Schatten & Licht e. V.

AmoebeMS hat geschrieben:Hallo Mari,

ich muss zugeben, dass mich deine Ausführungen etwas erschreckt und getroffen haben und mir momentan wirklich die Worte fehlen. Ich kann deinen Unmut über deine Situation vollkommen nachvollziehen, es fällt mir aber schwer dir einen direkten Ratschlag zu geben. Bitte verzeihe wenn ich das schreibe, aber für mich „bist“ du bereits alleinerziehende Mutter, ohne große Hilfe von Freund(en) oder Familie.

Ich werde mich erst einmal hüten und dir etwas zu deinem Mann/Freund zu schreiben. Auch nicht zu deiner Mutter. Mari, lass mal ganz kurz die ganzen Probleme beiseite: was bleibt? Es bleibt DEIN Leben! Hier geht es um dich!!! Vielleicht klingt es zu einfach, aber ich sehe es so: a.) Das Leben ist zu kurz auf dieser Welt und b.) Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner!

Das sich dein Leben natürlich komplett verändert hat durch ein Kind, das Aufgeben des Berufes, , etc. ist ganz natürlich. Der Rest aber nicht. Und um den Rest anzugehen, sollte man eine gewisse Stabilität haben, die ich bei dir aber gerade überhaupt nicht erkenne, was aber auch nachzuvollziehen ist, wenn die Kräfte schwinden und eine Erkrankung hinzukommt und man keine Entlastung hat. Erst recht nicht, wenn Angst und Panik hinzukommen. Und genau diesen letzten Punkt würde ich schnellstens angehen!!! Man muss sich mit nichts abfinden und das tust du.

Das Familienleben ist für mich ein liebevolles Geben und Nehmen. Ist es nicht so, läuft etwas verkehrt. Aber ganz verkehrt! Für mich sind das auch keine Grundsatzdiskussionen, die du da führen musst. So etwas käme mir gar nicht erst auf den Tisch!!! Aber mit deinem Freund würde ich ganz offen reden und das sogar mit einer großen Wut im Bauch.

Bringst du mich kurz mal auf einen aktuellen Stand? Therapie machst du glaube ich, oder? Seit wann, wie oft? Medikation? Seit wann? Haushaltshilfe?

Ich hoffe, ich war nicht zu direkt; ich musste mich eher „zügeln“. Vielleicht schreibt ja jemand hier noch seine Gedanken dazu.

Es drückt dich ganz lieb die
AmoebeMS

als ich den beitrag abgeschickt habe, wollte ich ihn auch schon wieder editieren bzw. löschen, weil ich ihn dann doch zu ehrlich fand aber in dem moment war ich doch etwas befreit, es zu schreiben.
ich habe zwei jahre therapie hinter mir. ich war nach einem halben jahr soweit, dass ich ne berufliche massnahme mit grosser freude (in volllzeit) wahrgenommen habe. ich wollte sogar noch mal studieren. dann kam das alles durch die zusatzbelastung doppelt zurück mit den panik attacken und so weiter. ja, daher nehme ich seit januar erst 15 mg mirtazapin und jetzt seit mai nur nch 7.5 mirta. das langt mir. ich schlafe gut, wenn nicht grad meine tochter mich weckt (also ich schlafe gut, wennn sie nicht da ist) bei bedarf nehme ich ein viertel (!) normoc. ist ein benzo. bedarf heisst in etwa: 1 viertel in manchmal einer woche oder auch in zwei wochen, je nachdem. also höchstens eine ganze normoc im monat. diese dosis behalte ich seit einigen jahren so bei. hat sich nicht verändert. meist schaffe ich es allein. haushaltshilfe?? nein, das kann ich allein, ich arbeite ja nicht. zudem putze ich gern. habe ja sonst nichts..
nein, du warst auch nicht zu ehrlich. das ist schon okay. ich war es ja auch.
es liegt ja auch nicht an meinem partner oder an meiner mum, wenn ich nicht mehr so viele freunde habe. das sich viele zurückziehen, aufgrund meiner erkrankung ist ja wohl ein stück weit normal. ich werde im oktober eine kur in bad wildungen machen; da war ich im juli 2008 schon mal für 5 wochen. das tat mir sehr sehr gut!!!!! das wars erstmal von meiner seite..
p.s. seit zwei tagen habe ich im bett gelegen wegen migräne. ich meine, dafür kann ja auch keiner was. aber die meisten verstehen das ja auch nicht. gott sei dank hat aber meine ma die kleine in den kiga gebracht, wenn auch mit murren

