Hallo zusammen,
ich habe nochmals eine Frage an euch. Mich quälen ja auch unzählige Zwangsgedanken, die sich sowohl mal gegen mich und dann auch mal wieder gegen meine Tochter richten. Als ich diese ZG am Anfang hatte, hatte ich eine wahnsinnige Angst davor und dachte: Mein Gott, was ist wenn ich ihr oder mir wirklich etwas antue. Im Moment habe ich dieselben ZG, aber ich fühle sie nicht in mir. Es ist nur eine Gedanke in meinem Kopf, aber ich habe keine Angst. Bin ich einfach mittlerweile total abgebrüht und es ist mir egal geworden was uns passieren könnte oder kann ich es als Erfolg verbuchen, dass mich die Gedanken zwar quälen, aber sie mir keine Angst machen können?
Ich bin total verwirrt.
Wäre schön wenn mir jemand von euch etwas dazu sagen könnte.
Vielen lieben Dank schonmal!
Grüsse Tanja
Zwangsgedanken ohne wirkliche Angst?
Moderator: Moderatoren
-
Zora
Liebe Tanja!
Auch ich hatte diese furchtbaren ZG, und ich kann dir aus Erfahrung sagen: Es ist ein SEHR gutes Zeichen, dass sie dir nicht mehr so Angst machen. Als es mir anfing, besser zu gehen, war das auch bei mir so. Ich hatte die ZG zwar noch, aber sie machten mir keine Angst mehr. Das heisst nicht, dass du "abgebrüht" bist, sondern nur, dass du wieder stärker bist und anfängst, gesund zu werden! Denn der Witz an den ZG ist der: Jeder Mensch hat sie, jeden Tag! Der Unterschied zwischen gesunden und kranken Menschen ist lediglich der, dass es den Kranken Angst macht, und den Gesunden nicht. Dazu kann ich dir sehr das Buch "der Kobold im Kopf" empfehlen, da steht alles über ZG drin...
Ich möchte dir mal ein Beispiel aus meinem Leben erzählen: Als ich einmal Auto fuhr, ging ein Opa über die Straße, und ich dachte: So, jetzt könnte ich den Opa einfach platt fahren. Dann habe ich mich tierisch erschrocken, und dachte: Mein Gott, wie kannst du sowas Böses nur denken! Ich erzählte es sofort meinem Freund, der neben mir im Auto saß. Der lachte nur, und sagte: "Was ist schon dabei, das selbe denke ich auch oft. Wenn ich am Bahnhof stehe, denke ich z.B. oft daran, jemanden vor die Bahn zu schmeißen. Ich habe auch schon mal daran gedacht, unsere Tochter in der Badewanne zu ertränken. Aber es sind ja nur Gedanken, und ich würde es sowieso nie tun!"
Verstehst du, was ich meine? Jeder denkt ab und zu "schlimme" Sachen. Aber ein gesunder Mensch bewertet sie nicht so negativ und tut sie einfach als "Gedanken" ab, und mehr auch nicht.
Deswegen ist es ein großer Schritt in Richtung "gesund werden", wenn die ZG dich nicht mehr so quälen!
Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen...
Nimmst du Medis oder machst du eine Therapie?
Auch ich hatte diese furchtbaren ZG, und ich kann dir aus Erfahrung sagen: Es ist ein SEHR gutes Zeichen, dass sie dir nicht mehr so Angst machen. Als es mir anfing, besser zu gehen, war das auch bei mir so. Ich hatte die ZG zwar noch, aber sie machten mir keine Angst mehr. Das heisst nicht, dass du "abgebrüht" bist, sondern nur, dass du wieder stärker bist und anfängst, gesund zu werden! Denn der Witz an den ZG ist der: Jeder Mensch hat sie, jeden Tag! Der Unterschied zwischen gesunden und kranken Menschen ist lediglich der, dass es den Kranken Angst macht, und den Gesunden nicht. Dazu kann ich dir sehr das Buch "der Kobold im Kopf" empfehlen, da steht alles über ZG drin...
Ich möchte dir mal ein Beispiel aus meinem Leben erzählen: Als ich einmal Auto fuhr, ging ein Opa über die Straße, und ich dachte: So, jetzt könnte ich den Opa einfach platt fahren. Dann habe ich mich tierisch erschrocken, und dachte: Mein Gott, wie kannst du sowas Böses nur denken! Ich erzählte es sofort meinem Freund, der neben mir im Auto saß. Der lachte nur, und sagte: "Was ist schon dabei, das selbe denke ich auch oft. Wenn ich am Bahnhof stehe, denke ich z.B. oft daran, jemanden vor die Bahn zu schmeißen. Ich habe auch schon mal daran gedacht, unsere Tochter in der Badewanne zu ertränken. Aber es sind ja nur Gedanken, und ich würde es sowieso nie tun!"
Verstehst du, was ich meine? Jeder denkt ab und zu "schlimme" Sachen. Aber ein gesunder Mensch bewertet sie nicht so negativ und tut sie einfach als "Gedanken" ab, und mehr auch nicht.
Deswegen ist es ein großer Schritt in Richtung "gesund werden", wenn die ZG dich nicht mehr so quälen!
Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen...
Nimmst du Medis oder machst du eine Therapie?
-
susi69
Hallo Tanja,
das kenne ich auch noch zu gut.......
Aber laß Dir sagen, Du bist nicht abgebrüht oder sonstiges. Es ist eher so, daß es für mich schon positiv klingt. Du hast keine Angst mehr vor den Gedanken, sie erschrecken Dich nicht mehr so doll. Du weißt ja, daß solche unsinnigen Gedanken jeder Mensch hat. Du erschrickst, der Andere sortiert das gleich als SPAM-Müll aus und hat keine Angst bei solchen Gedanken.
