Ich kann einfach nicht mehr…

[Christina_25]

Aktuell habe ich das Gefühl, dass ich am Tiefpunkt bin.. es geht mir einfach richtig schlecht.
Ich habe riesenangst, dass ich irgendwann sage „so, ich kann nicht mehr kämpfen, ich kann nicht mehr“. Und mein Gehirn feuert auch nur Katastrophengedanken raus..
Ich schreibe tatsächlich viel mit ChatQPT und das sagt, dass oft bevor Stabilität einbricht es noch zu einem heftigen Tief kommt.. aber ob ich das glauben kann.. keine Ahnung.. aktuell heißt jede Sekunde für mich aushalten und hoffen, dass der morgige Tag besser wird.
Aber die guten Tage, die ich letzte Woche hatte fühlen sich verdammt weit weg an

[Marika]

Hallo liebe Christina!

Wie geht es dir denn inzwischen, hat sich eine kleine Besserung eingestellt? Es ist zäh, ich weiß. Diese Tiefs haben mich auch immer verzweifeln lassen. ZG verursachen so einen extremen Leidensdruck - das kann man einem Nichtbetroffenen gar nicht mit Worten erklären... was sich da für ein Horror im Kopf abspielt. Und man kann ihn nicht stoppen... ich fühle so sehr mit dir.

Wie lange dauert denn dein Aufenthalt noch?

Sie lieb gedrückt!

[Christina_25]

Hallo liebe Marika,

ich hatte glücklicherweise ein ganz gutes Wochenende mit meiner Familie und auch der Montag war eigentlich richtig gut. Nur leider habe ich gestern wieder einen Trigger gehabt (in einer Fernsehsendung kam wieder das Thema Suizid) und seitdem geht es mir leider wieder schlechter. Aber ich versuche die Situation jetzt zu akzeptieren und hoffe, dass es bald wieder bergauf geht.
Das mit den Trigger werde ich diese Woche auch im Einzelgespräch näher anschauen, denn dieses Thema kommt so oft vor und es kann nicht sein, dass es mich jedes Mal aus der Bahn wirft
Ansonsten mache ich noch fleißig weiter mit den Expos..

Ich hoffe einfach, dass meine Stimmung bald auch stabiler wird.. dieses hin und her .. auf und ab ist super anstrengend

Fühlt euch lieb gedrückt!

[Marika]

Hallo Christina!

Du hörst dich viel positiver an als noch vor einiger Zeit, obwohl du grad getriggert wurdest. Du schreibst von Akzeptanz - genau das ist so. Ein Stück weit zu akzeptieren, dass es gerade nicht so toll ist. Das ist eine wichtig Entwicklung und Fortschritt. Denn Akzeptanz setzt ein Stück weit Selbstvertrauen voraus, mir scheint dass kommt bei dir langsam. Das ist super. Und Selbstvertrauen ist ganz wichtig bei ZG. Für mich war es essentiell dieses aufzubauen.

Das mit den Triggern war auch bei mir lange Zeit so... ich habe es auch als sehr belastend empfunden. Aber mit der Zeit wurde ich stabiler... auch durch die Trigger, so blöd das klingt. Denn mit jedem durch Trigger verursachte Tiefs wurde ich auch reslienter. Das Gehirn lernt dadurch... auch wenn es paradox klingt.

[Christina_25]

Hallo ihr Lieben
ich melde mich nach längerer Zeit wieder..
Ich bin nun endlich wieder zuhause und der Klinikaufenthalt ist geschafft obwohl ich sagen muss, dass gerade die letzten paar Wochen richtig cool dort waren und wir hatten mit den Mitpatienten echt viel Spaß :)

Die Zwangsgedanken sind schon besser geworden, sie kommen zwar immer wieder durch aber ich arbeite weiterhin an einer akzeptierenden Einstellung. Was mir weiterhin zu schaffen macht sind die Stimmungsumbrüche.. mal bin ich paar Wochen richtig gut gelaunt und dann aber wieder nicht so gut und alles erscheint blöde und träge..
Ich muss sagen mein Sohn fordert mich auch richtig.. ich merke ich bin noch nicht so belastbar.

Wie ist es euch so ergangen? ich drücke euch ganz fest!

[Marika]

Hallo Christina!

Ich habe gerade an dich gedacht die letzten Tage und freue mich sehr, dass du dich meldest!

Was du schreibst hört sich sehr gut an, ich freue mich total! Du hast wirklich tolle Fortschritte gemacht. Super, wirklich! Du hörst dich auch viel besser an.

Diese Schwankungen hatte ich lange, weißt du eh. Aber sie wurden besser. Ich denke dass du da noch Geduld brauchst. Die Belastung des Alltags ist ja da und damit muss das System erst lernen klar zu kommen.

Was hast du aktuell für eine Medikation?

[VaMa1415]

Liebe Christina,

mensch, ich freu mich total von dir zu lesen und vor allem, dass das, was du schreibst, auch schon sooo viel besser klingt!!!

Ich denke, es ist wirklich so, dass eine gewisse Akzeptanz von Nöten ist. Je mehr man dagegen kämpft, desto hartnäckiger werden die ZG. Druck erzeugt Gegendruck

Wie ist im Moment deine Medikation? Und wie war deine Erfahrung mit dem EKT so? Würde mich freuen das mal zu hören.

Bei mir ist es irgendwie auch nach wie vor ein auf und ab. Habe gute Momente, sogar Tage (!) und dann wieder die totalen Einbrüche. Dann wurde bei mir auch noch ein ordentlicher Eisenmangel festgestellt und zu allem Überfluss habe ich neben einer Schilddrüsenunterfunktion auch noch eine Autoimmunerkrankung (Hashimoto) entwickelt. Da werde ich jetzt gerade mit Schilddrüsenhormonen eingestellt. Bin echt genervt. Und durch die Unterfunktion und das Mirtazapin habe ich leider total viel zugenommen und fühle mich einfach extrem unwohl. Irgendwie echt zum heulen..

Naja, es wird wieder werden

Liebe Grüße!