@amoebe

ja, ich war vor zwei jahren beim spezialisten. alle werte waren okay. sonographie auch. es war ein schilddrüsenspezialist. und ct hatte ich auch. alles bestens.
ich habe auch vor kurzem die schilddrüsenwerte noch mal checken lassen. da war der TSH-wert 0.8 oder so. die meinten, das wäre nach neuesten erkenntnissen völlig okay. also an die schilddrüse glaube ich nicht.
mit dem mirta komme ich sehr gut zurecht. bis auch heute und gestern, wo ich seit längerem mal wieder bischen stärkere migräne hatte, habe ich unter dem mirta sehr viel weniger migräne.
ist denn eine dosis von 7.5 mg auch noch wirksam? ich frage mich das manchmal, weil mein arzt meinte, das wäre ja bloss noch eine homoöpathische menge..

mici hat geschrieben:Hallo Mari,

nachdem ich eben erst Deine Ausführungen gelesen habe, hier mal mein Eindruck:
Du wirkst sehr allein und sehr resigniert. Du wirkst sehr gekränkt und innerlich verzweifelt. Ich habe den Eindruck, dass Du sehr stark am Kämpfen bist, allerdings nicht für Dein Seelenheil, sondern um Dich vor den anderen zu schützen. Das ist verschwendete Kraft! Leider gibt es den Fall immer wieder, dass selbst nahe Angehörige nichts davon wissen wollen, dass die Mutter eine "ordnungsgemäße" Erkrankung hat, die therapiert gehört. Stattdessen kommen "lieb" gemeinte Ratschläge, oder Vorwürfe und insgesamt gaaaanz viel Druck von den lieben Nächsten hinzu! Das muss nicht sein! Ich würde mir das an Deiner Stelle verbitten! Gib ihnen im Zweifel Deine Seiten aus diesem Thread zu lesen, damit sie sich ein Bild davon machen können, wie es um Dich steht!
Aus Deinen Schilderungen spricht sehr viel Groll gegenüber dem Verhalten Deines Freundes und Deiner Mutter. Doch statt ins Detail zu gehen und Situation für Situation aufzulösen, solltest Du zu Hause Tacheles reden. Nimm Dir beide zur Brust und steh zu Deinen Schwächen, zu Deinen Ängsten und Deiner Hilflosigkeit.
Den ganz normalen Wahnsinn mit Kind kennt hier jede, aber bei Dir geht es darüber hinaus.
Geht Dein Kind in den Kiga? Was machst Du in der Zeit?

Gruß, MICI

ja, meine kleine kann in den ganztagskiga. ich putze dann und den rest der zeit verbring ich im internet. ich habe dann ja auch kein auto, und mit dem bus fahre ich nicht. wo sollte ich auch hinfahren? allein trau ich mich eh nicht mehr.
manchmal lasse ich mir eine massage geben in dem eine strasse entferten kosmetikstudio, aber auch nur mit schlechtem gewissen und heimlich, weil mein partner der meinung ist, dass ich schon genug geld für haare und fingernägel ausgebe. bloss: ich habe seit der geburt meiner tochter mein eigenes geld! ich habe immer stundenweise gearbeitet oder arbeitslosengeld (nicht zu knapp) oder krankengeld gehabt. ich habe das geld ja für mich über, aber mein partner meint, dann sollte ich lieber mehr zum haushalt dazugeben, obwohl ich schon alles fürs kind kaufe, hälfte der miete zahl und die gesamten fixkosten wie strom, telefon, handy, internet, versicherungen etc. er hat "nur" benzin noch und essen. das summiert sich fast aufs selbe raus. und ich zahl alles fürs kind. kleidung etc. da ich wert auf gute kleidung lege, ist das auch ein batzen. jeder von uns hat geld über. dann darf doch auch jeder das für sich nutzen. ich aber nicht. tja, so sieht es aus.
gut, wenn ich mir meine freudin ansehe, die geht nicht zum friseur alle vier wochen, lässt sich nicht die nägel machen, keine massage, keine fusspflege. vielleicht bin ich ja doch zu egoistisch.