Ich kann Dich total verstehen - auweia, jetzt hab ich keine Angst mehr davor, da werde ich doch jetzt das was ich denke auch wollen, all die grä´ßlichen Gedanken, die mir durch den Kopf gehen, in die Tat umsetzen. Aber das ist nicht so.
Mach Dir keine Sorgen, daß Du jetzt keine Angst mehr davor hast. Das ist der Weg in die richtige Richtung. Du hast dem Zwang schon ein bisschen den Schrecken genommen
. Das ist gut so. Das mag er nämlich gar nciht, der olle Kerl. So verliert er seine Kraft und wird schwächer.
Hat Dir das ein wenig geholfen?
lg Susi
das kenne ich auch noch zu gut.......
Aber laß Dir sagen, Du bist nicht abgebrüht oder sonstiges. Es ist eher so, daß es für mich schon positiv klingt. Du hast keine Angst mehr vor den Gedanken, sie erschrecken Dich nicht mehr so doll. Du weißt ja, daß solche unsinnigen Gedanken jeder Mensch hat. Du erschrickst, der Andere sortiert das gleich als SPAM-Müll aus und hat keine Angst bei solchen Gedanken.
Ich kann Dich total verstehen - auweia, jetzt hab ich keine Angst mehr davor, da werde ich doch jetzt das was ich denke auch wollen, all die grä´ßlichen Gedanken, die mir durch den Kopf gehen, in die Tat umsetzen. Aber das ist nicht so.
Mach Dir keine Sorgen, daß Du jetzt keine Angst mehr davor hast. Das ist der Weg in die richtige Richtung. Du hast dem Zwang schon ein bisschen den Schrecken genommen
. Das ist gut so. Das mag er nämlich gar nciht, der olle Kerl. So verliert er seine Kraft und wird schwächer.Hat Dir das ein wenig geholfen?
lg Susi
-
Tanja
Hallo Zora,
vielen lieben Dank für Deine Antwort. Das beruhigt mich wirklich sehr.
Ich bin in einer Gesprächstherapie. Medis nehme ich keine. Ich merke auch, dass meine schlechten Phasen sehr zyklusabhängig sind. Mein FA nimmt das leider nicht sehr ernst, aber meine Psychotherapeutin weiß Bescheid.
Habe am Mittwoch den nächsten Termin bei ihr und da laufe ich echt immer gestärkter raus.
Vielen Dank nochmal für Deine schnelle Antwort. Das Forum ist ein wahrer Segen!
Grüsse Tanja
vielen lieben Dank für Deine Antwort. Das beruhigt mich wirklich sehr.
Ich bin in einer Gesprächstherapie. Medis nehme ich keine. Ich merke auch, dass meine schlechten Phasen sehr zyklusabhängig sind. Mein FA nimmt das leider nicht sehr ernst, aber meine Psychotherapeutin weiß Bescheid.
Habe am Mittwoch den nächsten Termin bei ihr und da laufe ich echt immer gestärkter raus.
Vielen Dank nochmal für Deine schnelle Antwort. Das Forum ist ein wahrer Segen!
Grüsse Tanja
-
Tanja
-
MulleMaus
Hallo!
Auch ich will Dir Mut machen! Ich habe meine Zwangsgedanken auch irgendwann als "normal" angesehen und sie als einen Teil meiner Krankheit akzepiert. Es hat nicht immer geklappt aber ich habe mir immer wieder gesagt es ist ein Teil der Krankheit so wie das Niesen und Husten zu einer Erkältung gehört. Ich denke Du machst gerade einen großen Schritt in Richtung Heilung!
Auch ich will Dir Mut machen! Ich habe meine Zwangsgedanken auch irgendwann als "normal" angesehen und sie als einen Teil meiner Krankheit akzepiert. Es hat nicht immer geklappt aber ich habe mir immer wieder gesagt es ist ein Teil der Krankheit so wie das Niesen und Husten zu einer Erkältung gehört. Ich denke Du machst gerade einen großen Schritt in Richtung Heilung!
-
Tanja
Hallo zusammen,
war heute wieder bei meiner Therapeutin und die meinte auch, dass sei ein toller Schritt. Diese Zwangsgedanken haben dürfen wir alle -auch gesunde Menschen haben diese Gedanken- aber man darf sich nicht daran festhalten. Und wenn einem diese Gedanken schon keine Angst mehr machen, dann ist schon ein grosser Schritt gemacht. Ich bin sooooo glücklich darüber und im Moment total euphorisch.
Oh man, vielleicht wird ja doch alles wieder gut. In 2 Wochen habe ich den nächsten Termin und da wollen wir noch ein bisschen in meiner Kindheit rumstöbern. Da ist mir heute schon ein wenig mulmig davor, aber das schaff ich bestimmt auch!
Vielen lieben Dank euch allen fürs zuhören und Mut machen!
Ganz liebe Grüsse Tanja
war heute wieder bei meiner Therapeutin und die meinte auch, dass sei ein toller Schritt. Diese Zwangsgedanken haben dürfen wir alle -auch gesunde Menschen haben diese Gedanken- aber man darf sich nicht daran festhalten. Und wenn einem diese Gedanken schon keine Angst mehr machen, dann ist schon ein grosser Schritt gemacht. Ich bin sooooo glücklich darüber und im Moment total euphorisch.
Oh man, vielleicht wird ja doch alles wieder gut. In 2 Wochen habe ich den nächsten Termin und da wollen wir noch ein bisschen in meiner Kindheit rumstöbern. Da ist mir heute schon ein wenig mulmig davor, aber das schaff ich bestimmt auch!
Vielen lieben Dank euch allen fürs zuhören und Mut machen!
Ganz liebe Grüsse Tanja