ZG tauchen immer mal wieder auf...

[MottiMaus]

Hallo Ihr Lieben und Frohe Ostern,

also eigentlich geht es mir recht gut. Ich nehme 30 mg Citalopram und fühle mich auch meist wieder ganz gesund.....aber dann schießen diese fiesen ZG durch meinen Kopf und ich werde unruhig, fange an zu grübeln und hänge wieder voll drin :-(. Das passiert so alle 2-3 Wochen mal. Jetzt habe ich mich 2 Tage daran festgebissen, bis es besser wurde.
Diese blöden "Viecher" in meinem Kopf nerven!!!!
Ich war auch schon mal für ein Jahr ZG-frei, aber seit meinem Rückfall letztes Jahr im Sommer sind sie wieder gelegentlich da.
Wie siehts bei Euch aus? Nerven die "Kobolde" Euch auch so? Was macht Ihr dagegen?
Ich überlege auch schon, wieder zu Cipralex zu wechseln.

Liebe Grüße

MottiMaus

[MottiMaus]

Tja, heute hatte ich auch noch einen kleinen Absturz....Alles fühlte sich so merkwürdig an und ich hatte einen Druck auf der Brust. Das Gefühl, als ob "irgendetwas wäre". Kennt Ihr das? Habe jetzt schon ein bißchen Angst.
Jetzt geht es grad wieder. Ich versuche mich grad damit zu beruhigen, dass es nur einmal war und dass jetzt alles wieder gut wird.
Mhhh....mal sehen...........

[jordan81]

hallo ihr lieben
ja ja diese verdamten zg machen mich auch fertig also ich weiss ja nicht wie das bei euch ist aber bei mir ist es manchmal so schlimm das sie richtig über mich her fallen z.b ich sitze da und lese was auch immer auf einmal wie ob jemand in meinem kopf drin ist und sagt, stell dir vor dir könntest jetzt auf einmal umfallen... oder letztens waren wir essen im resaurant meine tochter
wollte in die privat raum rein. ich rief sie das sie da nicht rein darf in demm moment sagte mir etwas versuch doch ob die tür auf geht wenn ja ist nichts wenn nein passiert dir was... in so momente bekomme ich echt angst aber dan denke ich es ist doch nur ein gedanke aber trotzdem macht mich das fertig,
ich versuche dann ja doch ob die tür auf oder zu ist.

ist doch krank oder kennt das jemand von euch??? oder bn ich die einzige verückte keine ahnung??? L:G

[Marika]

Hi ihr,

kenne ich alles noch aus meiner ZG Zeit. Sie sind echt lästig und gemein die Biester und können einen großen Leidensduck verursachen. Ich habe lange Therapie gemacht - 2,5 Jahre insgesmat wo ich viele Übungen gelernt habe, um mir die ZG wieder ab zu tranieren. Das ist zwar auch nicht "schön", weil man sich da mit den ZG konfrontieren muss, aber sie helfen. Dazu dauerst schon auch recht lange, bis die Übungen greifen.

Mit entscheidend bei ZG ist eine ausreichend hohe Dosis eines AD´s, die meist über die normale Höchstdosis raus geht. Ich habe lange Zeit 30 mg Cipralex genommen, obwohl die Höchstdosis eigentlich 20 mg ist. Aus Forschungen geht aber eindeutig hervor, dass eine über dieses Obergrenzende Dosis richtig effektiv gegen die Zwänge wirkt.

Ich habe heute nur noch 10 mg und bin völlig gesund, keine ZG mehr. Es war aber schon ein langer und harter Weg. Ich kann euch nur ermutigen, evlt. wirklich auf Cipralex zu wechseln und Therapie zu machen, falls ihr das noch nicht getan habt. Dazu viel, viel Üben wie z.B. die Übungen im "Der Kobold im Kopf" machen. Kennt ihr dieses Buch? Und zwar jeden Tag, nicht 1 x so alle paar Wochen - das reicht nicht. Um Zwänge los zu werden, müßt ihr üben bis zum "umfallen". Leider ist es so - dafür werdet ihr die Biester auch los.

@Jordan: Hast du schon mal Cipralex genommen und wieviel mg - weil du schreibst, ob du wieder wechseln sollst? Und hast du Übungen an der Hand aus einer Therapie. Kennst du das oben erwähnte Buch?

[jordan81]

hallo marika
ich kenne das buch habe es auch zuhause habe mir das dierkt nach der geburt besorgt aber glaubst du mir ich habe keine zeit es zu lesen

wenn ich abends ein bischen zeit für mich habe bin ich am lesen oder schaue ein bischen fern, aber ich kann mich diesen bissteern nicht stellen habe noch vbiel zu viel angst, an medis habe ich paroxetin ich muss dann mal meinen arzt fragen ob ich wechseln kann da ich echt immer zg habe manchmal so extrem das ich so panik habe und garnicht mehr reden kann.

es ist nur einfach schwer aber gebe nicht auf......
L.g

[MottiMaus]

Hallo,

ich war heute bei meiner Ärztin. Ich habe ihr alles erzählt und auch darum gebeten, mir wieder Cipralex zu verschreiben. Das hat sie auch getan. Sie sagte, ich solle jetzt 10 mg nehmen (vorher 30 mg Citalopram) und falls es nicht reicht, dann auf 15 mg erhöhen.
Irgendwie merkwürdig - mir gehts schlechter und ich soll weniger nehmen - eigentlich wären doch gleich 15 mg logischer, oder?! Mmh, bin jetzt etwas verunsichert, aber werde es versuchen...

Liebe Grüße

MottiMaus

[Marika]

Hallo du,

mach es erst mal so, wie deine Ärztin sagt mit den 10 mg. Das entspricht dann eh schon 20 mg Citalopram. Sollte es dir merklich schlechter gehen, kannst du wirklich ganz kurzfristig auf 15 mg gehen - da entspräche das wieder den 30 mg Citalopram.

Ich möchte noch darauf hinweisen, dass bei ZG Studien gezeigt haben, dass erst eine recht hohe Dosis eines SSRI´s (wie z.B. Cipralex, Sertralin usw.) Wirkung zeigt. Als ich damals akut krank war, brauchte ich sogar 30 mg Cipralex um stabil zu bleiben und effektiv in der Therapie arbeiten zu können. Die eigentliche Höchstdosis von Cipralex liegt bei 20 mg - bei Zwängen allerdings kann man auch darüber hineis dosieren, wenn nötig - natürlich nur in Absprache mit dem Arzt. Du siehst, du hast also noch viel Spielraum nach oben. Ich habe damals diese hohe Dosis 2,5 Jahre genommen und dann langsam runter dosiert. Heute bin ich bei nur noch 10 mg Cipralex und bin völlig beschwerdefrei und gesund.

Wichtig ist jetzt, dass du STABIL wirst. Dazu mußt du zusammen mit deinem Doc schauen, was für eine Dosis nötig ist bei dir. Bei mir waren es wie gesagt 30 mg die den Durchbruch gebracht haben. Schau jetzt einfach mal, wie es mit den 10 mg geht, wenn es schlechter wird, geh auf 15 mg wie dein Doc gesagt hat. Und auch danach hast wie gesagt noch genug Spielraum nach oben, falls du zur Stabilisierung mehr Stütze brauchst!!!

Vergiss die THERAPIE NICHT!!!!