ein wort noch zu meinem partner. er macht wesentlich mehr mit der kleinen als ich muss ich sagen. er spielt intensiver mit ihr und er geht oft mit ihr raus, was ich aufgrund meiner erkrankung nicht so kann. aber komischerweise in der kur war ich jeden tag mit ihr weit spazieren und wir haben ganz viel unternommen. wundert mich alles irgendwie..
warum geht es hier nicht.
aber es sprengt auch das forum, hier alles zu erzählen und zu berichten.
es sind noch viel mehr dinge bei uns im argen. ich habe es mal mit ner selbsthilfegruppe verusucht. das ging gründlich in die hose. da waren zumeist leute, die sich umbringen wollten. das passt natürlich nicht zu mir, die ja sehr am leben hängt. man merkt mir die depression eben auch gar nicht an! ich glaube auch sehr oft, dass es an meinem partner liegt, weil er auch oft so negativ ist. da habe ich nicht viel chancen.
und wenn meine familie immer sagt, geh arbeiten, trenn dich, die haben leicht reden. mit meinen ganzen diagnosen (chronische migräne, rezidivierende depression, agoraphobie, panikstörung, generalisierte angststörung) ist das ja nicht so einfach. tja, bleibt mir nur ein leben in harz vier (übertrieben gesagt) mit trennung und nicht arbeiten oder stillhalten. ich hoffe, das meine migränge noch länger so gut in schach gehalten bleibt und dass ich nach der kur doch wieder teilzeit arbeiten kann.

eine sache habe ich noch:

ich habe aus einem forum eine gruppe, die sich immer zu konzerten trifft von einem sänger. dort gibt es viele nette leute. dort habe ich eine freundin kennengelernt, die sehr nett ist. am anfang haben wir uns sehr gut verstanden. jetzt merk ich immer mehr, dass sie mich nicht mehr versteht. in kürze ist wieder ein konzert. ich würde gerne hinfahren. ich sagte ihr das und sie schien wenig begeistert. ich kann ja nichts trinken, ich trinke schon seit jahren keinen alkohol. das verstehen die in der gruppe meist alle nicht, die kippen sich dann gerne einen hinter die binde.
nun muss ich mit meiner erkrankung auch zeitnah ins bett. so 4 uhr morgens geht nicht, dann könnte ich mit panik oder migräne rechnen. trotzdem wäre ich gerne hingefahren. habe aber das gefühl, meine freundin legt gar nicht so den wert auf mich, da ich ja eher lästig bin, weil ich auch regelmässig essen muss damit ich keine migräne bekomme. ich achte sehr auf meine gesundheit, weil ich merke, dass meine mirgräne dann gut im schach gehalten werden kann, und weil ich nicht wie mein vater mit 52 am herzinfarkt sterben will. fakt ist, die krankheit macht einsam. ich meine, was bringt es, wenn ich mich "besaufe" ich nächsten morgen vor wahnsinnsschmerzen nicht aus den augen schauen kann und dann wohlmöglich noch panik kriege?? die anderen haben es nicht, können es sich nicht vorstellen. ich habe mich daher auch schon von der freundin zurückgezogen, weil sie mich nicht versteht. wenn ich mit ihr rede sagt sie, " mir wäre die migräne scheissegal, ich will party machen"
tja..

tja... das klingt wirklich alles nicht so doll.
Wie wär´s, wenn Du Deine Therapie noch mal aufleben lässt? Ich glaub, das wär an der Zeit! Vor allem auch Deiner Tochter zuliebe!!!!!
Deine ganzen Diagnosen hin oder her - die sind doch behandelbar! Eine antidepressive Wirkung kann ich mir von 7,5 mg Mirta nicht mehr vorstellen. Allenfalls zum Einschlafen kann es helfen. Vielleicht wechselst Du mal das Medi, ich nehm Trevilor. Davon wird man auch nicht dick. Wenn ich abends nicht einschlafen kann, nehm ich auch manchmal noch 7,5 mg Mirta, oder manchmal sogar noch weniger (Dann beiß ich mir von ner halben Mirta ein winziges Stück ab, ist wahrscheinlich der reine Placebo-Effekt, der mich dann schlummern lässt).
Weißt Du, ich hab ein Problem mit Deinen Beiträgen: Du beschreibst wirklich vieles, bei dem ich Dir sofort und ohne Umschweife zustimmen würde, dass Du ernsthafte Probleme hast. Das fängt bei Deiner Partnerschaft an, geht über Deine Mutter, die Erkrankung Deiner Tochter, Eure Beziehung (Mutter-Kind), etc. pp. Doch bei allem was Du schreibst entsteht bei mir der Eindruck, dass Du eigentlich gar nicht willst, dass sich was verändert. Kann das sein? Die Beantwortung dieser Frage würde mich wirklich brennend interessieren!!!!

