Hallo ihr lieben!
Am Donnerstag war ich beim FRG-Meeting (ist ein monatliches treffen fuer soldatenfrauen bei der Army). Ich bin eigentlich nur hin weil ich schon lange nicht mehr war und ich dachte es waere mal ein anfang wieder rauszukommen. Naja. Ich bin dort hin und habe mich eigentlich ganz ruhig verhalten. Hab mir erst alles angeschaut und so. Bevor es losging, bat der FRG-leader alles sich was zu essen zu holen (einige haben was zu essen mitgebracht fuer alle). Es standen alle auf und sind da hingestuermt. Der Tisch war hinter mir, Also sind alle mir entgegengestuermt. Als sie hinter mir herwuselten, bekam ich es mit der angst zu tun. Mein herz raste und ich fuehlte das ich zu weinen anfing. Ich packte meine kleine und bin ins klo gelaufen. Dort habe ich dann richtig zu weinen angefangen. Ich dachte echt ich spinne. Ich stehe im klo und weine. Nach ner zeit bin ich wieder zurueck und habe das ganze meeting hinter mich gebracht. Ich hatte angst die haben was mitbekommen, aber ich glaube dem war nicht so. War das jetzt eine Panikattacke??? Ich hatte so was schon ein paar mal vorher und habe es auch mit meiner Therapeutin heute besprochen. Sie sagte es waere eine kleine Panikattacke. Ich will nicht schon wieder was haben. Die haben mir erst eine weiters Medikament fuer Bluthochdruck gegeben. Ich mach einfach nicht mehr. Es ist alles zum kotzen. Ist es denn zuviel verlangt jemanden um sich zu haben, der einem sagt ich freu mich fuer dich das du soweit gekommen bist oder das er sagt ich finde es ueberhaupt gut was du machst. Ach. Ich schweife schon wieder ab. Vergesst es. Wollte nur das mit der Panikattacke wissen.
lg
Stefanie
Panikattacke??
Moderator: Moderatoren
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susi69
Hallo Stefanie,
kannst Du beschreiben, warum Du plötzlich weinen mußtest?
Hast Du so was schon früher mal gehabt oder war das völlig neu für Dich?
Ich weiß nicht ob Dir das jetzt hilft, aber verdränge es nicht und laß es auf Dich mal wirken, laß es durch Dich durchfließen und versuche zu analysieren. Dein Unterbewußtsein hat vielleicht bei Dir wieder ein Schlupfloch gefunden....., wenn es jetzt eine Attacke war, die Du so noch nicht kanntest.
Ist bei mir jedenfalls so, daß es von Tag zu Tag eine neue unbekannte Situation gibt, die Rätsel aufgibt. Ich versuche jedenfalls dies dann akribisch zu analysieren.
NOch was, hattest Du das Gefühl gefangen zu sein (nach dem Motto: hier komm ich nicht mehr raus.....und weiß nciht mehr weiter).
Versuche jedenfalls Dich jetzt nicht mehr reinzusteigern in die Sache (leicht gesagt, ich weiß). Es war eine ganz neue Situation für Dich. Damit muß man erst mal klarkommen und gemerkt hat das sicher eh keiner. Die haben bestimmt nur das Essen gesehen.
**** In jedem Problem steckt eine Chance!!! ***********
Drück Dich.
Liebe Grüße
Susi
kannst Du beschreiben, warum Du plötzlich weinen mußtest?
Hast Du so was schon früher mal gehabt oder war das völlig neu für Dich?
Ich weiß nicht ob Dir das jetzt hilft, aber verdränge es nicht und laß es auf Dich mal wirken, laß es durch Dich durchfließen und versuche zu analysieren. Dein Unterbewußtsein hat vielleicht bei Dir wieder ein Schlupfloch gefunden....., wenn es jetzt eine Attacke war, die Du so noch nicht kanntest.
Ist bei mir jedenfalls so, daß es von Tag zu Tag eine neue unbekannte Situation gibt, die Rätsel aufgibt. Ich versuche jedenfalls dies dann akribisch zu analysieren.
