Depression bereits wohl Ende der SS, Schlaflosigkeit

[alibo79]

Hey, ich denke das hat mehrere Ursachen. Einmal deine ganze Krankheit mit dem starken Stress. Dann hast du ein Kind bekommen, dein Körper ist aktuell nicht im Fortpflanzung Modus, sondern ernährt ein Kind und sorgt für das Wohlbefinden deiner Kinder. Da sind Hormone aktiv, die auf Kinder großziehen eingestellt sind. Und dann natürlich die Medikamente, die als nebenwirkungen haben können, dass das sexuelle Empfinden dämpfen können.
Mach dir damit keinen Druck. Das pendelt sich alles wieder ein, braucht aber seine Zeit.
Bei mir war es zb so, dass ich erst ein Jahr nach den Geburten meiner Kinder das erste Mal überhaupt wieder eine Regelblutung hatte. Solange waren meine Hormone inaktiv.

[Margarita_1989!]

Danke für die Antwort. Ja, meine Blutung hab ivh auch noch nicht. Die letzten Tage hat es wieder geschwankt. Es ist zwar milder und ich kann ganz gut am Alltag teilnehmen, waren heut zB im Zirkus mit den Kids, aber es neeervt. Drück euch ganz arg.

[Mayte]

Hey du! Das ist ein ganz schön komplexer Brocken finde ich. Das eine ist der Zustand von deinem Körpersystem, dann gibt es die partnerschaftliche Ebene und dann das Thema Sexualität als solches. Du kennst mich ja schon ein bisschen und kannst für dich hoffentlich gut relativieren was passt und was nicht. Ich habe aber einen ziemlichen Einsatz an der Stelle von nicht konsensueller partnerschaftlicher Interaktion, auch sexuell. Es ist immer verunsichernd wenn man plötzlich nicht mehr die Skripte erfüllt die man miteinander hat, aber es ist wirklich wichtig, sich da auch den Raum und die Zeit zu nehmen um zu hören, was du gerade willst. Also wäre meine Rückfrage an dich: bist du verunsichert weil du gerade keine Lust empfindest oder weil du deinem Mann nicht geben kannst/willst was er aber haben will bzw soll, weil so ist halt der Deal? Und in jedem Fall finde ich das Zitat mal wieder ziemlich schwierig und würde trotzdem bzw. gerade dich bestärken darin keine schmerzhaften Situationen auszuhalten sondern das gemeinsam zu besprechen und wenn du willst sexuelle Spielarten zu finden die du gerade gut mitgehen kannst. Und wenn du gar nicht möchtest ist das auch okay. Sex ist keine Währung und er verändert sich bei allen Menschen im laufe des Lebens und in spezifischen Phasen. Das beste was ein paar glaube ich tun kann ist sich dem neuen zuzuwenden statt im pflichtmässigen nachahmen des alten (zur Last einer Person) zu verharren.

[Mayte]

Also ich will wirklich eine Lanze brechen für Consent, auch und gerade in langjährigen Partnerschaften, wo das ganz oft überhaupt nicht mehr verhandelt wird. Ich kann das zwar verstehen, sehr gut sogar, sexuelle Bedürfnisse zu haben, die man selbstverständlich in seiner Partnerschaft ausleben will- aber es gibt kein „Anrecht“ und jemand zum Sex zu drängen wird zb auf Reddit dieser Tage als implizite Gewalt bezeichnet. Aber um da nicht gleich in die verhärteten Fronten einzumünden: zum einen hast du eine krasse körperliche Zeit hinter dir. Außerdem hast du mehrfach auch ziemlich schwierige Erfahrungen mit deinem Partner berichtet. Keine Lust zu haben wäre total verständlich! Aber du kannst natürlich auch was für eure Sexualität tun indem du dich damit zeigst wie es dir gerade geht und es für euch dadurch verbindend werden kann wenn ihr gemeinsam auf die Suche geht (statt euch in dem Klassiker er will/sie nicht zu verstricken). Und indem er da gut auf dich reagiert kann auch Lust wieder hervorgelockt werden.

[Margarita_1989!]