Mici,

du bist ja fast gehässig (?!),
gut so, denn du (Mici) hast Recht.

Hier stimmt etwas nicht. Ich wollte es sogar drastischer ausdrücken.

Mari, hier stimmt bei dir alles nicht. Und zwar von A bis Z.

Und ganz besonders: deine Einstellung!!! Das ist das A und O.

Sorry, aber ich dachte, es geht um dein Kind und um dich. Aber hier geht es wohl um das Kind in dir. Sorry, aber meine Kinder sind u.a. 4 Jahre alt und sie schneiden tatsächlich Paprika. Auch wenn es länger dauert. Und nicht nur das.

Jetzt bin ich sehr offen: ich wünschte, ich könnte meine Kinder öfter im Kiga bis 16 Uhr lassen, aber bis dahin hätte ich alle Nachbarn therapiert, sechs Bücher gelesen, den HH geschmissen und neben meiner Erkrankung sonst was betrieben.) Meine "Freunde" finde ich in keinen Foren! Nie! Nette Bekanntschaften vielleicht. Aber Freunde im normalen Leben?

Du lebst ja mehr in einem Traum. Das kann es doch nicht sein!!!

Liebes, du willst ggf. deinen Freund verlassen. Für was? Für Forenmitglieder? Er macht mehr als du. So langsam glaube ich ihm, auch wenn ich anfangs pro Mutter bin/war. Du rennst in etwas, was dich vielleicht samt Kind abstürzen lässt. Das ist kein Scherz, hier müsste etwas unternommen werden.

Ich hoffe, das unternimmst du. Hole dir im wirklichen Leben Hilfe heran und tausche dich mit deinem Partner aus. HH sorgt auch ohne HH-techn. Probleme für Aushilfe.

Sorry, aber an dieser Stelle fehlt mir jeder Diskussionsansatz. Bei einer Frau, die klein bei Verwandten beigibt und ihr Selbstbewusstsein unter den Scheffel stellt; ... geb ruhig auf; hat eh keenen Sinn. Andere haben eh Recht. Das ist und bleibt mir fremd.

ich glaube, da hat mich aber jemand falsch verstanden.