NOch was, hattest Du das Gefühl gefangen zu sein (nach dem Motto: hier komm ich nicht mehr raus.....und weiß nciht mehr weiter).
Versuche jedenfalls Dich jetzt nicht mehr reinzusteigern in die Sache (leicht gesagt, ich weiß). Es war eine ganz neue Situation für Dich. Damit muß man erst mal klarkommen und gemerkt hat das sicher eh keiner. Die haben bestimmt nur das Essen gesehen.
**** In jedem Problem steckt eine Chance!!! ***********
Drück Dich.
Liebe Grüße
Susi
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Steffy
Hallo Susi!
Ob ich das beschreiben kann? Mmh, ich denke schon. Es war fuer so ein gefuehl als ob ich erdrueckt werde. So als mir die luft wegbleibt.(vor allem hasse ich es wenn mein herz schneller schlaegt. Das gibt mir so ein gefuehl von ...... hilflosigkeit oder so) Ich hatte das gefuehl schon ein paar mal vorher, aber weinen musste ich nie. War ja eigentlich immer mein Mann bei mir. Passierte meistens im geschaeft drin. Bin halt dann einfach rausgegangen. Also kann man vielleicht doch sagen das es das erste mal war. Zumindest was das weinen anbetrifft. Das gefuehl gefangen zu sein? Ich weiss nicht. Es war halt schwer fuer mich weil ich nicht so einfach gehen konnte. Vielleicht doch ein bisschen das gefuehl von "hilfe, ich kann hier nicht weg". Konnte ja nicht einfach abhauen. Ich moechte halt das so wenig wie moeglich davon wissen. Ich will keinen der mir mitleid herheuchelt und um mich herumschwenzelt. Das koenne die ganz gut. Ich wollte halt nur als stilles zubehoer da sitzen und es mehr oder weniger ueber mich ergehen lassen. Wurde aber ein wenig mit einbezogen. War mir unangenehm. Ich dachte das alles wuerde mir gut tun, tat aber das gegenteil. Es war einfach viel zu viel fuer mich. Ein richtiges erdrueckendes Gefuehl. Meine Aerztin und therapeutin waren zwar mehr oder weniger stolz weil ich gegangen bin, aber..ich bin es nicht. Ich bin mit falschem Gedanken dahingegangen. ICh dachte ich muesse dahin egal ob ich wolle oder nicht. Aendern kann ich zwar nichts an der situation, aber trotzdem denke ich darueber nach. Aber ich bin mir sicher das es eine mitgekriegt hat. Hat mich ja direkt angeschaut. Ich hoffe nur von der kommt nichts, denn das kann ich im moment nicht gebrauchen. Ich brauche ehrlich Leute. Leute wie Ihr es seit. Jeder fuer sich ehrlich und nichts falsches. Es waere halt nur schoen das jeman hier waere und mir ehrlich den ruecken staerkt. Ich hoere nur negatives und das zieht mich auch runter. Ich habe das gefuehl das mich keiner ernst nimmt. Immer nur ja und amen sagen und auf durchzug stellen. Ich will ja keinen der mich total versteht. Nur jemand der sagt was er denkt und wenigstens versucht mir zuzuhoeren (und nicht unbedingt dafuer bezahlt wird). Selbst ich stell mich selber in den Weg. Mein koerper macht mich fertig. Als ob sich mein koerper gegen mich wehrt und mich nur bestrafen will. Der abgang, Bluthochdruck, dann wurde was beim krebsabstrich gefunden und das jetzt hier alles. Mein koerper macht mich systematisch fertig. Macht mir nur das herz schwer. Die Strafe gottes fuer einen saftigen apfel. Man, echt. Ich bin total bloed. Ich tue ja ueberhaupt nichts fuer dieses Forum. Ich bin nur am jammern und runterziehen. Argh. Wie ich mich hasse. Tut mir leid.
