Schatten & Licht e. V.

hallo zusammen!

habe leider weiterhin zugenommen, darum habe ich mich gerade eben bei weight watchers online angemeldet. ich bin gerade auch richtig motiviert, das durchzuziehen!! drückt mir die daumen, ich werde berichten, was sich bei mir so tut!!

Hallo,

ich bin auch bei WW - gehe aber zu den Gruppentreffen. Ich habe jetzt bereits fast 6 Kilo abgenommen, bin jetzt seit 6 Wochen dabei! Und ich nehme wirklich ab MIT AD!!!!! Das klappt ganz sicher auch bei dir!

danke, das macht mir gleich noch mehr mut!

ich versuche es erst mal online. hat bei einer freundin von mir (die allerdings kein AD nimmt) auch sehr gut geklappt. ich bin nur heute schon sehr erstaunt, wie schnell mein tageslimit erreicht ist... aber ich werde es für heute schon mal einhalten!!!

Hallo zusammen,

für mich ist das ja alles relativ neu das Forum, wie auch alles andere... Ich nehme seit ca. 8 Monaten 30mg Mirtazapin und 20 mg Citalopram, habe seither eine Gewichtszunahme von ca. 25 kilo, Heißhunger auf Süsses fast ständig... Kann das alles von den Medikamenten sein ??

LG
Fleur

hey fleur!

ja, hängt sicher viel mit den medikamenten zusammen. ich nehme das mirtazapin noch abends, inzwischen nur noch 15mg. der heißhunger ist glaube ich nicht wirklich weniger, aber mein arzt meint, wenn ich dann mal kein mirtazapin mehr nehme, müsste es besser werden, weil mein anderes AD zwar auch den appetit steigert, aber nicht so extrem.

ich habe ja vor knapp 3 monaten dann bei weight watchers angefangen und vorallem am anfang gut abgenommen. insgesamt sind es so 7 kg, wobei ich im moment mein gewicht eher halte. aber immerhin. ich habe wieder das gewicht wie vor meiner erkrankung, habe aber dann am anfang der depression erst mal 8 kg abgenommen und ab dem mirtazapin wieder knapp 15kg zu... im moment kann ich mit dem gewicht ganz gut leben, mein nächstes ziel wäre natürlich das gewicht vor der schwangerschaft, aber ich mach erst mal einem schritt nach dem anderen. viel wichtiger ist doch, dass es uns wieder gut geht. wenn auch mit mehr gewicht!

Ja, gerade das Mirtazapin ist ein Hund beim zunehmen!!!! Ich hatte es anfangs meiner Erkrankung auch kurz und die Heißhungerattacken waren enorm! Habe auch enorm in kürzester Zeit damals zugenommen. Als ich es dann abgesetzt hatte, wurde es wirklich sehr viel besser.

Mit dem Cipralex alleine geht es viel besser. Bin ja auch seit Mai bei Weight Watchers aktiv eingeschrieben und habe damit 8 Kilo schon abgenommen. Und das trotz Cipralex!

Hallo Marika,

na, das macht mir etwas Hoffnung, dass es wieder besser wird, wenn es abgesetzt werden kann...
Dankeschön!

LG
Fleur

hallo!

ich hab es endlich getan und mich im fitnessstudio angemeldet. ich werde nie extrem sportlich sein, aber ich will einfach versuchen, ein bisschen was zu tun, das mir die abnahme noch erleichtert und außerdem gehen einige freundinnen auch hin, so sieht man sich auch ohne kind mal und kann was für sich machen. ich bin gespannt, ob ich es wirklich durchziehe... die erste stunde zumba hab ich schon hinter mir. war wirklich schön, auch wenn mir heut alles weh tut ;o)

Unter Mirtazapin hatte ich auch eine Gewichtszunahme von 15 kg innerhalb eines halben Jahres, obwohl ich nicht mal wirklich viel davon genommen habe. So ca. 15mg am Abend. Die Heißhungerattacken waren echt nicht normal, vor allem habe ich Sachen gegessen, die ich sonst nicht anrühre, weil sie mir zu bappig und zu süß sind. Es gilt auch als eines der Antidepressiva, bei denen eine Gewichtszunahme am wahrscheinlichsten ist. Andererseits hat es dafür wenig andere Nebenwirkungen.

