ich führe endlich eine zykluskurve. meine temp hat heute (zyklustag 22!) nen großen hops nach oben gemacht. damit erklärt sich natürlich meine schlappheit der letzten tage.
aber heute ist der oberhammer. ich fühl mich fix und fertig, obwohl ich lange geschlafen habe. mein kopf dröhnt und mir tut alles weh. ich bin total aufgedunsen und könnte echt nur heulen.
das nenn ich mal PMS
so schlimm. auweia.
das halt ich nich mehr aus, ehrlich. so macht das doch überhaupt keinen spaß.
warum hilft denn nichts?
ich nehme frauenmanteltinktur, esse wenig tierisches eiweiß...treibe sport
ich will nicht jeden monat zwei wochen lang unbrauchbar sein...
Oh man ich kenne das. und ihc hab nicht nur PMS (pre....) sondern auch noch PMS (post...)
echt - vor meinen Tagen geht es mir mies, während meiner Tage ist es ok, aber nach meiner Periode... da sag ich AU WEIA!!!! Denn dann reisst es mich ins bodenlose.
Heute ist auch noch ein schlechter Tag, bin übermüdet und nur am heulen. Kind sitzt grad vor der Glotze, weil mama nix hinkriegt :-(
ich hasse das auch, kann doch nicht ewig so weitergehn? WAs wenn ich mal wieder arbeite? kann doch dem Chef nicht erzählen, ich bin dann einmal im MOnat für ein paar Tage krank, weil.... bla bla
Hast du schon Mönchspfeffer probiert? Hab gelesen, das soll bei PMS helfen?!
Ich werd mal meine Ärztin anrufen und nen Termin ausmachen, vielleicht hilft das bei mir ja. Irgendwie muss es ja mal besser werden....
möchspfeffer kann helfen, frauenmantel soll aber zuverlässiger sein. also hab ich letzteres gewählt. einziger effekt: bisher keine migräne. darüber bin ich schonmal froh!
Das wird besser mit den zyklen, versprochen! und wenn du deine selbstbeobachtung einige wochen gemacht hast, kannst du unterstützend in die hormonselbsthilfe einsteigen, dann schaut fr.buchner mal, was da so durcheinander ist und was man unterstützend ausloten kann.
übrigens: meine hochachtung zum kurve führen!
ich hab es nun seit 22monaten noch immer nicht wieder in die reihe bekommen... *räusper* aber mir fehlt auch ein richtiger ansporn...
na dann, gute besserung und schlaf schön! in ein paar tagen ist der spuk vorbei...
lg, annu.
Hab mal ne blöde Frage.....wie erkenne ich, ob ich auch an PMS leide? Mir geht es schon ne weile nicht so gut.
Erfreulicherweise habe ich keine Depressionen, aber bin ständig aggressiv, lustlos, müde usw.
Habe auch eine SD UF , aber die ist eigentlich gut versorgt, sodass es daran nicht liegen dürfte.
Also wie kann ich das überprüfen??
liebe ümi
ich würde sagen (bin aber kein experte)...
wenn deine symptome zum eisprung oder kurz vor der mens auftauchen und mindestens am zweiten tag der blutung verschwinden.
sinnvoll wäre es, eine temperaturkurve zu führen und zusaätzlich eine art tagebuch über deinen körperlichen zustand.
deine symptome klingen zwar nach pms, aber es kann auch allgemein was nicht stimmen. pms hat auch viel mit ernährung und sport zu tun...
wie isst du, wann isst du, wieviel sport treibst du, trinkst du ausreichend...