ich habe nicht gemeint, dass ich keine zeit für mich habe. ich habe mich nicht über fehlende zeit beschwert. eher im gegenteil. aber den letzten beiträgen von euch kann ich entnehmen, dass ich "selber schuld" bin.
bin ich selber schuld, weil ich nicht mehr ohne herzklopfen bzw. rasen iwo hingehen kann, weil ich ein "schlechtes gewissen" habe? weil die leute meinen, ich hätte das kind und den haushalt und hätte ansonsten keine rechte? wo soll ich ansetzen? es geht doch nicht um den kindergarten bis 16 uhr, den ich nur habe, weil ich von letzten sommer bis anfang diesen jahres vollzeit gearbeitet habe (massnahme in einem büro). natürlich habe ich zeit.
allerdings schlafe ich seit fast zwei jahren nicht richtig. weil mir keiner sagen kann, was mit meinem kind ist. im moment hat mein partner nachtschicht und die kleine schläft mit mir im bett. sie hustet jede nacht (es sei denn ich inhalier mit flutide, das ist ein cortisonhaltiges asthma spray), dann schläft sie gut. aber das spray kann ja nicht gut sein. sie hustet, träumt, schläft unruhig, schlägt um sich, dann habe ich die füsse hier im gesicht, die beine im bauch. seit der kur mitte mai, habe ich ca. 3 nächte richtig geschlafen. die nächte, wo sie bei meiner oma war. ist das normal? ist es nicht normal, dass ich mir wünsche, ich könnte mal die kleine zu meiner mutter bringen zum schlafen?
ich finde es ein wenig schade, was ihr in euren letzten beiträgen geschrieben habt. ich habe ja auch den haushalt geschmissen und bin voll arbeiten gegangen. und hier lag kein krümel irgendwo.
und dass ich meine freunde in foren suche, habe ich nicht gesagt. aber wenn ich nicht so viele habe und jede abend zu hause sitzen muss (mann ist abends ja fast immer weg und mutter nimmt kind nicht), wo soll ich dann kontakte pflegen. und da das auf der strecke geblieben ist, "gewöhnt" man sich irgendwann dran und traut sich eh nicht mehr. es tut mir leid, wenn ich falsch verstanden wurde. ich habe in der tat sehr viel unternommen, um mir zu helfen. 2 jahre therapie, der therapeut hat mich entlassen und meinte, ich wäre in ordnung. ja, und warum ich mich trennen wollte, hatte andere hintergründe, nicht, wie ihr meintet, damit ich mehr in meinen foren unterwegs sein kann. das hat mit ganz anderen dingen zu tun, das hier zu schreiben, würde eh das forum sprengen. jetzt bin ich auch nur deswegen hier, weil ich nicht schlafen kann. ich bin zwar hundemüde, aber sie schläft dermassen unruhig, dass ich nicht mehr schlafen konnte. ich bin schon überdreht. okay, ich werde jetzt nichts mehr zu dem thema schreiben. ich wünsche euch einen schönen tag.

[quote="AmoebeMS]



HH sorgt auch ohne HH-techn. Probleme für Aushilfe.

.[/quote]

das habe ich nicht verstanden. der haushalt sorgt auch ohne technische hilfe für aushilfe?

ich weiss auch nicht, was an meinen letzten beiträgen euch so ärgerlich ? gemacht hat. vielleicht bin ich ja wirklich kindisch, habe es zugelassen, dass andere über mein leben bestimmen, indem ich sie zu sehr in meine leben gelassen habe, zuviel erzählt habe. wahrscheinlich bin ich keine gestandene frau. ich kann kritik ab, aber eure letzten beiträge fand ich ein wenig kränkend. meint ihr, es ist so leicht, neue freunde zu finden?
ich habs oft versucht. dann geht es ein paar mal hin und her und am ende verläuft es sich im sand. natürlich gebe ich dann mir die schuld. dann denke ich, ich habe wieder mal was falsches gesagt, getan. hier im internet geht das leichter. es sind geschriebene worte, die leute sehen mich nicht. ich bin schüchtern, wirke aber arrogant. das ist ein grosses problem.
okay, ich danke euch für eure ehrlichen worte. ich werde versuchen, was zu ändern. vielleicht wolltet ihr mich nur aufrütteln.

Hallo Mari,

ich finde es gut, dass Du nicht einfach sinngemäß "den Hörer auf die Gabel schmeißt" und das Gespräch beendest!

du bist ja fast gehässig (?!),
gut so, denn du (Mici) hast Recht.

