Ich hatte gerade einen kurzen Anflug von Angst mit einem ZG. Da habe ich es geschafft, mal genau meine Körperreaktionen zu beobachten. Und so spielte es sich ab:
Zuerst habe ich mich über meinen Mann aufgeregt. Das war wohl der Auslöser. Plötzlich kam in mir ein ZG hoch - etwas was ich mal Schlimmes gelesen hatte, münzte mein Gehirn auf meinen geliebten kleinen Sohn um. Ich merkte zuerst, wie ein Adrenaliestoß durch meinen Körper schoß, mein Herz begann schneller zu schlagen, mein Atem wurde flacher und schneller. In meinem Kopf "schwirrte" es irgendwie und ein Druck breitete sich in meinem Magen aus. Darauf hin wurde mir übel und heiß. Ich ließ die Attacke vorbei ziehen und beruhigte mich wieder. Jetzt merke ich, dass ich auch während der Attacke wußte, dass NICHT ICH sowas tun würde, sondern dass die Bilder in meinem Kopf mich so ängstigten, weil ich meinen Kleinen so liebe und ich umkommen würde, wenn ihm was passieren würde.
Ich glaube, es ist ein kleiner Fortschritt, dass ich erkannt habe, dass diese Gedanken Befürchtungen sind und nicht kommen, weil ich verrückt werde und so was tun könnte. Es sind nicht meine Gedanken über etwas, was ich tun will, sondern Angstgedanken, dass so etwas schreckliches je meinem Sohn passieren könnte.
So, dass hat jetzt grad gut getan, es nochmal auf zu schreiben. Ich danke auch schon jetzt fürs lesen und wünsche euch einen schönen Abend! :)
Ganz liebe Grüße von