lg
Stefanie
Ob ich das beschreiben kann? Mmh, ich denke schon. Es war fuer so ein gefuehl als ob ich erdrueckt werde. So als mir die luft wegbleibt.(vor allem hasse ich es wenn mein herz schneller schlaegt. Das gibt mir so ein gefuehl von ...... hilflosigkeit oder so) Ich hatte das gefuehl schon ein paar mal vorher, aber weinen musste ich nie. War ja eigentlich immer mein Mann bei mir. Passierte meistens im geschaeft drin. Bin halt dann einfach rausgegangen. Also kann man vielleicht doch sagen das es das erste mal war. Zumindest was das weinen anbetrifft. Das gefuehl gefangen zu sein? Ich weiss nicht. Es war halt schwer fuer mich weil ich nicht so einfach gehen konnte. Vielleicht doch ein bisschen das gefuehl von "hilfe, ich kann hier nicht weg". Konnte ja nicht einfach abhauen. Ich moechte halt das so wenig wie moeglich davon wissen. Ich will keinen der mir mitleid herheuchelt und um mich herumschwenzelt. Das koenne die ganz gut. Ich wollte halt nur als stilles zubehoer da sitzen und es mehr oder weniger ueber mich ergehen lassen. Wurde aber ein wenig mit einbezogen. War mir unangenehm. Ich dachte das alles wuerde mir gut tun, tat aber das gegenteil. Es war einfach viel zu viel fuer mich. Ein richtiges erdrueckendes Gefuehl. Meine Aerztin und therapeutin waren zwar mehr oder weniger stolz weil ich gegangen bin, aber..ich bin es nicht. Ich bin mit falschem Gedanken dahingegangen. ICh dachte ich muesse dahin egal ob ich wolle oder nicht. Aendern kann ich zwar nichts an der situation, aber trotzdem denke ich darueber nach. Aber ich bin mir sicher das es eine mitgekriegt hat. Hat mich ja direkt angeschaut. Ich hoffe nur von der kommt nichts, denn das kann ich im moment nicht gebrauchen. Ich brauche ehrlich Leute. Leute wie Ihr es seit. Jeder fuer sich ehrlich und nichts falsches. Es waere halt nur schoen das jeman hier waere und mir ehrlich den ruecken staerkt. Ich hoere nur negatives und das zieht mich auch runter. Ich habe das gefuehl das mich keiner ernst nimmt. Immer nur ja und amen sagen und auf durchzug stellen. Ich will ja keinen der mich total versteht. Nur jemand der sagt was er denkt und wenigstens versucht mir zuzuhoeren (und nicht unbedingt dafuer bezahlt wird). Selbst ich stell mich selber in den Weg. Mein koerper macht mich fertig. Als ob sich mein koerper gegen mich wehrt und mich nur bestrafen will. Der abgang, Bluthochdruck, dann wurde was beim krebsabstrich gefunden und das jetzt hier alles. Mein koerper macht mich systematisch fertig. Macht mir nur das herz schwer. Die Strafe gottes fuer einen saftigen apfel. Man, echt. Ich bin total bloed. Ich tue ja ueberhaupt nichts fuer dieses Forum. Ich bin nur am jammern und runterziehen. Argh. Wie ich mich hasse. Tut mir leid.
lg
Stefanie
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Kate
Liebe Stefanie,
es tut mir so leid zu hören wie schlecht es dir geht. Aber eines ist sicher: du brauchst für das Forum nichts zu tun. Wir sind hier zusammen, weil wir uns gegenseitig stärken können, aber Mut machen können nur diejenigen, denen es inzwischen besser geht. Bei mir ist es auch immer so ein hin und her und ganz lange Zeit war ich hier in meinen Beiträgen nur verzweifelt und konnte gar nichts für andere tun. Das ist völlig in Ordnung und du brauchst dir darüber keine Gedanken zu machen.
Und ich freu mich, dass du das Vertrauen hast und deine Sorgen und Nöte hier schreiben magst. Das ist gut, nur alles heraus damit und bloß nichts runterschlucken. Mir tut das immer sehr gut.
