ich habe bemerkt daß es meist ab dem eisprung noch schlimmer ist und nach der periode etwas besser wird bis zum nächsten eisprung...schlechte träume und frühes aufwachen...
Moderator: Moderatoren
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dafi
schlechte träume und frühes aufwachen...
...kennt das jemand? ich wache meist gegen 4:00 h morgens auf und der erste gang ist zur toilette mit durchfall. wache schon mit angst u herzrasen auf ich habe bemerkt daß es meist ab dem eisprung noch schlimmer ist und nach der periode etwas besser wird bis zum nächsten eisprung...
ich habe bemerkt daß es meist ab dem eisprung noch schlimmer ist und nach der periode etwas besser wird bis zum nächsten eisprung...-
lotte
Hey Du,
ja, das hatte ich in meinen extremen Angstphasen auch. Das System fährt hoch, ohne das man was dagegen tun kann. Wenn Du schon diese Gedanken an Angst und Panik im Kopf hast, wenn du aufwachst, geht das auch gleich auf den Körper über - er bereitet sich sozusagen auf die Flucht vor
Schläfst Du denn schon mit unangenehmen Gedanken ein?
Ich hab jetzt deine Geschichte nicht aufm Schirm. Leidest Du unter Angst und Panik, in erster Linie? Bist Du in Therapie? Das A und O ist zu lernen, wie man gegen diese blöden Gedanken angehen kann. Sie stoppen, bevor sich alles hochschaukelt und der Körper dann automatisch drauf reagiert. Das geht leider nicht von heute auf morgen und man sollte auch der Ursache auf den Grund gehen (warum hast Du Angst?).
LG
Lotte
ja, das hatte ich in meinen extremen Angstphasen auch. Das System fährt hoch, ohne das man was dagegen tun kann. Wenn Du schon diese Gedanken an Angst und Panik im Kopf hast, wenn du aufwachst, geht das auch gleich auf den Körper über - er bereitet sich sozusagen auf die Flucht vor
Schläfst Du denn schon mit unangenehmen Gedanken ein?
Ich hab jetzt deine Geschichte nicht aufm Schirm. Leidest Du unter Angst und Panik, in erster Linie? Bist Du in Therapie? Das A und O ist zu lernen, wie man gegen diese blöden Gedanken angehen kann. Sie stoppen, bevor sich alles hochschaukelt und der Körper dann automatisch drauf reagiert. Das geht leider nicht von heute auf morgen und man sollte auch der Ursache auf den Grund gehen (warum hast Du Angst?).
LG
Lotte
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jordan81
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sol
Das es ab dem Eisprung dir schlechter geht, kenne ich auch. Ein Zeichen von PMS. Vielleicht hilft dir da auch etwas pflanzliches wie Mönchspfeffer/Agnus Castus.
Ist ein typ. Zeichen, dass dein Hormonhaushalt sich in dieser Zeit verändert.
Frühes Aufwachen hatte ich häufig. Zw. 2 und 4 kommt man aus der Tiefschlafphase raus. Was machst du dann? Kannst du dir etwas beruhigendes vornehmen?. Bachblüten Notfalltropfen, noch mal heißen Kakao oder einen Tee trinken? Kannst du dann wieder einschlafen oder bist du dann wach?
LG
Ist ein typ. Zeichen, dass dein Hormonhaushalt sich in dieser Zeit verändert.
Frühes Aufwachen hatte ich häufig. Zw. 2 und 4 kommt man aus der Tiefschlafphase raus. Was machst du dann? Kannst du dir etwas beruhigendes vornehmen?. Bachblüten Notfalltropfen, noch mal heißen Kakao oder einen Tee trinken? Kannst du dann wieder einschlafen oder bist du dann wach?
LG
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Bommelchen
Guten Morgen Dafi,
ja, das frühe Erwachen kenne ich auch. Es ist ein Sympton der Depression, und in meiner schlimmsten Phase habe ich keine Nacht mehr als drei Stunden geschlafen, und das über Wochen. Selbst ein verschreibungspflichtiges Schlafmittel hat nicht geholfen. Besser wurde es mit dem AD Mirtazapin, das schlaffördernd wirkt. Jetzt, wo es mir wieder gut geht, kann ich auch wieder ohne Medikament gut schlafen.
LG Bommelchen
ja, das frühe Erwachen kenne ich auch. Es ist ein Sympton der Depression, und in meiner schlimmsten Phase habe ich keine Nacht mehr als drei Stunden geschlafen, und das über Wochen. Selbst ein verschreibungspflichtiges Schlafmittel hat nicht geholfen. Besser wurde es mit dem AD Mirtazapin, das schlaffördernd wirkt. Jetzt, wo es mir wieder gut geht, kann ich auch wieder ohne Medikament gut schlafen.
LG Bommelchen