Mir geht es so schlecht wie seit langem nicht mehr, ich weiß überhaupt nicht wie ich da raus kommen soll. Mal geht es ein, zwei stunden aber zum Abend hin wird es wieder so schlimm...
Ich bin so tieftraurig und hab schlimme ZG, was soll ich nur machen?
Ich hab mein AD erst erhöht nun ist es noch schlimmer
Ich fühl mich zu nix fähig, ich hab Angst dass das nicht mehr aufhört. Ich kann nicht mal mehr weinen, bin nur lethargisch und müde, so unendlich müde. Ich kann aber vor lauter ZG schwer einschlafen und wenn ich dann morgens wach werde, hat es mich sofort wieder, wann hört das nur auf?
Gruß
Es geht mir ganz schlecht
Moderator: Moderatoren
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Mimi
Ich drück dich gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz feste. Wie bei den Wehen solltest Du Dir denken atmen atmen atmen und bald ist es wieder vorbei. Jede Träne die Du weinst ist eine Träne weniger. So merkst Du das dieser Zustand nicht starr ist er bewegt sich. Es wird besser. Da ich immer vergesse was ich tun soll wenns mir schlecht geht und es dann gut ist wenn mir jemand klare anweisungen gibt versuch ich es mal:
1. Schlafen/ruhen
2. Weinen
3. Spazierengehen auch wenns schwer fällt
4. Reden reden reden bzw. schreiben oder Malen
5. nimm dir etwas zu hilfe wenns ganz schlimm ist tavor oder rescue tropfen
6. lass die Gedanken zu verdränge sie nicht
7. und lies dir einiges über Zwangsgedanken von Marika hier im Forum durch das hilft
8. sei dir gewiss du bist nicht allein hier sind viele die das selbe schicksal teilen und dich auffangen werden
9. let it flow. Ganz locker und geschmeidig ( denk dir das immer ) die eine bewegung geht in die andere über wie beim Thai Chi
Ich drück dir die daumen für heute nacht !!!!!!!!!!!!
1. Schlafen/ruhen
2. Weinen
3. Spazierengehen auch wenns schwer fällt
4. Reden reden reden bzw. schreiben oder Malen
5. nimm dir etwas zu hilfe wenns ganz schlimm ist tavor oder rescue tropfen
6. lass die Gedanken zu verdränge sie nicht
7. und lies dir einiges über Zwangsgedanken von Marika hier im Forum durch das hilft
8. sei dir gewiss du bist nicht allein hier sind viele die das selbe schicksal teilen und dich auffangen werden
9. let it flow. Ganz locker und geschmeidig ( denk dir das immer ) die eine bewegung geht in die andere über wie beim Thai Chi
Ich drück dir die daumen für heute nacht !!!!!!!!!!!!
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Cara
Danke für die liebe und schnelle Antwort, es tut immer soooo gut, diesen Zufluchtsort hier zu haben.
Ich weiß auch nicht was mit mir ist, im Moment is einfach alles zuviel, ich spüre so deutlich wie sehr ich eine Auszeit brauche und es sind noch 4 Wochen bis zum Urlaub.
Ich möchte einfach nur wieder klarkommen, noch dazu kommt, dass ich mit wehmut an meinen bevorstehenden Geburtstag denke, an dem ja abends alles angefangen hat, dass macht mich so fertig, weil ja dadurch mir bewusst wird, dass ich nun seit einem Jahr krank bin und immer noch so heftige Tiefphasen hab, dass nimmt mir dermaßen Hoffnung.
Ich will doch nur das es aufhört, mit den ZG vorallem, im Geiste bin ich heut schon wieder fast im Gefängniss vor lauter bösen Taten:(
Danke, dass ihr da seit
Ich weiß auch nicht was mit mir ist, im Moment is einfach alles zuviel, ich spüre so deutlich wie sehr ich eine Auszeit brauche und es sind noch 4 Wochen bis zum Urlaub.
Ich möchte einfach nur wieder klarkommen, noch dazu kommt, dass ich mit wehmut an meinen bevorstehenden Geburtstag denke, an dem ja abends alles angefangen hat, dass macht mich so fertig, weil ja dadurch mir bewusst wird, dass ich nun seit einem Jahr krank bin und immer noch so heftige Tiefphasen hab, dass nimmt mir dermaßen Hoffnung.
Ich will doch nur das es aufhört, mit den ZG vorallem, im Geiste bin ich heut schon wieder fast im Gefängniss vor lauter bösen Taten:(
Danke, dass ihr da seit
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Cara
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Cara
Hallo ihr lieben,
diese ZG sind wirklich etwas schlimmes.
Genauso ist es , man stellt sich dauernd nur in Frage, fühlt sich immer mies und schuldig. Ganz besonders schlimm ist es ja dann, wenn man wirklich mal einen Fehler macht, ich zumindest mache mich dann selbst so nieder, hardere nur mit mir, bis ich letzten Endes im nächsten Tief sitze.
Aber wie kann man nur dagegen angehen?
LG
pS:
@ Mimi: Das mit dem Tavor hatte meine Thera auch schon gesagt, nur bekomme ich das nicht runter. Ich arbeite selbst in einer psychiatrischen Jugendklinik und hätte gleich den nächsten ZG, nämlich von Benzos abhängig zu werden.
LG
diese ZG sind wirklich etwas schlimmes.
Genauso ist es , man stellt sich dauernd nur in Frage, fühlt sich immer mies und schuldig. Ganz besonders schlimm ist es ja dann, wenn man wirklich mal einen Fehler macht, ich zumindest mache mich dann selbst so nieder, hardere nur mit mir, bis ich letzten Endes im nächsten Tief sitze.
Aber wie kann man nur dagegen angehen?
