innere anspannung

[franzi8511]

Hi leute wollte euch mal um ein paar tipps fragen.
Es ist nämlich so das ich ein totale innere anspannung hane und ich nicht weiß wie ich da runter komme.
Ich hab jetzt schon sport versucht dann jacobsen aber das hilf allea nicht so. Denn durch meine anspannung falle ixh immer wieder in panikattaken rein...

[Zwergenwiese]

Huhu!
Bist du jetzt wieder zu Hause...????
Ich bin seit Fr wieder zu Hause....
Versuch es mal mit Meditation in einer Gruppe, mir hat es sehr geholfen oder Yoga, wird auch von der KK übernommen.... Hilft dem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen.... Akupunktur hat mir auch sehr geholfen gegen Ängste Unruhe usw. dies zahlt auch die KK informier dich mal... Nimmst du denn jetzt Med ?
lg

[franzi8511]

Hi bommelchen.
Bin seit letzten donnerstag tagesklinik das heißt bin jeden abend zuhause...
Wer macht denn die akkupunktur? Medis wurden nicht verändert also immer noch 20 mg cipralex weil meine psychologon und der oberarzt meinte ich schaffe es auch ohne medis...