Ich hatte überhaupt nicht vor, gehässig zu sein, um Gottes Willen NEIN, das ist hässlich!
Ich habe Dir in meinen Beiträgen meinen Eindruck geschildert, nämlich dass Du innerlich "aufgegeben" zu haben scheinst. Du wirkst so, als könnte sich eh nichts mehr an Deiner Situation ändern und damit gerätst Du in einem Selbsthilfeforum deshalb in Konflikt, weil ganz oft das Missverständnis besteht, dass einige sich nur "ausheulen" wollen und andere wirklich "Rat suchen". Beides hat genauso seine Berechtigung, nur, und dass meinte ich eben mit meiner Frage, bei Dir habe ich den Eindruck, dass Du Dich "ausheulen" willst und eben nicht aktiv was an Deiner Situation verändern willst. Das wäre total ok, nur dann brauchen wir Leser uns ja auch nicht bemühen, Dir Ratschläge zu erteilen! Darin liegt hier im Forum ganz oft ein Missverständnis.
Ich kann total verstehen, dass Du durch die Menge an Problemen und insb. durch den Schlafmangel gar nicht mehr klar sagen kannst, was wirklich das schlimmste Deiner Probleme ist. Ich konnte nach der Geburt auch Monatelang nicht schlafen wegen meiner SD-Ü-Funktion und weiß, wie sehr man dann am Rad dreht. Aus Deiner Situation heraus kann ich verstehen, dass es sich unüberwindbar anfühlt, die Probleme jemals in den Griff zu bekommen. So lesen sich Deine Beiträge auch: Du erwähnst so viele Probleme.... da wüsste ich auch nicht, wo ich anfangen sollte.
Doch bitte teile uns doch mal mit, ob Du Interesse daran hast, dass wir gemeinsam versuchen, diese Probleme Stück für Stück " zu bearbeiten"? Oder ob Du Dich stattdessen lieber hier "ausheulen" willst, was genauso ok wäre. Der Unterschied wird sich auf uns Leser auswirken: Entweder, Du willst Deine Probleme Stück für Stück in den Griff kriegen, dann stehen wir Dir mit Rat und Tat zur Seite. Oder Du willst Dich "ausheulen", dann bieten wir Dir unsere virtuelle Schulter an! Was möchtest Du?

Gruß, MICI

mici hat geschrieben:Hallo Mari,

ich finde es gut, dass Du nicht einfach sinngemäß "den Hörer auf die Gabel schmeißt" und das Gespräch beendest!

du bist ja fast gehässig (?!),
gut so, denn du (Mici) hast Recht.

Ich hatte überhaupt nicht vor, gehässig zu sein, um Gottes Willen NEIN, das ist hässlich!
Ich habe Dir in meinen Beiträgen meinen Eindruck geschildert, nämlich dass Du innerlich "aufgegeben" zu haben scheinst. Du wirkst so, als könnte sich eh nichts mehr an Deiner Situation ändern und damit gerätst Du in einem Selbsthilfeforum deshalb in Konflikt, weil ganz oft das Missverständnis besteht, dass einige sich nur "ausheulen" wollen und andere wirklich "Rat suchen". Beides hat genauso seine Berechtigung, nur, und dass meinte ich eben mit meiner Frage, bei Dir habe ich den Eindruck, dass Du Dich "ausheulen" willst und eben nicht aktiv was an Deiner Situation verändern willst. Das wäre total ok, nur dann brauchen wir Leser uns ja auch nicht bemühen, Dir Ratschläge zu erteilen! Darin liegt hier im Forum ganz oft ein Missverständnis.
Ich kann total verstehen, dass Du durch die Menge an Problemen und insb. durch den Schlafmangel gar nicht mehr klar sagen kannst, was wirklich das schlimmste Deiner Probleme ist. Ich konnte nach der Geburt auch Monatelang nicht schlafen wegen meiner SD-Ü-Funktion und weiß, wie sehr man dann am Rad dreht. Aus Deiner Situation heraus kann ich verstehen, dass es sich unüberwindbar anfühlt, die Probleme jemals in den Griff zu bekommen. So lesen sich Deine Beiträge auch: Du erwähnst so viele Probleme.... da wüsste ich auch nicht, wo ich anfangen sollte.
Doch bitte teile uns doch mal mit, ob Du Interesse daran hast, dass wir gemeinsam versuchen, diese Probleme Stück für Stück " zu bearbeiten"? Oder ob Du Dich stattdessen lieber hier "ausheulen" willst, was genauso ok wäre. Der Unterschied wird sich auf uns Leser auswirken: Entweder, Du willst Deine Probleme Stück für Stück in den Griff kriegen, dann stehen wir Dir mit Rat und Tat zur Seite. Oder Du willst Dich "ausheulen", dann bieten wir Dir unsere virtuelle Schulter an! Was möchtest Du?

