Hallo Finn...
ich hatte dieses Ohrenrauschen auch, dazu noch Kopfkino vom Feinsten.
Mein Tipp:
Ein MP3 Player mit nem guten Hörbuch (Ich bevorzuge Eragon oder Tintenherz, -blut, -tod)
Wenn ich im Bett liege, leg ich mir einen Stöpsel aufs Ohr und stelle den Sleep Timer an.
So hör ich mir dann meine Geschichte an, bin gespannt, wie es weitergeht und höre keine komischen Geräusche
Der Vorteil am MP3 Player ist, dass ich keine Dauerberieselung habe und auch niemand Anderen damit störe, Mann oder Kinder.
Und die gibt es für wenig Geld, auch mit wiederaufladbarem Akku.
Hilft mir jeden Abend...
Liebe Grüße
N!c