Schatten & Licht e. V.

Hallo, Ein paar Tage sind vergangen, ich packe viele Kartons und erledige Dinge, die gemacht werden müssen. Gestern Abend habe ich mit meinem kleinen mal bei Oma und Opa geschlafen, da mein Mann ja eher jeden Tag bis 22:00 Uhr arbeitet. Und was soll ich sagen: dort war ich tiefen entspannt, habe mic...

Guten Morgen, Ja es fühlt sich wirklich an, als würden die Symptome nie mehr weggehen. Man wacht auf und dann Zack, gehen die Gedanken wieder los. Direkt nach dem Wachwerden geht’s. Minuten später geht das gedankenkarussell los. Ich glaube solange die Ursache ( Sanierung, Stress des Umzugs, etc) nic...

Hallo, Danke Marika. Du hast natürlich vollkommen recht mit der Balance . Allerdings ist es wirklich total schwierig zur Zeit .. wenn ich die meiste Zeit zu Hause sitzen würde oder nur "entspannte"schöne Dinge tun würde, würde ich meinen Mann hier ja komplett allein lassen mit dem Haus. Da...

Hallo ihr lieben, Da muss ich euch zu 100% zustimmen, wir alle haben so so viel gemeinsam. Das Streben nach "perfekt „ sein oder alles machen, was ja sehr gar nicht möglich ist . Das stresst das System auch ungemein. Und dann gelingt es denke ich einem leichter, über seine Grenzen zu gehen… Den...

Guten Morgen, Auch diese Nacht habe ich prima geschlafen. Und ich muss zugeben, dass es mir eeeetwas besser geht. Wenn auch nur etwas, aber das Promethazin gestern war eine gute Entscheidung , da es mein Nervensystem beruhigt hat und ich abends somit ruhiger war. Ich möchte das ungern so laut ausspr...

Guten Abend ihr Lieben, Ich habe heute tatsächlich etwas Promethazin genommen und diese schweren Gedanken sind weniger. Anspannung natürlich immer noch extrem. Aber so ist es doch etwas entspannter .. Könnt ihr mir Mut zusprechen dass diese Symptome wirklich wieder verschwinden ? Ich denke immer: di...

Gute Morgen
Also nachts schlafe ich total gut. Aber kaum wache ich auf geht das Gedanken Karussell los.

Dann kommt die Angst dass es nie mehr aufhört..
Warum denkt mein Gehirn bloß so ..

Hallo, ja das habe ich. Aber er ist denke ich damit jetzt gerade zusätzlich überfordert. Kann ich aber auch verstehen in der aktuellen Situation .. Ich war heute Morgen bei meiner Psychiaterin , die hat spontan einen Termin frei gehabt durch eine absage. Es war ein tolles Gespräch mit ihr und sie sa...

Das Problem ist, dass er von der Baustelle vor 21:00 Uhr nicht wegkommt. Es sind noch andere Helfer vor Ort. Und ich denke unabhängig davon, wird er das vielleicht 1 mal machen, aber er kann ja jetzt auch nicht jeden Abend schnell zu Hause sein, weil ich Ängste habe.. Marika, hattest du auch diese u...

Hallo ihr, Vielen Dank Marika für deine tolle Rückmeldung. Beim lesen kamen mir die Tränen 🥺 ich sehe mich dort wieder. Gerade der Druck , den ich mir mache ist krass.. daran muss ich dringend arbeiten. Aber kaum bin ich mit meinem Sohn alleine zu Hause bekomme ich Panik .. wovor eigentlich frage ic...

Hallo und danke für eure lieben Nachrichten :) das hilft mir wirklich sehr. Wisst ihr, mich macht das alles auf der einen Seite auch sehr wütend. Ich hatte schon immer mit Panikattacken und Ängsten zu tun. Aber musste nie Medikamente nehmen, weil ich es so hingenommen habe. Jetzt habe ich das Gefühl...

Danke für deine schnelle Rückmeldung liebe Marika. Mein Körper hat sich etwas beruhigt. Wie gesagt, das gleiche hatte ich im Januar auch schon. Und das ganze war nach etwa einer Woche wieder ok. Und ich hatte die letzten 2,3 Wochen rückblickend immer mal kleine Panikattacken/ Unruhe. Habe es aber ni...

Glaubst du, das geht vorbei ?:( das letzte Mal hatte ich so ein Tief im Januar. Genau so. Da meinte meine Ärztin ich soll nichts an der Dosis machen, nur wenn ich möchte Promethazin nehmen . Und es ging dann nach 1,2 Tagen ohne . Aber die habe ich jetzt schon gar nicht mehr im Haus . Oh man, das fru...

Hallo Marika,

Ja nach wie vor nehme ich 75mg.. Ich habe seit etwa einer Stunde Panikattacken.. seit dem ich mich ins Bett gelegt habe. Habe solche Angst dass ich durchdrehe oder es nicht mehr weg geht
Warum macht mein Körper so etwas

Hallo Mädels,

Ich hoffe mir kann jemand Mut machen und sagen, dass es wieder gut wird …mir ist heute in Schüben ständig heiß und diese innere Unruhe Angst, dass es wieder von vorn beginnt ..

Lg