Dass dein Körper so streikt auf vielen Ebenen ist wirklich schlimm. Ich kenne das. Man denkt, das Maß an dem was ein Mensch ertragen kann ist schon mehr als erreicht und dann kommt noch wieder etwas dazu. Es erscheint alles zu viel und fühlt sich total überfordert.
Leider kann ich dir keinen guten Tipp geben, wie man in solchen Situationen die Füße wieder auf den Boden bekommt, denn ich bin Experte dann die Nerven zu verlieren. Aber die Erfahrung hat mir gezeigt, dass es weiter geht und wieder besser wird.
Inzwischen bin ich ein Fan von Bachblüten geworden und wenn ich irgendeine Situation komme, die mich überfordert oder extrem ängstigt nehme ich ein paar Tropfen von den Rescue Remedy und versuche ein paar Momente inne zu halten bevor ich irgendetwas tue. Das hat mir manchmal geholfen und die Verzweiflung ist etwas weniger geworden.
Vielleicht könnte dir so etwas auch helfen, wenn du wieder das Gefühl hast, dass dich die Situation total überrennt.
Wie steht eigentlich dein Mann dazu? Hat er sich inzwischen richtig informiert was mit dir los ist? Er sollte dich wirklich unterstützen und Verständnis haben!
Ich wünsche dir, dass es dir ganz bald besser geht und komm immer hier her mit allem, was du auf dem Herzen hast.
Ganz liebe Grüße
Deine Kate
es tut mir so leid zu hören wie schlecht es dir geht. Aber eines ist sicher: du brauchst für das Forum nichts zu tun. Wir sind hier zusammen, weil wir uns gegenseitig stärken können, aber Mut machen können nur diejenigen, denen es inzwischen besser geht. Bei mir ist es auch immer so ein hin und her und ganz lange Zeit war ich hier in meinen Beiträgen nur verzweifelt und konnte gar nichts für andere tun. Das ist völlig in Ordnung und du brauchst dir darüber keine Gedanken zu machen.
Und ich freu mich, dass du das Vertrauen hast und deine Sorgen und Nöte hier schreiben magst. Das ist gut, nur alles heraus damit und bloß nichts runterschlucken. Mir tut das immer sehr gut.
Dass dein Körper so streikt auf vielen Ebenen ist wirklich schlimm. Ich kenne das. Man denkt, das Maß an dem was ein Mensch ertragen kann ist schon mehr als erreicht und dann kommt noch wieder etwas dazu. Es erscheint alles zu viel und fühlt sich total überfordert.
Leider kann ich dir keinen guten Tipp geben, wie man in solchen Situationen die Füße wieder auf den Boden bekommt, denn ich bin Experte dann die Nerven zu verlieren. Aber die Erfahrung hat mir gezeigt, dass es weiter geht und wieder besser wird.
Inzwischen bin ich ein Fan von Bachblüten geworden und wenn ich irgendeine Situation komme, die mich überfordert oder extrem ängstigt nehme ich ein paar Tropfen von den Rescue Remedy und versuche ein paar Momente inne zu halten bevor ich irgendetwas tue. Das hat mir manchmal geholfen und die Verzweiflung ist etwas weniger geworden.
Vielleicht könnte dir so etwas auch helfen, wenn du wieder das Gefühl hast, dass dich die Situation total überrennt.
Wie steht eigentlich dein Mann dazu? Hat er sich inzwischen richtig informiert was mit dir los ist? Er sollte dich wirklich unterstützen und Verständnis haben!
Ich wünsche dir, dass es dir ganz bald besser geht und komm immer hier her mit allem, was du auf dem Herzen hast.
Ganz liebe Grüße
Deine Kate
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Steffy
http://www.postpartumstress.com/for_tho ... ve_me.html
http://www.postpartumstress.com/postpartumpact.pdf
Hallo Kate!
