Schatten & Licht e. V.

Ich muss mich echt in Geduld üben darin. Jetzt merke ich, dass es besser wird und erwarte gleich wieder zuviel. Die Tage fühlen sich noch schwer an, das kann ich einfach schwer akzeptieren. Stattdessen sollte ich lieber sehen, was ich schon geschafft habe und wie es mir im Vergleich zu letzter Woche...

Ja, ich muss da definitiv mehr nach mir schauen. Mein Mann macht ja echt viel und sagt auch sehr oft, ich soll gehen, er bekommt das hin. Es ist nur mein Kopf, der es nicht schafft, Kontrolle abzugeben. Da muss ich schon an mir arbeiten. Noch eine Frage: ist das Morgentief eigentlich ein Symptom, da...

Seit mein Sohn vor 3 Monaten geboren wurde, hatte ich eigentlich keine Zeit mehr nur für mich. Außer ich bin kurz auf einen Sprung zum Einkaufen. Sonst ist immer eins der Kinder bei mir.

Ich denke irgendwie, ich muss immer greifbar sein, da der Kleine ja erst 3 Monate alt ist und mich braucht.

Vielen Dank für eure ausführlichen Antworten! Das hilft mir sehr, erstens zu hören wie es anderen damit ging und wie sie damit umgegangen sind. Ich hatte jetzt tatsächlich zwei „gute“ Nachmittage. Und heute Morgen war es auch schon etwas leichter. Ein Grund, vorsichtig optimistisch zu sein. Ist es e...

Du hast dann aber auch einen langen Weg hinter dir. Ich bewundere wirklich alle, die das so durch- und überstehen und dann anderen so einen Mut machen. Danke!

Habe jetzt von der Psychiaterin gesagt bekommen, dass ich 3-4 mal am Tag 5-10 Tropfen vom Promethazin nehmen kann. Mal sehen ob das hilft.

Oh wow, das klingt gut, aber auch sehr hart. Du musstest sicher unheimlich Kraft aufbringen, um das so durchzuziehen. Hast du das auch in der Akutphase geschafft? Ich finde es so schwierig, ein Maß zu finden, wann ich mir Hilfe hole und wann ich etwas selbst mache. Ich hole mir zB aktuell immer Jema...

Was hat dir denn durch das Morgentief geholfen?
Mir fällt es so schwer, überhaupt aufzustehen…

Ich spüre auch aktuell wieder so gar keine Freude an den Kids und wünsche manchmal, sie wären nicht da. So schlimme Gedanken!!

Vielen Dank für die ausführliche Antwort, Alibo!

Gestern ab Nachmittags habe ich mich ganz normal gefühlt. Und heute Morgen ist es wieder so schlimm.

Und woher kommt eigentlich diese ständige Angst, die einen gefühlt dauerhaft begleitet?

Ich bespreche es morgen mit der Psychiaterin.

Wir haben Unterstützung, aber ich will ja für die Kids da sein. Es ist so ein schlimmes Gefühl.

Oder macht das Promethazin extrem müde? Das kann ich mir mit den Kids halt auch net erlauben.

Ja, ihr habt Recht. Diese Schuldgefühle sind nicht richtig. Man kommt sich nur einfach so blöd vor, wenn man nur nach sich schauen kann und nicht nach den Kindern. Ich soll von dem Medikament 10 mg nehmen, wenn das Morgentief kickt. Mehr nicht. Dachte das macht sie vllt so, weil ich noch stille…Aber...

Ich fühle mich einfach wie eine Versagerin, dsss ich es schon wieder zugelassen habe.

Ich weiß das ist ganz individuell, aber wie lange hat denn so ein Tief bei dir in der Regel gedauert?

Danke Marika! Das blöde ist, ich weiß ja, dass es wieder vergeht. Und trotzdem ist man so verzweifelt und sieht keinen Ausweg, wenn es so akut ist. Und da ich jetzt ein Tief habe und das so nicht kenne, dass es nochmal so heftig kommt, ist natürlich die Angst jetzt riesig, dass ich ständig wieder ab...