Gewichtszunahme durch Cipralex?

[Käsehäppchen]

Huhu,

ich habe ja gestern mit Cipralex 10mg angefangen. Mein Arzt sagte, ich würde davon 5 - 6 Kilo zunehmen. Damit könnte ich leben. Ich bin nicht dick, aber auch nicht schlank. 1,65 groß und wiege immer zwischen 56 - 60 Kilo, je nachdem, wie viel ich mich bewege. Gewicht zu und abhnehmen geht bei mir immer sehr schnell.

Dennoch möchte ich die Zunahme auf ein Minimum reduzieren.

Wie war das bei euch und wie kann ich eventuell vermeiden, zuzunehmen? Steigt der Cortisonspiegel oder woher kommt die Gewichtszunahme? Wenn es nur vermehrter Appetik ist, könnte ich das ja zügeln. Ich wollte im Mai eigentlich shoppen gehen, aber das kann ich wohl erstmal knicken ^^.

Wie war es bei euch?

LG

[Bommelchen]

Hallo Zebrafohlen,

ich habe unter Mirtazapin leider 20 kg zugenommen. Bei mir war es so, dass ich einen tierischen Appetit auf alles Essbare und insbesondere Schoki & Co. bekommen habe. Mit Zügeln war da nicht mehr viel. Inzwischen nehme ich nur noch eine geringe Dosis (15 mg), und nun ist der Heißhunger weg. Du musst gucken, wie Du klar kommst, solltest Dich aber nicht zu sehr zur Beherrschung zwingen, denn das wäre Stress, und Stress ist für uns Depris nicht gut .

LG Bommelchen

[Marika]

Hallo,

ich nehme auch Cipralex 10 mg und dein Doc hat nicht unrecht - es könnten sich genau diese Kilos ansammeln. Der Grund ist vor allem der gesteigerte Appetit. Ich kenne das, weil ich schon mal 9 Monate ohne mein AD war und da genau 5 Kilo ohne groß was zu tun verloren habe. Ich hatte ganz einfach weniger Hunger bzw. Apetitt, die Portionen wurden von selber kleiner, mein Sättingungsgefühl war einfach schneller erreicht. Mit einem AD kommen da 2 blöde Faktoren zusammen: Mehr Appetit und ein geringers Sättigungegefühl.

Da ich aber ohne AD nicht stabil blieb, habe ich mein Cipralex wieder genommen und da war es wieder: Mehr essen - und weniger Sättigungsgefühl, was zu mehr essen führt. Ich mache aber Sport und ernähre mich sehr gesund (ich koche nach Weight Watchers - damit habe ich vor 5 Jahren sogar mit 30 mg Cipralex ganze 15 Kilo abegenommen und halte mein Gewicht bis heute troz 10 mg Cipralex) und "Sünden" gibts nur ab und zu. So nehme ich nicht zu. Aber ganz ehrlich: Mit AD ist es schwerer, als ohne was gemein ist, aber meine psych. Gesundheit es mir das wert.

Mit Cipralex ist die Gewichtszunahme nicht so arg wie bei manch anderen Psychopharmaka, es kann dir aber schon ein paar Kilos extra bringen. Wenn du aber ein bissl Sport machst und auf gesunde Ernähung schaust, kannst du das gut vermeiden. Ich habe z.B. einen Hometrainer, das ist praktisch, ich muss nicht außer Haus, brauche somit auch keine Babysitter. Früher als mein Sohn noch kein war, habe ich traniert wenn er schlief, dann später wenn er fern sah und heute geht er eh morgens in die Schule und ich hau mich auf das Gerät. Ich esse viel frisches Obst und Gemüse, Reis, Nudeln und Brot natürlich auch - wenn möglich Vollkorn - das sättigt läger, magers Fleisch, Fisch, spare mit Fett, verwende stattdessen hochwertige Öle, nehme Magermilchprodukte, meide Zucker und Sahne. So geht das recht gut und dann macht mal eine Pizza oder Mc Donalds auch nix aus!

[Käsehäppchen]

Liebe Marika,

vielen Dank für diese ausführliche Antwort. Als ich sie vorhin gelesen habe, musste ich ein wenig lächeln und dachte mir "ah, ok, nur gesteigerter Appetit, das ist ja nicht schlimm" *g* und nun sitze ich hier, grad erst 2 Tage mit Tabletteneinnahme und könnte den ganzen Kühlschrank leer fressen!

Es ist schrecklich! Ich bin mir auch sehr sicher, dass es durch Cipralex kommt, denn "Fressattacken" dieser Art hatte ich noch nie. Ich bin zwar grad noch stark und esse nichts *g*, aber mein Magen schreit schon! Dabei habe ich heute Mittag noch gut gegessen (mein Freund bringt mir, wenn er Mittags arbeitet immer die Reste von der Veranstaltung mit, heute 2 panierte Schnitzel, Bratkartoffel, Herzoginenkartoffeln, Pfifferlingsoße, Gemüse. Ich weiß, etwas komische Mischung, aber das ist ein Buffet und da wirft er mir einfach alles auf den Teller^^). Der zweite Teller war mit Gemüse, Lachs, Muscheln und Tintenfisch ... und nur der Tintenfisch hält mich grade davon ab, zu dem Teller zu greifen!

Ich werde mir jetzt noch schnell Möhren kaufen, die haben immer geholfen, wenn ich Hunger auf Süßes hatte (ist jetzt nicht der Fall, ich habe das Gefühl, ich hätte noch nicht warmes gegessen) und das versuche ich nun.

Da ich viel mit Sahne koche (z.B. Käse-Hackfleisch-Suppe mit Lauch oder Käse-Sahne-Soße) fällt dies in Zukunft weg. Süßes esse ich generell sehr selten. Ich glaube, ich suche morgen mal nach Diätgerichten. Und das mit dem Vollkornbrot, dem Öl und den Magermilchprodukten hört sich auch einfach an. Danke für deine Antwort, ich werde mal versuchen, das durchzusetzen ....

LG

[Marika]

Hey du,

mußte auch grad schmunzeln.... es ist ja "nur" mehr Apetitt... Aber die Gier ist schon Hammer, gell! Das packst du schon, vielleicht kann dein Freund dir helfen und vom Buffet nur noch "leichte Sachen" mitbringen? Arbeitet er in einem Restaurant oder Hotel?
Ich habe übrigens die selben Maße wie du: 1,65 und so zwischen 58 und 60 Kilo!

Mir hilft es auch, nicht alle zu viele "Sünden" daheim im Kühlschrank zu haben, denn sonst greif ich sicher zu denen, obwohl das gesunde gleich daneben liegt.

Wenn du Hunger bekommst, ISS WAS - aber halt das "Richtige". Nicht ein Stück Kuchen, sondern eine Banane z.B. oder ein Müsli mit Leichmilch und der Banane drinn - das liebe ich und sättigt mich recht gut zwischen drinn. Oder koch dir selber eine Gemüse Suppe, davon kannst du am Tag soviel essen wie du willst bzw. immer wenn du Hunger hast.

Und Diäten brauchst du eigentlich nicht, du mußt einfach nur die Ernähung auf "Gesund" umstellen und es klappt.