So wirklich weiss ich nicht wie mein Mann dazu steht. Er sagt mir offen und ehrlich das er nicht weiss, was er machen, sagen, tun soll. Er ist einfach nur da wenn es mir schlecht geht. Nunja. Momentan ist er halt nicht da. Kommt erst in ein paar tagen wieder. Ihm geht es halt nicht in den kopf, denn er denkt ich sei normal.(er versteht nicht wie leute sowas bekommen koennen, hat er gesagt) ICh bin schon froh das er fuer mich da ist, nur ist es nicht genug. Freunde habe ich keine und bei meiner Mutter kann ich auch keine unterstuetzung erwarten. Muss ich mit mir selberausmachen hat sie gesagt. Ich bin von jeder Seiter her alleine. Keiner der mich unterstuetzt. Nur die ganzen professionellen um mich herum. Aber um ehrlich zu sein, was nuetzt mir das. Ich habe das gefuehl sie meinen es alle ernst, aber so im hinterkopf denke ich mir sehen sie nur das geld. Ach, es ist alles nur sch...
Das mit den bachblueten muss ich mir mal genauer ansehen. Kann ich die einfach zu den medikamenten dazu nehmen? Ich glaube ich frage da mal lieber meine aerztin bevor ich da was mache.
lieben dank an alle
Stefanie
http://www.postpartumstress.com/postpartumpact.pdf
Hallo Kate!
So wirklich weiss ich nicht wie mein Mann dazu steht. Er sagt mir offen und ehrlich das er nicht weiss, was er machen, sagen, tun soll. Er ist einfach nur da wenn es mir schlecht geht. Nunja. Momentan ist er halt nicht da. Kommt erst in ein paar tagen wieder. Ihm geht es halt nicht in den kopf, denn er denkt ich sei normal.(er versteht nicht wie leute sowas bekommen koennen, hat er gesagt) ICh bin schon froh das er fuer mich da ist, nur ist es nicht genug. Freunde habe ich keine und bei meiner Mutter kann ich auch keine unterstuetzung erwarten. Muss ich mit mir selberausmachen hat sie gesagt. Ich bin von jeder Seiter her alleine. Keiner der mich unterstuetzt. Nur die ganzen professionellen um mich herum. Aber um ehrlich zu sein, was nuetzt mir das. Ich habe das gefuehl sie meinen es alle ernst, aber so im hinterkopf denke ich mir sehen sie nur das geld. Ach, es ist alles nur sch...
Das mit den bachblueten muss ich mir mal genauer ansehen. Kann ich die einfach zu den medikamenten dazu nehmen? Ich glaube ich frage da mal lieber meine aerztin bevor ich da was mache.
lieben dank an alle
Stefanie
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naddl79
hallo stefanie!
icvh kenne das gefühl der panik recht gut. litt(leide) seit 2003 unter panikstörungen. ich war deshalb auch 1.5 jahra krank geschrieben. konnte teilweise vor panik die wohnug nicht verlassen. seitdem ich zoloft nehme ist es besser.
eine panikattacke äussert sich mit herzrasen, atemnot(kloss im hals),unruhe und dem drang wegzulaufen. ich mußte dann auch immer weinen unterwegs.
icvh kenne das gefühl der panik recht gut. litt(leide) seit 2003 unter panikstörungen. ich war deshalb auch 1.5 jahra krank geschrieben. konnte teilweise vor panik die wohnug nicht verlassen. seitdem ich zoloft nehme ist es besser.
eine panikattacke äussert sich mit herzrasen, atemnot(kloss im hals),unruhe und dem drang wegzulaufen. ich mußte dann auch immer weinen unterwegs.
