mich würde mal interessieren, was euch im Alltag Freude bereitet? Oft sind es ja besonders die kleinen Dinge, die viel ausmachen und immer wieder Kraft geben. Natürlich ist das bei jedem individuell aber ich bin neugierig und mal gespannt, was euch hilft
Bei mir ist es:
Morgens mit meinem Sohn auf dem Bett hüpfen und Musik hören.
Kinderschsimmkurs und stolz sein(er ist gestern alleine auf der Nudel geschwommen)
Yoga
Chorprobe
Abends mit meinem Mann Nintendo spielen
-Vögel am Futterhäuschen beobachten, Vögel überhaupt beobachten, Vogelstimmern lauschen
-mich in ein Buch versenken
-Gut Essen gehen und in der Sauna liegen.
-Sport machen
Grüße von der Graureiherin
postpartale Zwangserkrankung 10/2012
Cipralex bis 2014
Rückschlag 2015, wieder Escitalopram bis 15mg
langsame Reduzierung auf 5 mg Escitalopram seit Juli 2017
Verhaltenstherapie beendet seit September 2017