Gruß, MICI

hey MICI,

danke für deine antwort. ich hatte vielleicht erstmal mich "ausheulen" wollen. aber natürlich bin ich an lösungen interessiert. ich weiss nur tatsächlich nicht, wie ich es anfangen soll. ich habe auch vielleicht ein wenig viel geschrieben aber manchmal ist es tatsächlich auch leichter, sich in einem forum "auszuheulen" als bei freunden oder der familie. geht mir manchmal so. ich habe heute das erste mal seit der kur meine tochter wieder in den kiga gebracht. das ist für mich auch immer ne überwindung. aber habe ich ja geschafft
es wäre schön, wenn ihr - die ihr ja schon sehr viel weiter seit als ich - mir tipps geben könntet. vielleicht für verschiedene situationen. wahrscheinlich kommt man wirklich iwann in so ein schema, "keiner mag mich, ich bin total allein", wenn man es sich lange genug einredet. da bin ich wohl reingetappst. manchmal denke ich auch, ich nehme mich zu wichtig. vielleicht könnt ihr mir ja mal eure erfahrungen mit der depression mitteilen, oder wie ihr sie in den griff bekommen habt. wenn es euch nicht schon zum hals raushängt, weil ihr es schon zu oft geschrieben habt. oder es gibt beiträge, wo ich mir das selber rauslesen kann!

Hi Mari,

ja, Deiner Antwort entnehme ich, dass natürlich beides der Fall ist .Einerseits ausheulen, andererseits auf der Suche nach Wegen aus der Krise. Das ist ja auch nur normal. Wenn man Probleme hat, will man natürlich sowohl wissen, wie man sie beheben kann, als auch jemanden an seiner Seite haben, bei dem man sie abladen kannst. Bei uns darfst Du beides Aber sei nicht enttäuscht, wenn Deine Beiträge, die Du mal mit der Absicht schreibst, Dich auszuheulen, mit Ratschlägen beantwortet werden und umgekehrt. Wenn Du konkret nach Ratschlägen suchst und streichelt Dir nur jemand "eideidei" virtuell über den Kopf, dann bringt Dich das natürlich auch nicht weiter. Deshalb ist es dann gut, wenn Du versuchst, in Dich hineinzuhorchen, was Du nun gerade WIRKLICH willst, oder womit Dir mehr geholfen wäre (also mit Trost oder mit Ratschlägen).
Also ich versuchs mal kurz, bin leider etwas auf dem Sprung:
Mir hat in der in der akuten Phase folgendes geholfen:
Therapie
Haushaltshilfe
AD
familiäre Unterstützung
Nachtruhe
Ist ja schön und gut, dass Dein Therapeut meint, Du seist wieder hergestellt, aber mein Eindruck ist ein anderer. Deiner doch auch, oder? Wenn man immer noch, so wie Du, an Panik, Angst etc. leidet, kann man doch nicht behaupten, dass Du wieder fit bist! Also ganz wichtig: Nimm wieder eine Therapie in Anspruch!
Eine Haushaltshilfe ist vielleicht in Deinem Fall nicht so notwendig, weil Deine Tochter ja schon in den KiGa geht und Du ja auch selbst gesagt hast, dass Du Dich über Zeitmangel nicht beklagen kannst. Also den Punkt können wir vergessen.
Wie sieht es mit einer Erhöhung der Dosis vom Mirta aus? Oder mit dem Wechsel zu einem Präparat, dass Dir hilft, Deine Ängste in den Griff zu kriegen? Das halte ich für unerlässlich!!!
Familiäre Unterstützung: Gut, also ich hab bereits geschrieben, dass ich finde, dass Du in der Familie sehr wenig Verständnis für Deine Situation bekommst. Deswegen mein dringender Rat: Nimm Dir Deine Familie zur Seite und sprich mit ihnen in aller Offenheit darüber, was Dich bedrückt. Gib ihnen notfalls diese Seiten hier zu lesen!
Nachtruhe: Klarer Fall: Dein Mann muss auch mal ran! Du musst Dich zwingend nachts mal in ein anderes Zimmer legen, damit Du mal so richtig durchschlafen kannst! Dein Mann muss die Nachtschicht mit Deiner Tochter durchstehen, da geht kein Weg dran vorbei! Auf lange Sicht bringen alle Bemühungen nichts, die Du für Dich unternimmst, wenn Du Deinem Körper nachts nicht die so notwendige Ruhepause verschaffst! Deswegen: Sprich mit Deinem Mann, er soll die Kleine für eine Woche nachts betreuen. Anschließend könnt Ihr ja wieder tauschen!

Gute Besserung!

MICI