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naddl79
hallo stefanie!
icvh kenne das gefühl der panik recht gut. litt(leide) seit 2003 unter panikstörungen. ich war deshalb auch 1.5 jahra krank geschrieben. konnte teilweise vor panik die wohnug nicht verlassen. seitdem ich zoloft nehme ist es besser.
eine panikattacke äussert sich mit herzrasen, atemnot(kloss im hals),unruhe und dem drang wegzulaufen. ich mußte dann auch immer weinen unterwegs.
icvh kenne das gefühl der panik recht gut. litt(leide) seit 2003 unter panikstörungen. ich war deshalb auch 1.5 jahra krank geschrieben. konnte teilweise vor panik die wohnug nicht verlassen. seitdem ich zoloft nehme ist es besser.
eine panikattacke äussert sich mit herzrasen, atemnot(kloss im hals),unruhe und dem drang wegzulaufen. ich mußte dann auch immer weinen unterwegs.
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Steffy
Hallo Ihr!
Das mit den Panikattacken ist neues Terain fuer mich. Ich war total erschrocken darueber. Ich habe es schon oft von anderen gehoert, aber selbst...naja. Es macht mir halt ein bisschen angst. Vor allem weil ich auch zu dem Treffen in Marburg moechte. Ich hoffe, das es nicht nochmal passiert.
lg
Stefanie
Das mit den Panikattacken ist neues Terain fuer mich. Ich war total erschrocken darueber. Ich habe es schon oft von anderen gehoert, aber selbst...naja. Es macht mir halt ein bisschen angst. Vor allem weil ich auch zu dem Treffen in Marburg moechte. Ich hoffe, das es nicht nochmal passiert.
lg
Stefanie
Liebe Stefanie,
ich verstehe ganz gut, dass Du bei dem Treffen, als alle auf Dich ( bzw. die "Fressereien") zustürmten, Panik gekriegt hast. Die Situation selbst , zu dem Treffen zu gehen, war ja schon eine Überwindung für Dich und dann noch das... Bewerte es nicht zu streng, ich denke, Dein Körper hat Dir einfach signalisiert, dass es Deiner Seele zu viel wird. Und Du hast ja auch prima reagiert, bist dorthin gegangen, wo Dich keiner stört und hast sogar das ganze Treffen noch "hinter Dich gebracht". Ich meine, darauf kannst Du durchaus stolz sein. Verlange im Moment nicht zu viel von Dir und - vor allem- mach Dich nicht herunter! Du bist ein ganz lieber sensibler Mensch, sonst hättest Du diese Probleme nicht! Und was wäre die Welt, wenn sie nur aus lauter unsensiblen "Klötzen" bestünde! Wie Kate schon geschrieben hat, vor uns darfst Du "jammern", soviel Dir danach ist, wir verstehen einander und sind füreinander da! Lass Dir von uns den Rücken stärken, such Dir vielleicht eine SHG-Leiterin in Deiner Nähe, bei der Du mal anrufst, um Dich aufmuntern zu lassen!
Und wegen der MV mach Dir bitte bitte keine Gedanken. Denk daran, dass Du da nur unter Frauen bist, die das alles kennen, bei denen Du ehrlich sein kannst, weinen kannst, wenn Dir danach ist...und Dich jederzeit zurückziehen kannst, wenn es Dir zu viel wird!
Lass Dich fest in den Arm nehmen, Du schaffst das!!!
Liebe liebe Grüße von Uli
ich verstehe ganz gut, dass Du bei dem Treffen, als alle auf Dich ( bzw. die "Fressereien") zustürmten, Panik gekriegt hast. Die Situation selbst , zu dem Treffen zu gehen, war ja schon eine Überwindung für Dich und dann noch das... Bewerte es nicht zu streng, ich denke, Dein Körper hat Dir einfach signalisiert, dass es Deiner Seele zu viel wird. Und Du hast ja auch prima reagiert, bist dorthin gegangen, wo Dich keiner stört und hast sogar das ganze Treffen noch "hinter Dich gebracht". Ich meine, darauf kannst Du durchaus stolz sein. Verlange im Moment nicht zu viel von Dir und - vor allem- mach Dich nicht herunter! Du bist ein ganz lieber sensibler Mensch, sonst hättest Du diese Probleme nicht! Und was wäre die Welt, wenn sie nur aus lauter unsensiblen "Klötzen" bestünde! Wie Kate schon geschrieben hat, vor uns darfst Du "jammern", soviel Dir danach ist, wir verstehen einander und sind füreinander da! Lass Dir von uns den Rücken stärken, such Dir vielleicht eine SHG-Leiterin in Deiner Nähe, bei der Du mal anrufst, um Dich aufmuntern zu lassen!
