nur eine Phase??

[franzi8511]

Oh man heut war schon der zweite Morgen an dem ich mit Panik hochgeschreckt... Hab nun totale Angst ey das es nun wieder los geht :'(

[Patricia77]

Die Angst vor der Angst.. Das kennen sicher viele, ich auch. Versuche Dich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Auch ein paar Tage Angst hintereinander bedeuten nicht, dass es wieder von vorn los geht. Manchmal geht man ein paar Schritte zurück und das fühlt sich dann schlimm an. Mir hat es geholfen, ein Tagebuch darüner zu schreiben. Wenn ich dann ein paar Wochen oder Monate zurück geblättert habe, habe ich zwar Rückschritte bemerkt, mir fiel aner auch auf, dass es bei weitem nicht so schlimm war wie zu Beginn.

Freundliche Grüße und verliere den Mut nicht!