Es war definitiv das Mirtazapin, da ich nach einer Medikamentenumstellung auf Quetiapin 100mg erst mal 6 kg wieder verloren habe. Mittlerweile habe ich immer noch so ca. 4-6 Kilo mehr als früher aber immerhin zwei Kilo weniger als vor der 2. Schwangerschaft. Damit bin ich zufrieden, auch wenn ich nicht mehr in Größe 36 passe und wahrscheinlich auch nicht mehr passen werde.

Liebe Grüße

Hallo zusammen,

es ist schön und tut gut zu erfahren, dass man mit diesem Problem nicht alleine ist...

Ich habe zur Zeit arge Problem mit dem Gewicht, es macht mir sehr zu schaffen!!

Ich habe nun seit Beginn der Einnahme ( Jan. 2013) über 30 Kilo zugenommen... :-( Über das langsame ausschleichen, kann man bei mir leider noch nicht nachdenken. Wobei die Ärzte sich ja da sowie meistens eher im Frühjahr oder Sommer ranwagen.

Ich hoffe sehr dass es bei bald wenigstens zum still stand kommt.

Liebe Grüße an alle
Fleur

Ich hatte auch sehr viel zugenommen mit Zyprexa (Neuroleptikum). Das hat mich zusätzlich so sehr belastet, dass ich es abgesetzt habe und beim Wechselversuch ist es so schief gelaufen, dass ich dann in die Klinik gehen musste. Dort wurde ich dann umgestellt auf ein anderes Medikament und ein Teil des Gewichts habe ich automatisch verloren. Mich hat die Zunahme wirklich extrem belastet, ich denke, das muss man den Ärzten sehr deutlich sagen, musste ich damals auch.

Was man machen kann um abzunehmen ist:

- sobald Hunger aufkommt erst mal eiin großes Glas Wasser trinken
- generell viel trinken
- sich nicht alles verbieten, wenn sonst ein großer Hunger aufkommt
- jeden Tag ein bißchen Sport (auch ausgedehnte Spaziergänge sind gut)
- abends keine Kohlenhydrate essen bringt sehr viel
- möglichst wenig Süßes essen, denn davon steigt der Blutzuckerspiegel stark an, wenn dieser dann abfällt (sozusagen von ganz oben) bekommt man Heißhunger

Von der Sportart am besten zum Abnehmen geeignet sind im Prinzip alle Dinge, die Schweißtreibend sind, bzw. kardiotraining. Krafttraining zeigt bei Übergewicht eher wenig Erfolg und frustriert dann nur. Also lieber Schwimmen, Laufen, Radfahren, Aearobic, Zumba o.ä. statt Fitnessstudio mit Geräten.

Hallo,

ja, das kann ich auch unterschreiben. Kohlenhydrate abends meiden und wenig Süßes essen und wenn, dann ganz wenig bewusst genießen. Süßer Tee zum Beispiel Ingwer oder Früchtetee hilft mir auch gegen die Heißhungerattacken auf Süßes, besonders abends.

Durch Quetiapin 200mg habe ich leider in der Klinik auch wieder 5 Kilo zugenommen. Chips, Flips & Co. waren einfach zu verführerisch, besonders wenn jeder es offen hinstellt.

Versuche das jetzt wieder hinzukriegen, indem ich die Kohlenhydrate abends weglasse. Vielleicht saugt mein kleiner Jonathan auch noch ein bisschen weg.

Liebe Grüße

Also dieses Mal kriege ich es nicht so gut hin wie das letzte Mal. Nehme halt auch jetzt 100 mg mehr, als das letzte Mal.
Bin immer noch am zunehmen. Mittlerweile sind es schon 6 bis 7 Kilo mehr als vor meinem Klinikaufenthalt. Ist ja nicht soviel aber es ist viel für zwei Monate!!! und ich weiß halt auch nicht wo das noch hinführen soll. Versuche mich jetzt wirklich konsequent an die Tipps zu halten, aber besonders abends kriege ich immer Lust auf Süßes. Mein Stoffwechsel hat sich halt auch enorm verlangsamt, was ich daran merke, dass ich jetzt fast immer verstopft bin und ich bin trotz Kaffee und schwarzem Tee fast immer müde. Hoffe, dass sich das einfach mit der Zeit gibt.

Huhu,

ich hatte durch die AD´s 20 kg zugenommen Mit Weight Watchers online habe ich innerhalb kurzer Zeit 13 kg wieder runter....ohne Diät....kann ich absolut nur empfehlen

LG

Sheego

Hey Sheego,

ich gehe auch zu WW und nehme sehr gut auch mit AD ab!