wo wir uns erzählen können und Austauschen.
Männer können uns sowieso nicht verstehen, auch wenn sie wollen, ich sag immer, wer das noch nicht durchgemacht hat hat keine Vorstellung davon durch welche Hölle wir gehen. Man kann es einfach nicht beschreiben. Meine Schwägerin rief vor 2 Tagen an und wollte ganz genau wissen was so ist mit mir und überhaupt wie sich das äussert usw. Ich konnte ihr das auch einfach nicht erklären weil man es auch gar nicht in Worte fassen kann den Zustand und die Panikattacken. Mein Mann hat sich mal hier die Webseite von Schatten-und-Licht durchgelesen weil er halt wissen wollte was so passiert mit uns. Aber wirklich nachvollziehen kann er das leider auch nicht, sagt er selber. Sie möchten alle helfen aber keiner weiss wie irgendwie. Einfach zuhören, sage ich dann immer, das hilft schon ungemein und für einen dasein.
Liebe Grüsse
Sanne
ich denke bedanken brauchste Dich aber nicht
) Ich bin auch froh das es das Forum hier gibt wo wir uns erzählen können und Austauschen. Männer können uns sowieso nicht verstehen, auch wenn sie wollen, ich sag immer, wer das noch nicht durchgemacht hat hat keine Vorstellung davon durch welche Hölle wir gehen. Man kann es einfach nicht beschreiben. Meine Schwägerin rief vor 2 Tagen an und wollte ganz genau wissen was so ist mit mir und überhaupt wie sich das äussert usw. Ich konnte ihr das auch einfach nicht erklären weil man es auch gar nicht in Worte fassen kann den Zustand und die Panikattacken. Mein Mann hat sich mal hier die Webseite von Schatten-und-Licht durchgelesen weil er halt wissen wollte was so passiert mit uns. Aber wirklich nachvollziehen kann er das leider auch nicht, sagt er selber. Sie möchten alle helfen aber keiner weiss wie irgendwie. Einfach zuhören, sage ich dann immer, das hilft schon ungemein und für einen dasein.
Liebe Grüsse
Sanne
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Jutta
Liebe Marika,
toll, dass es dir jetzt besser geht. Mir geht es in den letzten Tagen auch nicht so gut, deshalb kann ich dir gar nicht gut zureden. Aber du hast es ja geschafft. Zwei, drei Wochen ging es mir gut und jetzt das. Ich bin allein mit meiner Tochter, mein Mann ist bis 1. November nicht da. Vielleicht kommt es durch den Stress (Arbeit, Lili zu meiner Mutter bringen, Haushalt etc.). Naja, wird hoffentlich wieder. Alles Gute für dich und all' die anderen, die diese Krankheit hoffentlich alle bald hinter sich haben. Herzlichen Gruß Jutta
toll, dass es dir jetzt besser geht. Mir geht es in den letzten Tagen auch nicht so gut, deshalb kann ich dir gar nicht gut zureden. Aber du hast es ja geschafft. Zwei, drei Wochen ging es mir gut und jetzt das. Ich bin allein mit meiner Tochter, mein Mann ist bis 1. November nicht da. Vielleicht kommt es durch den Stress (Arbeit, Lili zu meiner Mutter bringen, Haushalt etc.). Naja, wird hoffentlich wieder. Alles Gute für dich und all' die anderen, die diese Krankheit hoffentlich alle bald hinter sich haben. Herzlichen Gruß Jutta
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Xine
Liebe Marika
Diese verdammten Panikattacken! Das tut mir sehr leid,dass es dich wieder erwischt hat
Ich kann mich sooo gut in deine Lage versetzen.Mir gehts ja zur Zeit auch bescheiden und ich habe einen regelrechten Horror vor diesen Attacken.Ich habe Angst mit meinem Kind allein zusein und bei einer Attacke ohnmächtig zu werden.Geht es dir auch so,oder hab nur ich diese Gedanken?
ich drück dich mal ganz fest!
liebe Grüsse
Anja
Diese verdammten Panikattacken! Das tut mir sehr leid,dass es dich wieder erwischt hat
Ich kann mich sooo gut in deine Lage versetzen.Mir gehts ja zur Zeit auch bescheiden und ich habe einen regelrechten Horror vor diesen Attacken.Ich habe Angst mit meinem Kind allein zusein und bei einer Attacke ohnmächtig zu werden.Geht es dir auch so,oder hab nur ich diese Gedanken?ich drück dich mal ganz fest!
liebe Grüsse
Anja
Hallo Jutta und Xine!
Ja, dieses Alleine sein mit dem Kind fordert mich dann auch immer unglaublich. Grad auch im Moment, wo Noah mitten im 26 Wochenschub steckt und ganz viel Nähe braucht. Ich hab dann auch immer soooo ne Angst, dass gerade dann eine Attacke kommt. Ja, die berühmte Angst vor der Angst... kein Mensch kann sich vorstellen, wie das ist, wenn man nicht betroffen ist.
Oh Jutta du Arme - so lange alleine, aber wenigstens sind wir HIER nicht alleine.
Tja, liebe Xine, es ist genau wie bei dir, habe einfach Angst mit meinem Kind alleine zu sein weil meine Angst mir immer sagen will: du wirst verrückt!
Bis bald ihr Lieben!
