Hi meine liebe Martina!
Ja, es geht mir deutlich besser,der Tief ist endlich (seit Sonntag) vorbei!Hurra!Dafür kämpfe ich zur Zeit mit einer Verstärkung meiner Unterfunktionssymptome (Schwindel,Schwäche,usw.)Ich muß meine L-thyroxin-Dosis doch erhöhen!
Es freut mich sehr,daß das Johanniskraut bei dir anscheinend wirkt!Ich erinnere mich,als ich einen Thread mit einem ähnlichen Titel hier im Februar (März) veröffentlicht hatte ("Ich glaube,das Johanniskraut wirkt" oder so etwas), ich konnte es selber nicht glauben (da Leute hier ca. 1 Jahr früher mir geschrieben hatten,daß es bei ihnen nicht gewirkt hatte).Und ein paar Wochen später ging es mir so gut,daß ich wieder mit meinen Kindern spielen,toben und lachen konnte!
Was die Vitamine anbelangt.Ich habe mir die Zusammensetzung von verschiedenen Präparaten angeschaut :
taxofit®
Folsäure + Vitamine B6 + B12 Depot Tabletten
1 Tablette enthält:
600 µg Folsäure
1,9 mg Vitamin B 6
3,5 µg Vitamin B12
1 Depot Tablette deckt den täglichen Bedarf an Folsäure und an Vitamin B6 + B12 zu 100 % (gem. Empfehlung Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
http://www.taxofit.de/index~uuid~BB914F ... _id~29.htm
Folsäure + Vit. B6+B12+C+E Depot von Doppelherz
Eine Tablette enthält
600 µg Folsäure
6 mg Vitamin B6
5 µg Vitamin B12
300 mg Vitamin C
36 mg Vitamin E.
http://www.doppelherz.de/pro_vitamine/folsaeure_b6/
Magnesium 400+Vit B1+B6+B12+B9 von Doppelherz
1 Tablette enthält:
400 mg Magnesium
4,2 mg Vitamin B1
5 mg Vitamin B6
5 µg Vitamin B12
600 µg Folsäure
http://www.doppelherz.de/pro_vitamine/magnesium400/
Centrum von A bis Zink
Zusammensetzung pro Caplette
% des empf. Tagesbedarfs pro Caplette*
Vitamin A (25% als Beta-Carotin)800 µg100 %
Lutein1 mg
Vitamin E 10 mg 100 %
Vitamin C 60 mg 100 %
Vitamin K 30 µg
Vitamin B1 1,4 mg 100 %
Vitamin B2 1,6 mg 100 %
Vitamin B6 2 mg 100 %
Vitamin B12 1µg 100 %
Vitamin D 5 µg100 %
Biotin150 µg 100 %
Folsäure 200 µg 100 %
Niacin 18 mg 100 %
Pantothenat 6 mg 100 %
Calcium 162 mg 20 %
Phosphor 125 mg 16 %
Magnesium 100 mg 33,3 %
Kalium 40 mg
Chlorid 36,3 mg
Eisen 4 mg 28,6 %
Jod 100 µg 66,7 %
Kupfer 1 mg
Mangan 1 mg
Chrom 25 µg
Molybdän 25 µg
Selen 25 µg
Zink 5 mg 33,3%
http://www.vitamin.de/centrum/inhaltsst ... entrum.php
Ich glaube, du kannst Centrum ruhig weiter nehmen,denn es enthält andere Vitamine und Spurenelemente,die sicherlich auch zum allgemeinen Wohnbefinden beitragen.
Die Vitaminen B6,B9 und B12, die bei Depression in höheren Dosen eingenommen werden sollten, sind aber in diesem Präparat relativ niedrig dosiert.
Darum empfehle ich dir , zusätzlich zu 1 Tablette Centrum pro Tag , 1 Tablette Vit.B6,B9 und B12 von taxofit oder Doppelherz zu nehmen.Das Präparat mit Magnesium ist auch sehr gut.Somit bist du bestens versorgt!
Ich nehme zur Zeit das Präparat von Doppelherz und zusätzlich ein Vitaminsaft vom Reformhaus,weil dieser kein Jod enthält (ich darf kein zusätzliches Jod wegen meiner Autoimmunerkrankung der Schilddrüse einnehmen,denn es verstärkt die Zerstörung durch das Immunsystem).
Und fahre ganz gut damit.
Sage mal:
hast du das Ergebnis deiner SD-Untersuchung?Wenn ja,kannst du mir die Werte hier kopieren (TSH,fT3,fT4,Antikörper mit Vergleichswerten in Klammern).Es würde mich sehr interessieren.Ein TSH über 2-2,5 kann übrigens auf eine latente Unterfunktion hindeuten und soll normalerweise durch Hormonsubstitution behandelt werden (L-Thyroxin).Lasse dir also nicht mit einem "Euere Werte sind in Ordnung" abspeisen,sondern verlange die schriftliche Kopie des Laborbefundes (dein Recht!).Viele Ärtze sind leider auf diesem Gebiert sehr schlecht informiert und wissen nicht,daß es diese neue Norm gibt (TSH über 2-2,5=Unterfunktion), sondern behandeln ihre Patienten nicht,wenn der TSH unter 4 ist.Ein großer Fehler,denn eine latente Unterfunktion ist sehr oft für eine Depression verantwortlich!
, und deshalb weint Mausi total viel.
. Wie geht es dir denn? Wieder etwas besser?