Und wegen der MV mach Dir bitte bitte keine Gedanken. Denk daran, dass Du da nur unter Frauen bist, die das alles kennen, bei denen Du ehrlich sein kannst, weinen kannst, wenn Dir danach ist...und Dich jederzeit zurückziehen kannst, wenn es Dir zu viel wird!
Lass Dich fest in den Arm nehmen, Du schaffst das!!!
Liebe liebe Grüße von Uli
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Steffy
Liebe Uli!
Das mit dem Treffen habe ich auch nur "durchgestanden" weil ich nicht weg konnte. Erstens wegen Alexis (ich wollte keine szene heraufbeschwoeren) und ...naja, man kann doch nicht einfach abhauen, wenn ihr wisst was ich meine. Und naja. Ich werde vielleicht es nochmal versuchen beim naechsten treffen wieder dabei zu sein. Vielleciht ist es ja eine gute uebung. Aber angst macht mir das schon irgendwie.
Wegen der Selbsthilfegruppe. Meine Therapeutin moechte eine machen. Es sind noch 2 andere PPD Frauen bei ihr in behandlung und da moechte sie das wir uns zusammentun. Wo ich sehr dafuer bin, da ich eh PPD Frauen in meiner Umgebung suche/gesucht habe. Ich bin auch momentan daran eine art flyer zu machen. mit Informationen zu PPD, die ich, wenn ich darf, bei uns in der Clinic auslegen werde. Ich moechte irgendwie die Hilfe bieten die ich nicht habe. Ich muss da heute hin und werde mit dem Oberarzt dort reden. Ich hoffe, es ist okay, wenn ich die Adresse und einige anderen Sachen von ihr mit in den Flyer tue. Es wird ein 2 sprachiger flyer.
lg
Stefanie
Das mit dem Treffen habe ich auch nur "durchgestanden" weil ich nicht weg konnte. Erstens wegen Alexis (ich wollte keine szene heraufbeschwoeren) und ...naja, man kann doch nicht einfach abhauen, wenn ihr wisst was ich meine. Und naja. Ich werde vielleicht es nochmal versuchen beim naechsten treffen wieder dabei zu sein. Vielleciht ist es ja eine gute uebung. Aber angst macht mir das schon irgendwie.
Wegen der Selbsthilfegruppe. Meine Therapeutin moechte eine machen. Es sind noch 2 andere PPD Frauen bei ihr in behandlung und da moechte sie das wir uns zusammentun. Wo ich sehr dafuer bin, da ich eh PPD Frauen in meiner Umgebung suche/gesucht habe. Ich bin auch momentan daran eine art flyer zu machen. mit Informationen zu PPD, die ich, wenn ich darf, bei uns in der Clinic auslegen werde. Ich moechte irgendwie die Hilfe bieten die ich nicht habe. Ich muss da heute hin und werde mit dem Oberarzt dort reden. Ich hoffe, es ist okay, wenn ich die Adresse und einige anderen Sachen von ihr mit in den Flyer tue. Es wird ein 2 sprachiger flyer.
lg
Stefanie
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susi69
Liebe Stefanie,
ich kann mich den anderen auch anschließen.
Kenne diese Panikattacken zu gut und würde nach Deinen Beschreibungen schon darauf tippen. Das Weinen dazu habe ich auch oft. Denke dann immer ich bin depressiv. Aber dem ist nicht so. Das ist eine ganz normale Gefühlsregung. Ich vermute dann immer, daß es mich mental in die Kindheit zurückwirft. Als Kind war meist die Reaktion auf Hilflosigkeit halt das Weinen.