Marika
Ja, dieses Alleine sein mit dem Kind fordert mich dann auch immer unglaublich. Grad auch im Moment, wo Noah mitten im 26 Wochenschub steckt und ganz viel Nähe braucht. Ich hab dann auch immer soooo ne Angst, dass gerade dann eine Attacke kommt. Ja, die berühmte Angst vor der Angst... kein Mensch kann sich vorstellen, wie das ist, wenn man nicht betroffen ist.
Oh Jutta du Arme - so lange alleine, aber wenigstens sind wir HIER nicht alleine.
Tja, liebe Xine, es ist genau wie bei dir, habe einfach Angst mit meinem Kind alleine zu sein weil meine Angst mir immer sagen will: du wirst verrückt!
Bis bald ihr Lieben!
Marika
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Carlotta
Hallo zusammen,
Anja: die Angst mit der Ohmacht kenne ich bis ins Detail (dabei bin ich noch niemals wirklich umgefallen, wenn ich mit beiden Kids alleine war). Es ist nur dieses Katastrophendenken; was wäre wenn ... ich hatte 1 Woche nach der Geburt so ein Erlebnis: Blutdruck und Herzrasen, schwarz vor Augen, habe dann den Notarzt geholt, da ich alleine war. Seitdem - und das muss man sich mal vorstellen, es ist über 1 Jahr her - stelle ich immer noch die Verbindung her: alleine gleich Gefahr! Es gilt, die Angst vor der Angst "abzustellen", denn das man mal "normale" Angst hat, ist ja klar, sie beschützt uns ja auch vor Risiken etc. Ich versuche mich zu beruhigen, in dem ich mir Lösungen vor Augen halte. Also, wenn ich jetzt ohnmächtig werde, was ist dann? Dann rufe ich vorher schnell noch irgendwo an, es findet mich eh jemand, die kids kreischen, bis jemand kommt usw. Man muss diese Katastrophen einfach mal im Kopf zu Ende denken. Für mich als Hypochonder eine gute Übung: was wäre, wenn ich schwer krank bin und sterben muss? Dann ist es halt so, sich aber heute dadurch den Tag versauen lassen, bringt nix. Ja, das klingt wieder saueinfach, ist es aber nicht ... Aber jeder Tag - egal ob gut oder schlecht - bringt uns voran. Denn die Angst kann uns zwar mächtig erschrecken, aber wirklich anhaben kann sie uns nichts, oder? Liebe Grüße Charlotte
Anja: die Angst mit der Ohmacht kenne ich bis ins Detail (dabei bin ich noch niemals wirklich umgefallen, wenn ich mit beiden Kids alleine war). Es ist nur dieses Katastrophendenken; was wäre wenn ... ich hatte 1 Woche nach der Geburt so ein Erlebnis: Blutdruck und Herzrasen, schwarz vor Augen, habe dann den Notarzt geholt, da ich alleine war. Seitdem - und das muss man sich mal vorstellen, es ist über 1 Jahr her - stelle ich immer noch die Verbindung her: alleine gleich Gefahr! Es gilt, die Angst vor der Angst "abzustellen", denn das man mal "normale" Angst hat, ist ja klar, sie beschützt uns ja auch vor Risiken etc. Ich versuche mich zu beruhigen, in dem ich mir Lösungen vor Augen halte. Also, wenn ich jetzt ohnmächtig werde, was ist dann? Dann rufe ich vorher schnell noch irgendwo an, es findet mich eh jemand, die kids kreischen, bis jemand kommt usw. Man muss diese Katastrophen einfach mal im Kopf zu Ende denken. Für mich als Hypochonder eine gute Übung: was wäre, wenn ich schwer krank bin und sterben muss? Dann ist es halt so, sich aber heute dadurch den Tag versauen lassen, bringt nix. Ja, das klingt wieder saueinfach, ist es aber nicht ... Aber jeder Tag - egal ob gut oder schlecht - bringt uns voran. Denn die Angst kann uns zwar mächtig erschrecken, aber wirklich anhaben kann sie uns nichts, oder? Liebe Grüße Charlotte
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Xine
hallo
Also steh ich mit meinen Ängsten nicht allein da.Ja,manchmal denke ich auch,dass ich wohl verrückt bin,weil ich solche Gedanken habe Ich bin froh,dass es dieses Forum und euch gibt! Draussen kann mich niemand so wirklich verstehen (kann ich ja auch irgendwie nachvollziehen)
@Charlotte du hast auch hypochondrische Ängste?? Bei mir hat diese Angst die Oberhand.In schlimmen Zeiten bin ich der festen Überzeugung,ich hätte eine schlimme,tödliche Krankheit.Auch die Panikattacken schieb ich dann darauf und bilde mir ein,dass ich etwas körperliches haben muss und die Attacken deswegen auftreten.
liebe Grüsse
Anja
Also steh ich mit meinen Ängsten nicht allein da.Ja,manchmal denke ich auch,dass ich wohl verrückt bin,weil ich solche Gedanken habe
Ich bin froh,dass es dieses Forum und euch gibt! Draussen kann mich niemand so wirklich verstehen (kann ich ja auch irgendwie nachvollziehen)@Charlotte du hast auch hypochondrische Ängste?? Bei mir hat diese Angst die Oberhand.In schlimmen Zeiten bin ich der festen Überzeugung,ich hätte eine schlimme,tödliche Krankheit.Auch die Panikattacken schieb ich dann darauf und bilde mir ein,dass ich etwas körperliches haben muss und die Attacken deswegen auftreten.
liebe Grüsse
Anja