Erstmal herzlich Willkommen hier im Forum!
Deine Geschichte erschlägt hier überhaupt niemanden - im Gegenteil!

Auch die ganze Literatur diesbezüglich geht meiner Meinung nach total an der Realität vorbei. So gesehen kann man sich diese Ratschläge sparen...denn die Realität sieht wie gesagt komplett anders aus!
Nimmst du mittlerweile ein AD? Auch die Erfahrung bezüglich der Gesprächstherapie kann ich mit dir teilen - auch mir brachte dies so gut wie gar nichts... Wie läuft bei dir die Verhaltenstherapie?
Hast du schon mal Bachblüten oder ähnliches ausprobiert? Ich war früher auch nicht der Typ für Naturheilverfahren - aber dies hat mir oft sehr geholfen und ich kann es dir aufgrund deiner "Abneigung" bezüglich Medikamenten nur empfehlen... Viel kann man nämlich nicht falsch machen...

Liebe Grüße,
Bambam