LG
pS:
@ Mimi: Das mit dem Tavor hatte meine Thera auch schon gesagt, nur bekomme ich das nicht runter. Ich arbeite selbst in einer psychiatrischen Jugendklinik und hätte gleich den nächsten ZG, nämlich von Benzos abhängig zu werden.
LG
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Eva
Hallo Cara wie geht es dir heute wie war deine Nacht?
Diese immer wiederkehrenden Gedanken sind echt zum kotzen das kann ich dir nach empfinden :-(
Bei mir ist es immer diese Angst das ich wieder ganz tief in ein Loch falle und mich dann nich richtig um mein Baby kümmern kann wenn es da ist. Hast du auch Kinder? Bei mir war bzw ist die Schwangerschaft der Auslöser für meine Depressionen bin jetzt in der 35SSW und seit der 28SSW da fing alles an, in Behandlung. Bist du noch in Behandlung?
LG Eva
Diese immer wiederkehrenden Gedanken sind echt zum kotzen das kann ich dir nach empfinden :-(
Bei mir ist es immer diese Angst das ich wieder ganz tief in ein Loch falle und mich dann nich richtig um mein Baby kümmern kann wenn es da ist. Hast du auch Kinder? Bei mir war bzw ist die Schwangerschaft der Auslöser für meine Depressionen bin jetzt in der 35SSW und seit der 28SSW da fing alles an, in Behandlung. Bist du noch in Behandlung?
LG Eva
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Cara
Hallo Eva,
ja ich weis sehr gut was du meinst, vor allem die Abwechslung von ZG und Depri finde ich sehr anstrengend.
Ja, ich bin noch in Behandlung, habe vor einer Woche die Zusage für eine Langzeittherapie bekommen, ich habe jetzt insgesamt noch 30 Sitzungen offen- Gott sei dank.
Noch dazu sind meine Thera und ich momentan schwer am überlegem,ob ich eine psychosomatische Reha beantrage, im moment hab ich da aber noch ein wenig Angst, bin ja so ein Heimweh-Schisser
Bist du denn schon in Behandlung?
Heute Nacht habe ich wieder sehr wenig geschlafen, ich zwängel sehr viel in der Nacht
Durch den vielen Schlafmangel habe dann ständig Kopfschmerzen.
Mir gehts echt nicht so gut, ich hoffe es wird bald wieder...
muss jetzt erstmal nen Verwandten-Besuchs-Marathon überstehen...die Meute kommt um halb fünf...
Danke für alles ihr lieben
LG
ja ich weis sehr gut was du meinst, vor allem die Abwechslung von ZG und Depri finde ich sehr anstrengend.
Ja, ich bin noch in Behandlung, habe vor einer Woche die Zusage für eine Langzeittherapie bekommen, ich habe jetzt insgesamt noch 30 Sitzungen offen- Gott sei dank.
Noch dazu sind meine Thera und ich momentan schwer am überlegem,ob ich eine psychosomatische Reha beantrage, im moment hab ich da aber noch ein wenig Angst, bin ja so ein Heimweh-Schisser
Bist du denn schon in Behandlung?
Heute Nacht habe ich wieder sehr wenig geschlafen, ich zwängel sehr viel in der Nacht
Durch den vielen Schlafmangel habe dann ständig Kopfschmerzen.
Mir gehts echt nicht so gut, ich hoffe es wird bald wieder...
muss jetzt erstmal nen Verwandten-Besuchs-Marathon überstehen...die Meute kommt um halb fünf...
Danke für alles ihr lieben
LG
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Eva
Ja ich bin auch in Behandlung bei einer ganz tollen Therapeutin. Zur Zeit geht es mir leider auch wieder etwas schlechter....ich bin nun in der dritten woche vom Mutterschutz und nun habe ich den ganzen Tag Zeit zum nachdenken und grübeln :-(
Medis nehme ich seit ca.7Wochen die haben mir schon gut geholfen aber manchmal kommt leider wieder so eine Tiefphase und dann ist auch leider immer wieder die Angst present das es nun doch wieder schlimmer wird. Gabs bei dir denn den bestimmten Auslöser für die Depris und ZG´s?
Bei mir sinds hauptsächlich die Hormone und ich hoffe das sich das nach der Schwangerschaft deutlich verbessert, weil ich habe nämlich große Angst davor nun für immer mit der Krankheit leben zu müssen!
LG Eva
Medis nehme ich seit ca.7Wochen die haben mir schon gut geholfen aber manchmal kommt leider wieder so eine Tiefphase und dann ist auch leider immer wieder die Angst present das es nun doch wieder schlimmer wird. Gabs bei dir denn den bestimmten Auslöser für die Depris und ZG´s?
Bei mir sinds hauptsächlich die Hormone und ich hoffe das sich das nach der Schwangerschaft deutlich verbessert, weil ich habe nämlich große Angst davor nun für immer mit der Krankheit leben zu müssen!
LG Eva
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Cara
Hey Eva....
mhh im Grunde war ich schon immer zwangskrank, schon als achtjährige hatte ich extreme Wasch-und Kontrollzwänge, die sich dann aber gelegt haben.
Die gedankenform ist bei mir genau heute vor einem Jahr ausgebrochen....
Die Depression ist bei mir eine Begleitkrankheit der Zwänge.Warum geht es dir denn wieder schlechter? Hast du was schweres auf dem Herzen?
LG
mhh im Grunde war ich schon immer zwangskrank, schon als achtjährige hatte ich extreme Wasch-und Kontrollzwänge, die sich dann aber gelegt haben.
Die gedankenform ist bei mir genau heute vor einem Jahr ausgebrochen....
Die Depression ist bei mir eine Begleitkrankheit der Zwänge.Warum geht es dir denn wieder schlechter? Hast du was schweres auf dem Herzen?
LG