Ich muss sagen, mir geht es natürlich schon besser, aber ganz weg ist es eben noch nicht. Daher ist mir irgendwie überhaupt nicht danach. Und wie du sagst, was mein Körper da mitgemacht hat, die letzten Monate war echt krass und das wird wohl seine Zeit brauchen, dies alles zu verarbeiten, wenn das iwie überhaupt möglich ist. Ich kann mich da echt nicht fallen lassen und ja, ich hab es heute quasi über mich ergehen lassen, war aber wohl für beide nicht schön. Für mich ist es gerade schön, ein paar Blätter in einem Buch zu lesen, ein warmes Bad zu nehmen, ein paar Minuten Ruhe und Stille für mich zu genießen. Sex gehört da momentan noch nicht dazu. Ich weiß nicht, ob das meine,, Pflicht,, als Ehefrau ist. Gut, er hat schon lange verzichtet. Aber ja, vlt sollten wir da gemeinsam schon nochmal darüber sprechen, wie es mir dabei geht.

[Margarita_1989!]

Die letzten Monate war einfach reines Überleben und die Tage iwie rum bekommen. Aber ihr wisst es ja...

[Mayte]

Liebe Margarita,
Als Gruß zur Nacht: NEIN, du hast keine Pflicht. Brauchst du dass ihr dir dass nochmal ganz lange und genau ausbuchstabiere (also eine ernsthemeinte Frage)? Frauen sind nicht mehr der Besitz ihrer Männer. Sex ist keine Währung. Sex lebst du wenn du darauf Lust hast im Einverständnis mit der Person oder den Personen mit denen du ihn haben möchtest.
Viele Frauen denken immer noch es wäre ihr Beitrag zur Beziehung das dann so über sich ergehen zu lassen ab und zu oder wenn es muss. Aber das ist dann keine Beziehung zweier erwachsener Menschen auf Augenhöhe. Du bist erstmal dir und deinem Körper verpflichtet. Was braucht der? Und deinem Partner nur auf der Ebene, mit ihm offen zu kommunizieren, auch seine Gefühle zu hören, aber du musst das nicht für ihn lösen. Du musst gut zu dir sein. Im besten Fall findet ihr Wege zusammen. Das ist Beziehung. Aber dafür muss er auch hören und hören dürfen was dir passiert ist. „Hast ja nur“ ist da nicht so ne gute Basis. Aber lass dich nicht im Stich und gebe dich weg für die Bedürfnisse anderer. Das kannst du tun. Bleib bei dir, die braucht das, die Margarita!

[Margarita_1989!]

Die Margarita ist soo sauer, was sind das wieder für Zustände, keine Ahnung, was das wieder ist, ein Tief oder was auch immer, in der Früh ist es immer am schlimmsten, ivh habe jeine Traurigkeit oder fehlenden Antrieb, sondern als ob im Hirn was net stimmt! Ivh spüre es regelrecht, jeden Tag ist iwie eine andere Wahrnehmung. Irgendwie immer rechts im Hirn, links scheint gut zu funktionieren, aber rechts arbeitets iwie. Manchmal denk ich, nicht dass das Lachgas auch iwas zerstört hat im Kopf. Es fühlt sich iwie so sehnig an und so ab 1 wird es besser. Wie lange geht denn dieses Morgentief? Oh man, ich hab echt Angst, dass es nie wieder gut wird. Ich hatte sie doch schon, diese guten Momente...

[Margarita_1989!]

Iwie ist es auch seltsam, mir ist kalt und ich hab Gansehaut, spüre das aber nicht im Kopf. Das fühlt sich so wesensfremd an. Manchmal habe ich das Gefühl, dass der Schrecken immer noch im Körper feststeckt, auch wenn ich jetzt natürlich ruhig bin. Es äußert sich mit so einem brennen in den Armen. Das ist iwie wieder neu da. Wann geht das endlich alles weg

[Mayte]

Die Erkrankung geht wellenförmig, es scheint ganz normal zu sein, dass es immer mal wieder und dann immer seltener zu Ausschlägen nach unten kommt. Man ist sehr lange noch anfällig für Stress oder emotionale Aufregung (zb Weihnachten?), auch sexuelle Nähe kann ein Auslöser sein, denn wie du schreibst, Schreck und Schmerzen stecken im Körper. Der braucht Zeit und gute Pflege, um sich davon langsam zu erholen. Wenn er plötzlich Erregung halten soll oder diese intime Offenheit kann das auch überwältigend sein und Zack, verkrampft sich wieder was.

