Ich war grad mutig
Moderator: Moderatoren
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Sanne
Ich war grad mutig
Also ich hab mich einfach in mein Auto geschwungen nur mit Handy und Autoschlüssel und hab kurzfristig gedacht, jetzt hole ich meinen grossen von der Schule ab. Ohne Mann. Ganz alleine. Auf der Hinfahrt hab ich nur gedacht, man ob das wohl gutgeht, als ich dann vor der Schule stand und gewartet habe bemerkte ich wieder die Angst wie sie anfing. Aber ich hab gekämpft und immer gedacht nein, keine Panikattacke jetzt. Immer wieder vor mich hingesagt in Gedanken. Und es hat funktioniert. Und nu bin ich wieder zuhause und mir schlackern jetzt die Knie und mein Herz rast bisserl, das war echt ein ganz spontaner von mir jetzt eben, wunder mich über mich selbst grad so ein bisschen ... hm. Aber ich denke das war schonmal ein kleiner Anfang oder?
Hallo Sanne,
hey super gemacht!!! Das ist sehr wohl ein Anfang!!! Kannst sehr stolz auf dich sein, dass du diesen Schritt gemacht hast. Du hast deine Angst unter Kontrolle gehabt - nicht sie dich!!! Und das ist definitiv ein erster kleiner Sieg für dich!
Du wirst sehen, jetzt geht es Schritt für Schritt vorwärts. Solche Erfolge muss man richtig auskosten. Das tue ich auch immer, wenn ich es geschafft habe, meiner Angst ein Schnippchen zu schlagen. Ich fühle mich dann immer soooo gut!!!
Liebe Sanne, ich wünsche dir, dass jetzt noch ganz viele solche Momente kommen!
Liebe Grüße
Marika
hey super gemacht!!! Das ist sehr wohl ein Anfang!!! Kannst sehr stolz auf dich sein, dass du diesen Schritt gemacht hast. Du hast deine Angst unter Kontrolle gehabt - nicht sie dich!!! Und das ist definitiv ein erster kleiner Sieg für dich!
Du wirst sehen, jetzt geht es Schritt für Schritt vorwärts. Solche Erfolge muss man richtig auskosten. Das tue ich auch immer, wenn ich es geschafft habe, meiner Angst ein Schnippchen zu schlagen. Ich fühle mich dann immer soooo gut!!!
Liebe Sanne, ich wünsche dir, dass jetzt noch ganz viele solche Momente kommen!
Liebe Grüße
Marika
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Carlotta
Super,
je mehr Du nicht mehr meidest, desto schneller geht sie weg, die Angst. Weil sie merkt, dass Du Dich nicht einschüchtern läßt. Und Du merkst mit jedem Mal, dass Dir nix passiert. Das alles wird im Gehirn als positiv gespeichert - und läuft irgendwann, nach zig Versuchen, automatisch als positiver Gedanke ab. Wir können die Angst nämlich auch wieder verlernen, gell, so leicht lassen wir uns nicht einschüchtern. Weiter so, liebe Sanne, liebe Grüße Charlotte.
je mehr Du nicht mehr meidest, desto schneller geht sie weg, die Angst. Weil sie merkt, dass Du Dich nicht einschüchtern läßt. Und Du merkst mit jedem Mal, dass Dir nix passiert. Das alles wird im Gehirn als positiv gespeichert - und läuft irgendwann, nach zig Versuchen, automatisch als positiver Gedanke ab. Wir können die Angst nämlich auch wieder verlernen, gell, so leicht lassen wir uns nicht einschüchtern. Weiter so, liebe Sanne, liebe Grüße Charlotte.
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Petra
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Marleen
Hallo Sanne,
das hast du genau richtig gemacht, und jetzt immer wieder üben, du wirst sehen es wird langsam besser.
Ich "übe" schon seit einem halben Jahr und kann schon viele Sachen z.B. Auto fahren wieder ganz ohne Angst machen.
Am Anfang haben mir auch immer die Knie geschlottert und mein Herz ist gerast aber es wird immer weniger.
Also sei stolz auf dich, und wenn es mal nicht klappt trotzdem weiter üben!
Viele Grüße Ina
das hast du genau richtig gemacht, und jetzt immer wieder üben, du wirst sehen es wird langsam besser.
Ich "übe" schon seit einem halben Jahr und kann schon viele Sachen z.B. Auto fahren wieder ganz ohne Angst machen.
Am Anfang haben mir auch immer die Knie geschlottert und mein Herz ist gerast aber es wird immer weniger.
Also sei stolz auf dich, und wenn es mal nicht klappt trotzdem weiter üben!
Viele Grüße Ina
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Sanne
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Petra W
Hallo Sanne,
herzlichen Glückwunsch! Du hast den ersten Schritt getan!!! Dich der Angst zu stellen. Es kostet am Anfang zwar enorm an Energie, aber es zahlt sich aus! Nur weiter so! Aber trotzdem nicht zu viel von sich selbst verlangen und nach einem Rückschlag sich nicht unterkriegen lassen. Du hast gesehen, es ist nichts passiert und es wird auch nichts passieren!
Liebe Grüße
Petra aus Wien
herzlichen Glückwunsch! Du hast den ersten Schritt getan!!! Dich der Angst zu stellen. Es kostet am Anfang zwar enorm an Energie, aber es zahlt sich aus! Nur weiter so! Aber trotzdem nicht zu viel von sich selbst verlangen und nach einem Rückschlag sich nicht unterkriegen lassen. Du hast gesehen, es ist nichts passiert und es wird auch nichts passieren!
Liebe Grüße
Petra aus Wien
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Nora
Liebe Sanne,
GROSSARTIG!! Das hast Du ganz toll geschafft! Je mehr Du anfängst solche Sachen zu tun um so einfacher wird es werden. Ich hatte zu Anfang auch große Angst - konnte noch nicht mal mit dem Kinderwagen Einkaufen gehen. Allein der Gedanke daran verursachte Überlkeit und Panik. Aber ich hab es immer wieder versucht und eines Tages hat es geklappt: ich bin nciht zusammengebrochen und habe alles erledigt, was ich machen wollte. Das war ein tolles Gefühl und von da an habe ich mich immer mehr getraut und die Angst wurde immer weniger.
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Nora
GROSSARTIG!! Das hast Du ganz toll geschafft! Je mehr Du anfängst solche Sachen zu tun um so einfacher wird es werden. Ich hatte zu Anfang auch große Angst - konnte noch nicht mal mit dem Kinderwagen Einkaufen gehen. Allein der Gedanke daran verursachte Überlkeit und Panik. Aber ich hab es immer wieder versucht und eines Tages hat es geklappt: ich bin nciht zusammengebrochen und habe alles erledigt, was ich machen wollte. Das war ein tolles Gefühl und von da an habe ich mich immer mehr getraut und die Angst wurde immer weniger.
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Nora