Aber Du solltest Dich dadurch nciht einigeln, sondern Dich der Situation stellen. Deshalb war es vielleicht ganz gut, daß Du dort nicht weg konntest. Denn nur so kannst Du die Angst- und Panik überwinden.
Die Panik ist die gesteigerte Form der Angst. Angst=Flucht; Panik=ich komm hier nicht raus. (nach meinem Laienverständinis geschrieben)
LIebe Grüße
Susi
ich kann mich den anderen auch anschließen.
Kenne diese Panikattacken zu gut und würde nach Deinen Beschreibungen schon darauf tippen. Das Weinen dazu habe ich auch oft. Denke dann immer ich bin depressiv. Aber dem ist nicht so. Das ist eine ganz normale Gefühlsregung. Ich vermute dann immer, daß es mich mental in die Kindheit zurückwirft. Als Kind war meist die Reaktion auf Hilflosigkeit halt das Weinen.
Aber Du solltest Dich dadurch nciht einigeln, sondern Dich der Situation stellen. Deshalb war es vielleicht ganz gut, daß Du dort nicht weg konntest. Denn nur so kannst Du die Angst- und Panik überwinden.
Die Panik ist die gesteigerte Form der Angst. Angst=Flucht; Panik=ich komm hier nicht raus. (nach meinem Laienverständinis geschrieben)
LIebe Grüße
Susi
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Steffy
Hallo Susi!
Ich habe heute mal meiner Geschichte aufgeschrieben, und da habe ich festgestellt das ich schon mehr panikattacken als gedacht hatte. ABer nicht so schlimm. Ist schon komisch. Ich habe da nie so darueber nachgedacht. Aber naja. Ich habe in naechster Zeit mehr als genug gelegenheiten mich damit auseinanderzusetzen. Hab ein projekt angefangen wo es mir schon angst und bange wird. hilfe..
lg
Stefanie
Ich habe heute mal meiner Geschichte aufgeschrieben, und da habe ich festgestellt das ich schon mehr panikattacken als gedacht hatte. ABer nicht so schlimm. Ist schon komisch. Ich habe da nie so darueber nachgedacht. Aber naja. Ich habe in naechster Zeit mehr als genug gelegenheiten mich damit auseinanderzusetzen. Hab ein projekt angefangen wo es mir schon angst und bange wird. hilfe..
lg
Stefanie
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susi69
Hallo Stefanie,
siehst Du, da bist Du auch schon ein bisschen weiter gekommen.
Ich für mich habe auch erst vor ein paar Tagen herausgefunden, daß ich auch schon vor der Krisenzeit Panikattacken hatte, die aber nciht extrem bewertet wurden (weil keine generelle Angststörung vorlag). Das Problem, was die Panik auslöste wurde aus der Welt geschafft ohne daß man eine Sache daraus gemacht hat (ja und nochmal, weil keine Angststörung vorlag). Aber trotzdem, wenn bei gewissen Ereignissen oder Begebenheiten so was wie Panik auftritt, dann hat unser Unterbewußtsein irgendetwas versteckt, womit es nicht klar kommt.
Bloß wie loswerden? Auf alle Fälle - nie vermeiden!!!!
Liebe GRüße
Susi
siehst Du, da bist Du auch schon ein bisschen weiter gekommen.
Ich für mich habe auch erst vor ein paar Tagen herausgefunden, daß ich auch schon vor der Krisenzeit Panikattacken hatte, die aber nciht extrem bewertet wurden (weil keine generelle Angststörung vorlag). Das Problem, was die Panik auslöste wurde aus der Welt geschafft ohne daß man eine Sache daraus gemacht hat (ja und nochmal, weil keine Angststörung vorlag). Aber trotzdem, wenn bei gewissen Ereignissen oder Begebenheiten so was wie Panik auftritt, dann hat unser Unterbewußtsein irgendetwas versteckt, womit es nicht klar kommt.
Bloß wie loswerden? Auf alle Fälle - nie vermeiden!!!!
Liebe GRüße
Susi