[Margarita_1989!]

Echt richtig mies!!!! gestern hatte ich richtige Heulkrämpfe, warum es mich erwischt hat!
Aber wisst ihr, was wieder geht? Mittagsschläfchen, heute schon den zweiten Tag nach fast sechs harten Monaten... Ja, echt der Schreck sitzt in den Knochen... Und das Hirn geht noch nicht so wie es sollte, auch wenn Vieles einfacher geworden ist. Als es mir gut ging, hab ich voller Euphorie meine Kolleginnen zu mir eingeladen für übermorgen. Jetzt weiß ivh nicht, ob das tatsächlich eine gute Idee war...

[Mayte]

Oh - ich weiß noch als das wieder ging, Mittagsschlaf und wie herrlich das war, das wieder zu können / bzw. Dass der Körper das aus der Ruhe heraus konnte! Herrlich! Alles andere kommt auch von wieder, mit der Zeit, manchmal auch in neuer Form - oder es braucht ein bisschen, die Form zu finden, die jetzt die richtige ist.

[Margarita_1989!]

Danke Mayte für die Aufmunterung. Bist fu deine Medikamente eig schon los?

[Mayte]

Tja. Kommt drauf an wie man das sieht. Ich hab Sertralin und Quetiapin nach einem Jahr Stabilität laaangsam ausgeschlichen. Gleichzeitig hab ich ne high demanding Stelle angetreten. Tolle Idee… kurz vorm Sommerurlaub kamen die Schlafstörungen zurück. Ich konnte Gottseidank ganz schnell bei meiner Psychaterin noch einen Termin einbuchen und war schon halb auf dem Weg zurück zum AD da hat sie mir Promethazin vorgeschlagen. Damit kam ich dann gut klar. Im nächsten Jahr Sommerurlaub das gleiche. Wir hatten verschiedene locations, es war alles Zuviel, nach dem Uelaub stand Jobwechsel und Umzug an, ich hab wieder nicht geschlafen, wieder Psychaterin, und wider die Kurve bekommen mit Promethazin und noch Serotoninvorstufen von meinem Therapeuten. Dieses Jahr habe ich den Urlaub dann klüger eingerichtet. Und hatte seitdem keinen Ausreißer mehr. Aber das Promethazin ist mir geblieben, ich hab mit meiner Psychaterin geklärt dass ich proaktiv medikamentiere, wenn Stress kommt, damit die Welle gar nicht hoch geht. Denn jedes Mal schreibt sich die Erfahrung natürlich ein und stärkt die Angst vor der Angst. Und ich bin Angstpatientin, depressive Symptome hatte ich nicht. Also bin ich weiterhin mit Medikament wenn man so will. Für mich ist dieser Weg aber ein guter. Therapeutisch arbeite ich weiter, aber das sind große Bögen. Die brauchen Zeit.

[Mayte]

Ich hatte jüngst wieder so Erfahrungen wie du mit dem Mittagsschlaf. Zb dass ich mal nicht gut geschlafen habe oder auch meine Tochter nachts wieder was hatte und ich wach war, aber es kam keine Angst. Das war eine tolle Erfahrung. Meine Episode war 2021. ich war unter Medis innerhalb von Wochen stabil. Aber der Lebenswandel dauert an. Die Erfahrung war soo eindrücklich. Ich bin aber auch älter geworden, Lebenseefahrungen und Krisen kamen dazu. Partnerschaft mit Kind musste sich neu finden, Eltern werden älter, Jobwechsel, krNankheiten, naja. Will sagen: Ich begreife es eher als Lebensweg als eine Kontextlosw Krankheitsgeschichte.